주의해야 할 뼈 질환 유형
뼈 장애가 있으면 신체의 건강에 대한 활동을 확실히 방해할 것입니다. 뼈는 우리 몸에서 많은 기능을 하는 중요한 기관이기 때문입니다., 미디엄체형과 자세의 지지, 움직임의 지지, 무기질의 저장, 혈구의 생성, 장기의 보호에 이르기까지.
생활에 중요한 기능이 많기 때문에 뼈의 건강을 유지하는 것은 반드시 해야만 하는 일이 되었습니다. 건강에 해로운 생활 방식, 영양소 결핍, 특히 칼슘과 비타민 D, 부상 또는 골절, 유전 질환에 이르기까지 뼈 질환을 유발할 수 있는 여러 가지가 있습니다.
원인이 무엇이든 뼈 이상은 과소 평가할 수 있는 것이 아닙니다. 따라서 다양한 유형의 뼈 질환과 그 증상을 인식해야 합니다.
뼈 질환의 유형
다음은 일반적인 뼈 질환 또는 장애의 유형입니다.
1. 골다공증
골다공증은 새로운 뼈 조직의 형성이 손상된 오래된 뼈 조직의 파괴를 따라가지 못하는 상태입니다. 이렇게 하면 뼈가 약해지고 부서지기 쉽습니다. 골다공증으로 인해 손상되기 쉬운 뼈는 척추, 손목 및 엉덩이입니다.
이 뼈 질환은 노인과 여성에게 더 흔합니다. 이 질병은 칼슘 결핍, 코르티코스테로이드의 장기간 사용 또는 호르몬 장애로 인해 발생할 수 있습니다.
골다공증은 일반적으로 초기 단계에서 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 뼈 손상이 심해짐에 따라 골다공증 환자는 뼈나 요통, 자세의 변화, 쉽게 골절되는 뼈, 키 감소 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
2. 구루병 그리고 골연화증
구루병은 어린이의 뼈 발달에 영향을 미치는 상태입니다. 성인에서 구루병은 다음과 같이 알려져 있습니다. 골연화증 또는 부드러운 뼈.
구루병 및 골연화증 뼈가 부드러워지고 약해져서 뼈 변형과 골절의 위험이 높아집니다.
구루병의 주요 원인 또는 골연화증 뼈를 구성하는 물질인 칼슘의 흡수에 중요한 역할을 하는 비타민 D가 부족하기 때문입니다. 그렇더라도 유전으로 인해 구루병이 발생할 수도 있습니다.
이 상태는 특히 많은 신체 활동을 한 후에 통증, 근육통, 따끔거림 및 뼈 통증의 형태로 증상을 유발할 수 있습니다.
3. 뼈 감염(골수염)
골수염은 일반적으로 세균 감염에 의해 발생하는 뼈의 염증입니다. 이 뼈 장애는 개방성 부상이나 골절이 있는 사람, 면역 체계가 약한 사람, 뼈나 관절에 보철 장치를 사용하는 사람에게 종종 발생합니다.
골수염은 뼈의 통증과 부기, 만졌을 때 온기가 느껴지는 염증이 있는 뼈 주변 부위, 열이 나고 몸이 허약해지는 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
제대로 치료하지 않으면 이 상태는 심각한 감염과 뼈 조직의 죽음으로 이어질 수 있습니다. 소아의 경우 적절한 치료를 받지 않은 골수염은 뼈 기형을 유발하고 소아의 몸이 짧아지는 원인이 될 수 있습니다.
4. 골종양
뼈의 세포가 통제할 수 없을 정도로 자라면 종양이라고 하는 조직 덩어리가 형성될 수 있습니다. 뼈의 종양은 일반적으로 양성이지만 여전히 주변의 건강한 뼈 조직을 손상시키고 약해질 수 있습니다. 그러면 뼈가 약해지고 쉽게 부러집니다.
악성(암성)인 골종양에는 여러 유형이 있습니다. 이 악성 뼈 종양은 확산되어 신체의 다른 부분에 손상을 줄 수 있습니다. 적절한 치료가 없으면 악성 골종양은 심각한 문제와 사망을 초래할 수 있습니다.
5. 파제트병
파제트병은 뼈가 더 빨리 자라지만 부서지기 쉬운 만성 질환입니다. 그 결과 뼈가 쉽게 손상되고 변형됩니다.
파제트병의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만 많은 전문가들은 환경적 요인과 유전적 요인으로 인해 뼈가 너무 빨리 자라서 약해질 것으로 의심하고 있습니다.
파제트병은 일반적으로 증상을 일으키지 않습니다. 증상이 발생하는 경우 파제트병 환자가 경험하는 가장 흔한 불만은 뼈 또는 관절 통증, 뼈 비대, 두통, 청력 상실, 걷거나 앉는 것과 같은 특정 활동을 수행하는 데 어려움이 있습니다.
6. 골형성부전증
골형성부전증 (OI)는 부모로부터 유전되는 유전 질환으로 뼈의 형성이 완벽하지 않아 쉽게 부러집니다. 골절 외에도 OI는 약한 근육, 부서지기 쉬운 치아, 구부러진 척추 및 청력 상실을 유발할 수 있습니다.
뼈 질환을 예방하는 방법
뼈 질환은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 유전 또는 유전 질환으로 인한 뼈 질환은 예방할 수 없지만 다른 원인으로 인한 뼈 질환은 다음과 같은 방법으로 예방할 수 있습니다.
1. 추가 섭취 칼슘그리고 비타민 D
칼슘과 비타민 D는 뼈 건강과 힘을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 이 두 가지 영양소가 많이 포함된 식품의 종류에는 우유와 그 가공품, 견과류, 야채, 고기, 생선, 계란이 있습니다.
음식 외에도 위의 두 가지 영양소는 보충제를 섭취하여 얻을 수도 있습니다. 비타민 D는 햇빛 노출의 도움으로 체내에서 생성될 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동
걷기와 같은 일부 운동은 조깅, 춤, 농구, 암벽 등반, 요가, 웨이트 트레이닝은 뼈를 튼튼하게 하고 뼈가 부서지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이전에 이미 뼈 질환이 있었다면 의사와 상담하여 뼈에 적합하고 안전한 운동 유형을 결정하는 것이 좋습니다.
3. 이상적인 체중 유지
너무 마르거나 과체중(비만)은 골다공증 발병 위험을 높일 수 있습니다. 자신의 체중이 이상적인지 알아보려면 체질량 지수를 계산해 보십시오.
4. 골밀도 검사를 받습니다.
이 검사는 골밀도와 강도를 평가하기 위한 특수 X-레이로 수행됩니다. 의사는 일반적으로 노인 또는 폐경 후 여성과 코르티코스테로이드 약물을 정기적으로 복용하는 사람들에게 이 검사를 권장합니다.
위의 몇 가지를 수행하는 것 외에도 뼈 이상을 예방하기 위해 알코올 음료 섭취를 피하고 담배를 끊는 것도 중요합니다. 의사에게 확인하십시오.