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몸에 좋은 인삼의 효능은 고대부터 알려져 왔습니다. 이 허브 식물은 종종 혈당 수치를 낮추고 지구력을 높이며 발기 부전을 포함한 다양한 상태를 치료하는 전통 의학으로 사용됩니다.

인삼은 한국, 일본, 중국과 같은 아시아 국가에서 널리 발견되는 허브 식물의 일종입니다. 그러나 이 식물은 북미에서도 볼 수 있습니다.

좋은 미국 인삼 (Panax quinquefolius) 및 고려인삼(인삼), 둘 다 진세노사이드라고 하는 활성 화합물을 가지고 있습니다. 이 물질은 항염, 항암, 항산화 특성을 함유하고 있어 건강에 좋습니다.

미국산 인삼과 고려인삼의 효능에 대해 더 알아보기 위해 다음 논의를 살펴보자.

미국 인삼의 몇 가지 이점

인삼은 미국에서 널리 재배되었습니다. 그러나 미국산 인삼의 종류는 한국산 인삼과 약간의 차이가 있습니다. 여러 연구에 따르면 미국 인삼에는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

1. 독감 및 감기 예방

미국 인삼의 잘 알려진 이점 중 하나는 성인의 감기와 독감을 예방한다는 것입니다. 이러한 이점은 면역 체계를 강화하여 질병을 일으키는 세균과 바이러스와 싸울 수 있는 인삼의 다양한 성분에서 비롯됩니다.

미국 인삼은 독감을 예방할 뿐만 아니라 독감에 걸렸을 때 신체의 회복 과정을 지원하고 가속화할 수 있습니다.

2. 혈당 수치 낮추기

연구에 따르면 미국 인삼은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다.

또한 미국산 인삼은 건강한 사람들의 인슐린 저항성을 예방하는 데에도 좋으며, 이에 따라 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

이 모든 것은 미국 인삼의 진세노사이드 함량 때문인 것으로 생각되며, 이는 체내 인슐린 수치에 영향을 미치고 혈당을 낮출 수 있습니다.

3. 염증 감소

인삼의 진세노사이드는 항염 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효과로 인해 미국 인삼은 염증을 줄이고 신체의 통증 및 부종과 같은 염증으로 인한 특정 불만을 줄이기 위해 섭취하기에 좋습니다.

인삼의 효능은 위장관 염증 완화에도 좋다고 합니다. 그러나 미국삼의 치료제로서의 효능과 안전성은 아직 불분명하고 더 많은 연구가 필요하다.

고려인삼의 몇 가지 이점

미국산 인삼과 달리 고려인삼이 더 많은 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 고려인삼이 극복할 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같다.

1. 발기부전 극복

한 연구에 따르면 고려인삼 추출물을 1,000mg 이상 함유한 보조제나 한약을 8주 동안 복용하면 남성의 발기부전 문제를 개선할 수 있습니다.

연구에 따르면 인삼은 음경으로 가는 혈류를 개선하는 기능을 하는 산화질소 화합물의 생성을 증가시켜 음경을 발기하기 쉽게 만든다고 합니다.

2. 남성의 성기능 및 성과 향상

인삼은 발기부전 치료뿐만 아니라 남성의 성기능 향상과 조루 치료에도 오랫동안 사용되어 왔습니다.

고려인삼은 피곤할 때 에너지를 공급하고 테스토스테론 호르몬을 증가시켜 남성의 성 건강을 자극하는 역할을 할 수 있습니다. 고려인삼은 정자의 질과 생산을 개선하는 데에도 유용하여 남성의 생식력을 높일 수 있습니다.

3. 갱년기 증상 완화

고려인삼은 또한 갱년기 증상을 완화시키는 대체 요법으로 사용됩니다.

연구에 따르면 고려인삼 추출물을 섭취한 폐경 후 여성은 성욕 감소, 골밀도 감소, 기분 변화와 같은 폐경기 관련 건강 문제의 위험이 더 낮습니다.

4. 뇌 기능 유지

노인은 노화 요인으로 인해 노인성 치매 및 집중력 저하와 같은 뇌 기능 저하에 더 취약합니다. 노인들은 뇌 문제의 위험을 줄이기 위해 고려인삼을 섭취할 수 있습니다.

연구에 따르면 항산화 및 항염 작용이 풍부한 고려인삼 추출물은 뇌 기능과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 허브는 치매, 파킨슨병 및 뇌졸중과 같은 노인의 뇌 문제 발병 위험을 줄이기 위해 섭취하는 것도 좋습니다.

은행나무 보조제와 함께 사용하면 인삼의 효능을 극대화할 수 있습니다.

5. 폐질환 치료

고려인삼은 항염, 항산화, 항균 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이러한 다양한 효과로 인해 이 식물은 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 및 급성 기관지염과 같은 폐 문제를 치료하는 데 좋습니다.

연구에 따르면 인삼은 폐의 염증을 줄이고 폐 조직 복구를 개선할 수 있습니다.

6. 지구력 증가

미국산 인삼과 마찬가지로 고려인삼도 지구력 향상을 위해 섭취하는 것이 좋다. 고려인삼의 효능은 감기나 독감 예방에 좋습니다.

위의 다양한 조건 외에도 고려인삼은 암 발병 위험 감소 및 제2형 당뇨병 예방과 같이 건강에 좋다고 주장하는 많은 이점이 있습니다.

그러나 미국산 인삼의 효능과 마찬가지로 고려인삼의 효능에 대한 다양한 주장도 아직 더 연구가 필요하다.  

인삼 섭취 전 주의할 점

자연산이지만 고려인삼, 미국삼 등 한방식물을 섭취하는 것은 여전히 ​​주의가 필요하다. 특정 질병의 치료제로 인삼을 사용하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다.

또한 인삼은 모든 사람, 특히 다음과 같은 특정 상태나 질병이 있는 사람이 섭취하기에 안전하지 않습니다.

• 임산부 또는 수유 중인 여성
• 자가 면역 질환
• 혈액 응고 장애
• 심장 질환
• 불명 증
• 유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증 또는 자궁근종과 같은 호르몬에 민감한 상태
• 정신 분열증
• 장기 이식이나 수술과 같은 특정 의료 절차를 거치게 될 환자

미국 인삼이든 고려 인삼이든 인삼은 유아, 어린이 및 특정 약물을 복용하는 사람에게도 권장되지 않습니다. 인삼과 함께 복용하는 약물은 약물 상호작용을 일으킬 우려가 있습니다.

일반적으로 인삼은 건강을 유지하기 위해 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 질병의 치료 또는 예방으로서의 인삼의 이점은 여전히 ​​더 연구되어야 합니다.

특정 질병을 치료하기 위해 인삼을 섭취하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 마찬가지로 의사의 치료를 받는 동안 인삼을 섭취하고 싶을 때.