출산 후 탈모는 정상이며 극복할 수 있습니다
출산 후 탈모는 종종 여성을 공황 상태로 만듭니다. 이 상태는 대머리를 유발하여 자신감을 감소시킬까 두렵습니다.
사실, 산모의 탈모는 일반적으로 정상으로 간주되며 걱정할 필요가 없습니다. 이 상태는 일반적으로 출산 후 처음 몇 개월, 때로는 최대 1년 동안 발생합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이러한 상황이 개선되고 모발이 정상으로 자랄 것입니다.
출산 후 탈모의 원인
탈모는 매일 발생하며 정상적인 모발 성장 주기입니다. 임산부의 경우 이 주기가 평소와 같이 발생하지 않을 뿐입니다. 이는 체내의 에스트로겐 호르몬 수치가 급증하여 모발의 수명이 연장되기 때문입니다. 결과적으로 임산부의 경우 모발이 굵어지고 탈모가 적어집니다.
한편, 출산 후에는 에스트로겐 생산이 정상 수준으로 돌아가고 모발 성장 주기가 정상 주기로 돌아갑니다. 이것이 눈에 보이는 탈모량이 평소보다 많은 이유입니다. 이 상태는 일반적으로 출산 후 처음 몇 개월 동안 아기가 5~6개월이 될 때까지 지속됩니다. 어떤 경우에는 최대 1년 동안 이 단계를 경험하는 사람들도 있습니다.
즉, 출산 후 탈모는 신체의 호르몬 수치와 밀접한 관련이 있는 상태입니다. 몸이 영양이나 비타민 부족을 겪고 있다고 당황하고 서두르지 마십시오.
출산 후 탈모를 극복하는 올바른 방법
출산 후 탈모에 대해 당황하는 대신 다음과 같은 모발 관리 조치를 취할 수 있습니다.
- 모발을 부드럽게 관리
출산 후 탈모를 치료할 때 모발을 부드럽게 치료하면 적어도 심각성을 줄일 수 있습니다. 최소한의 압력으로 헤어 스타일을 적용하여 부드러운 트리트먼트. 이를 위해 땋기, 포니테일, 머리를 포니테일로 묶는 것을 피하십시오.
특히 샴푸 후 머리카락이 젖었을 때는 머리카락이 더 약하고 끊어지거나 부서지기 쉽기 때문에 머리카락을 부드럽고 천천히 빗어야 합니다.
- 헤어드라이어와 스트레이트너 사용 줄이기
머리카락이 더 이상 손상되지 않도록 헤어 드라이어와 스트레이트너를 사용하지 마십시오. 젖은 머리카락이 불편하다면 사용하는 도구가 낮은 전력 수준으로 설정되어 있는지 확인하십시오.
- 미디엄컨디셔너를 사용하다컨디셔너를 사용하면 머리카락이 부드럽고 윤기가 나며 관리하기 쉬워집니다. 그러나 컨디셔너가 실제로 머리카락을 가늘고 축 늘어지게 만든다면 받침 접시, 모발을 보송보송하게 만들어주는 샴푸 사용을 권장합니다.
- 건강한 음식 먹기모발 재성장을 돕기 위해서는 단백질과 비타민이 많이 함유된 영양가 있는 음식을 우선적으로 섭취하십시오. 예를 들어 계란, 우유, 야채 및 과일. 철분, 비타민 D, 비타민 C, 마그네슘, 오메가-3는 건강한 모발에 필요한 영양소입니다.
- 비타민 복용비타민은 완전한 영양 섭취를 도울 수 있습니다. 특히 아기에게 모유 수유를 하는 경우 아기가 태어난 후에도 산전 비타민을 계속 섭취하는 것이 좋습니다.
출산 후 탈모를 극복하거나 대처하는 위의 기술이 효과가 없다면 의사와 상담하여 올바른 치료를 받는 것이 좋습니다.
