임산부는 임신 중에 종종 방귀를 뀌나요? 어서, 그것을 방지하는 방법을 알고

임신 중 잦은 방귀는 임산부가 직면할 수 있거나 직면할 수 있는 신체 변화 중 하나입니다. 실제로는 정상이지만 특히 공공 장소에서 발생하는 경우 임산부를 불편하게 하거나 당황하게 할 수 있습니다.

임신 중 잦은 방귀는 임신 중 자연적인 변화로 인한 정상적인 현상이며 음식 요인일 수도 있습니다. 평균적인 임산부는 하루에 최대 18번까지 방귀를 낄 수 있습니다. 그러나 임산부는 걱정할 필요가 없습니다. 여러 가지 방법이 있습니다. 어쩌다, 이를 방지하기 위해 수행할 수 있습니다.

이유 자주 방귀임신했을 때

임신 중 잦은 방귀는 한 번에 하나 이상의 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 임신 중 방귀가 나는 가장 흔한 원인입니다.

1. 호르몬 프로게스테론 증가하다

임신 중 프로게스테론 호르몬 수치가 증가하면 임산부가 더 자주 방귀를 뀌게 할 수 있습니다. 이 호르몬은 장의 근육을 포함한 신체의 근육을 이완시켜 소화 과정을 느리게 합니다.

그러면 가스가 축적되어 임산부가 방귀를 뀌거나, 더부룩하거나 트림을 할 가능성이 높아집니다. 또한 골반 근육도 이완되어 임산부가 방귀를 참기 어렵게 만듭니다.

2. 자궁 비대

호르몬의 증가 외에도 자궁이 커지면 복강에 압력이 가해져 임산부가 자주 방귀를 뀌게 할 수 있습니다. 복강에 압력이 가해지면 소화 과정이 느려지고 가스가 축적될 수 있습니다.

3. m의 소비음식과 비타민

임산부가 섭취하는 음식과 비타민, 특히 철분이 많은 음식도 변비를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 위장에 많은 가스를 모을 수 있으며, 결국 임산부는 임신 중에 종종 방귀를 뀌게 됩니다.

예방하는 방법 방귀 임신했을 때

임산부가 임신 중에 방귀를 제어할 수 있도록 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

  • 한 번에 많이 먹는 것을 피하십시오. 더 자주 식사와 함께 소량을 먹습니다.
  • 음식과 음료를 섭취할 때 삼키는 공기를 줄이기 위해 천천히 먹고 마시도록 하십시오.
  • 브로콜리, 감자, 양배추, 콩, 밀, 과자 및 튀긴 음식과 같이 장내 가스를 유발할 수 있는 음식의 섭취를 제한하십시오.
  • 청량 음료 및 인공 감미료가 함유된 음료의 섭취를 피하십시오.
  • 다양한 신선한 과일과 채소에 충분한 섬유질이 필요합니다.
  • 미네랄 워터의 충분한 소비.
  • 임신 중 체중을 조절하여 소화관에 가해지는 압력을 최소화하십시오.
  • 요가나 수영과 같이 임산부에게 안전한 운동을 하십시오.

지금위의 정보를 알면 임산부는 임신 중 잦은 방귀를 조절할 수 있습니다. 그러나 이것이 여전히 통제하기 어려운 경우 임산부는 의사와 상의하여 임산부가 자주 방귀를 뀌게 하는 다른 건강 문제가 없는지 확인할 수 있습니다.


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