다음은 지원 시스템의 이점과 유지 관리 방법입니다.

지원 시스템 가족, 친구, 친구 또는 동료와 같이 우리가 필요할 때마다 도덕적으로나 물질적으로 항상 지원을 제공하는 주변 사람들의 그룹에 대한 용어입니다.

우리는 정말 혼자 살 수 없습니다. 그러나 교활한 사람들과 함께 살면서,남용, 그리고 독성 우리에게도 좋지 않습니다. 지원 시스템 우리에게 즐거운 상황이든 어려운 상황이든 우리가 경험하는 모든 상황을 이해하고 격려하며 항상 관심을 가질 수 있는 사람들로 구성됩니다.

있음 지원 시스템 삶의 목표를 달성하고 어려운 상황에 직면하여 생존하는 우리의 성공에 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 가지고 있는 지원 시스템 신체적, 정신적 건강에도 도움이 될 수 있습니다.지원 시스템 또한 ODGJ 치료의 효과를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.

갖는 이점 지원 시스템 강한 것

다음과 같은 경우 얻을 수 있는 다양한 혜택이 있습니다. 지원 시스템 강한 것:

1. 어려운 상황에 대처하는 데 도움

누구나 살면서 어려운 상황을 겪었을 것입니다. 이때 지원 시스템 매우 필요합니다.

당신을 우유부단하게 만들고 포기하고 싶은 문제에 직면했을 때, 그것을 말하고 조언을 구하십시오. 지원 시스템 너. 이렇게 하면 성급한 결정을 내리는 것을 방지할 수 있습니다.

2. 스트레스 극복

어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 지원 시스템 또한 스트레스를 처리하고 신체적으로나 정신적으로 스트레스로 인해 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서 의 지원이 발견되었습니다. 지원 시스템 위기 상황에서 강해지면 외상 후 스트레스(PTSD)와 같은 정신 장애와 고혈압 및 심장 질환과 같은 건강 문제가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

3. 동기 부여

지원 시스템 긍정적인 일을 하도록 격려할 수도 있습니다. 예를 들어, 흡연과 같은 나쁜 습관을 고치려고 할 때, 지원 시스템 당신의 동기를 상기시키고 증가시키는 데 도움이되는 사람이 될 수 있습니다.

4. 육체적 정신적으로 건강한

지원 지원 시스템 또한 일상 생활에서 더 행복하고 강해질 수 있습니다. 또한 더 건강한 생활 방식을 선택할 가능성이 높습니다. 이것은 궁극적으로 신체적으로나 정신적으로 건강을 향상시킬 수 있습니다.

가진 사람들 지원 시스템 강한 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 살 확률이 더 높다고도 합니다.

와 관계를 유지하는 방법 지원 시스템

존재의 중요성을 알게 된 후 지원 시스템 우리의 삶을 위해서는 그들과 좋은 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 내적 관계 지원 시스템 상호 관계이다. 그들에게서 무엇을 얻든 공통점이 없더라도 갚아야 합니다.

다음은 관계를 유지할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 지원 시스템:

  • 좋은 청취자가 되십시오.
  • 가장 필요할 때 가장 가까운 사람들을 지원하십시오.
  • 연락을 유지 지원 시스템, 예를 들어 직접 만나기, 전화 통화, 화상 통화 및 단문 메시지.
  • 가장 가까운 사람들의 존재에 도움을 받았다고 느낄 때마다 감사 인사를 전하세요. 필요한 경우 때때로 감사의 표시로 무언가를 제공하십시오.
  • 요청으로 가장 가까운 사람에게 과부하를 주지 마십시오. 정말 필요할 때 도움을 요청하십시오.

지원 시스템 당신이 또한 지원하고 사랑하고 존경해야 하는 사람 또는 사람들의 그룹입니다. 좋은 관계를 유지함으로써 지원 시스템, 당신의 삶의 질이 더 좋아질 것입니다. 당신에게 소중한 사람들을 돕고 지원함으로써 내면의 만족을 얻을 수도 있습니다.지원 시스템 또한 알코올이나 약물 중독과 같은 특정 문제가 있는 사람들을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.

건강한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪거나 위기에 처할 때 함께 할 사람이 없다고 느낀다면 주저하지 말고 심리학자나 정신과 의사와 상담하십시오.