다음은 저혈당을 위한 식품 라인입니다.

NS낮은 방향 ~ 할 수 있었다 의사가 혈압 검사를 수행할 때 감지됩니다. 혈압을 높이려면, 의사는 일반적으로추천하다 인내심있는 견과류, 바나나, 아보카도, 브로콜리, 계란과 같은 저혈당 식품을 정기적으로 섭취하십시오.

건강한 사람의 경우 무증상 저혈압이나 저혈압은 일반적으로 무해하며 치료할 필요가 없습니다. 그러나 노인 및 특정 질병이 있는 사람의 경우 저혈압으로 인해 심장, 뇌 및 신장으로의 혈류가 불충분할 수 있습니다.

정상 혈압 범위는 90/60mmHg에서 120/80mmHg입니다. 사람의 혈압이 90/60mmHg 미만이면 저혈압이라고 합니다. 이 상태가 항상 증상을 유발하는 것은 아니지만, 증상이 나타나면 현기증, 시야 흐림, 메스꺼움, 쇠약감 및 기절할 것 같은 느낌이 나타날 수 있습니다.

저혈당 식품 목록

정상으로 돌아가기 위해 혈압을 높이는 한 가지 방법은 저혈압 식품을 섭취하는 것입니다. 이러한 유형의 식품은 다음과 같습니다.

  • 계란, 쇠고기 및 닭고기, 조개류, 저지방 우유, 쇠고기 간, 강화 시리얼과 같은 비타민 B12가 많은 식품.
  • 잎이 많은 녹색 채소(예: 시금치 및 브로콜리), 견과류, 씨앗 및 과일(예: 파파야, 바나나, 아보카도)과 같은 엽산이 많은 식품.
  • 통조림 식품, 소금에 절인 생선 및 소금이 첨가된 요리와 같은 짠 음식. 저혈압 환자의 권장 소금 섭취량은 하루 4.5~5g입니다.
  • 수분이 많은 식품. 저혈압이 있는 사람은 또한 충분한 물을 마시거나 수박, 오렌지와 같이 수분이 많이 함유된 과일을 섭취하여 체액 요구를 충족시키는 것이 좋습니다.
  • 카페인이 함유된 음식 또는 음료. 커피, 초콜릿, 차의 카페인은 일시적으로 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 밤에는 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

또한 알코올 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 섭취를 제한합니다. 이 상태는 혈압을 낮추게 됩니다.

저혈압을 감지하기 위해서는 보건소, 진료소, 병원에서 또는 집에서 독립적으로 혈압 체크를 할 수 있습니다. 저혈압이 있는 경우 의사가 원인을 파악하기 위해 혈액 및 소변 검사를 받도록 조언할 수 있습니다.

원인이 알려지면 의사는 적절한 치료를 결정하고 제공할 수 있습니다. 따라서 저혈압이 있는 경우, 특히 이 상태로 인해 불만이 발생한 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.