알코올 음료의 위험성과 그것을 막는 방법

건강에 대한 알코올 음료의 위험은 매우 자주 보고되었습니다. 과도하게 장기간 섭취하면 알코올 음료는 장기를 손상시키고 중독을 일으킬 수 있습니다. 사실, 치명적일 수 있는 알코올 중독이 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다.

많은 사람들이 마음을 편안하게 하거나 더 쉽게 잠들기 위해 술을 마십니다. 그러나 알코올 음료의 다양한 이점은 현명하게, 즉 적당량, 너무 자주 섭취하지 않는 경우에만 얻을 수 있습니다.

성인의 권장 알코올 섭취량은 하루에 남성은 1-2잔, 여성은 1잔입니다. 이 한도를 초과하여 술을 마시면 알코올 음료의 위험으로 인해 다양한 건강 문제, 특히 간 손상이 발생할 수 있습니다.

알코올 음료의 위험성과 그로 인한 질병

연구에 따르면 알코올 음료를 섭취하는 습관이 사망의 가장 높은 원인 중 하나입니다. WHO는 알코올의 직접적인 영향과 알코올로 인한 질병으로 인해 알코올 음료로 인해 매년 최소 300만 명이 사망한다고 밝혔습니다.

알코올 중독은 사망 위험을 높이는 것 외에도 간이나 간을 손상시킬 수 있습니다. 이 기관은 음식의 소화 과정을 돕고, 혈액 내 독소를 중화하며, 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈액 응고 과정을 돕고, 호르몬을 생성하는 기능을 합니다.

알코올에 중독된 사람들은 간 질환으로 인해 간 기능이 손상될 위험이 매우 높습니다. 뿐만 아니라 알코올 음료의 위험은 다양한 기타 건강 문제의 위험도 증가시킵니다.

과도한 음주로 인해 발생할 수 있는 질병은 다음과 같습니다.

1. 지방간

지방간은 많은 양의 알코올 음료를 섭취하거나 너무 자주 섭취하여 간에 지방이 축적되는 것입니다. 일반적으로 지방간은 ​​증상을 일으키지 않습니다. 그러나 이 질병은 간의 염증(간염)으로 진행될 수 있습니다.

지방간은 알코올 음료 섭취를 중단하고, 건강한 식단을 따르고, 규칙적으로 운동하고, 이상적인 체중을 유지함으로써 치료할 수 있습니다.

2. 간염

간염은 지방간보다 더 심각합니다. 간이 지방으로 가득 차 있고 알코올 섭취가 멈추지 않으면 장기에 염증이 생길 수 있습니다. 이 상태를 간염이라고 합니다.

알코올 음료 섭취를 완전히 중단하면 가벼운 간염을 치료할 수 있습니다. 그러나 심할 경우 이 상태는 영구적인 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

3. 간경변

지속적인 음주로 인해 경험할 수 있는 최악의 상태는 간경변증입니다. 이 질환은 간이 반흔 조직으로 가득 차 있어 간이 심하게 손상되고 굳어졌을 때 발생합니다. 간에 간경변이 생기면 간 기능이 저하됩니다.

지방간이나 간염과 달리 간경변은 완치가 불가능하다. 그러나 음주를 중단하면 더 이상의 간 손상을 예방할 수 있습니다. 간경변증 환자는 일반적으로 생존을 위해 간 이식을 받아야 합니다.

4. 암

장기간 알코올 음료를 섭취하면 다양한 유형의 잔커, 특히 간암이 발생할 수 있습니다. 간암 외에도 알코올 음료는 유방암, 결장암, 구강암 및 췌장암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

5. 빈혈

빈혈은 몸에 적혈구가 부족한 상태입니다. 술을 너무 많이 마시면 ​​포만감을 느끼기 때문에 식사를 거르는 경우가 많습니다.

시간이 지남에 따라 이 상태는 신체에 적혈구를 형성하는 과정에서 중요한 역할을 하는 철분 결핍을 유발할 수 있습니다.

또한 알코올을 자주 섭취하는 사람은 간 기능 장애의 위험이 높아 몸에서 쉽게 출혈이 발생합니다. 또한 알코올에 중독된 사람들에게 빈혈의 원인이 될 수 있습니다.

6. 소화기 장애

알코올 음료의 또 다른 위험은 위궤양 및 췌장염과 같은 소화 시스템 장애를 일으킬 수 있다는 것입니다. 알코올을 너무 자주 마시는 사람들은 소화관이 영양소를 제대로 소화하고 흡수하지 못하기 때문에 영양실조에 걸리기 쉽습니다.

위의 다양한 질병 외에도 알코올 음료의 위험은 다음과 같은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  • 심장 질환
  • 당뇨병
  • 뇌졸중
  • 백치
  • 발기 부전
  • 골다공증
  • 수면 장애 또는 불면증
  • 우울증 및 불안 장애와 같은 정신 장애

알코올 음료는 면역 체계를 약화시킵니다. 임산부가 섭취하는 경우 알코올 음료는 태아에게 유전적 장애, 선천적 결함, 발달 장애를 일으키거나 조산을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 임신 중 알코올 섭취도 각기병의 발병을 유발합니다.

또한 음주운전은 사고의 위험이 매우 높습니다. 이 경우 알코올 음료의 위험은 그것을 마시는 사람뿐만 아니라 다른 사람들에게도 영향을 미칩니다.

알코올 음료 중독에 대처하는 방법

알코올 중독을 극복하는 가장 좋은 방법은 예방하는 것입니다. 알코올 음료를 마실 때는 하루에 1-2잔 이하로 섭취를 제한하십시오.

중독을 느끼거나 알코올 음료를 끊는 것이 어렵다면 의사의 진료를 받아야 합니다.

다음은 알코올 중독에 대처할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

라이프스타일 변화

건강한 생활 방식을 채택하고 취미 활동, 운동, 사회 활동 참여, 가족과 어울리는 것과 같이 알코올 음료 섭취 욕구를 분산시킬 수 있는 활동을 찾으십시오.

의사에게 약 복용

다음과 같은 특정 약물 디설피람, 알코올 음료를 섭취하려는 욕구를 억제할 수 있습니다. 의사는 다음과 같은 다른 약도 줄 수 있습니다. 날트렉손 또는 아캄프로세이트, 그의 기능은 또한 술을 마시고 싶은 욕구를 줄이는 것입니다.

심리치료와 상담을 받고

이미 알코올에 중독된 사람들은 다양한 정신 장애의 위험이 높습니다. 알코올을 끊는 데 어려움이 있고 불안, 우울증 또는 불면증과 같은 심리적 문제가 있는 경우 의사는 심리 치료 및 상담을 권장할 수 있습니다.

알코올 중독이 심각한 경우, 특히 약물 중독과 같은 다른 중독 문제가 있는 경우 의사가 재활 프로그램을 받도록 조언할 것입니다.

금주 결정은 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 계속 섭취할 경우 경험할 수 있는 알코올 음료의 다양한 위험성도 고려해야 합니다.

술을 끊는 데 문제가 있거나 과도한 음주로 인해 특정 건강 문제가 발생하면 의사와 상담하여 치료를 받으십시오.