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당신은 끊임없이 무시당하고, 부당한 대우를 받고 있습니까, 아니면 파트너의 분노의 대상입니까? 그렇다면 가능성이 있습니다. 유독한 관계. 이 상태를 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 알 잖아, 건강에 해로울 수 있기 때문입니다. 어서 해봐요, 징후를 인식!

유독한 관계 또는 유독한 관계는 사람의 신체적 또는 정신적 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 건강에 해로운 관계를 설명하는 용어입니다. 이 관계는 연인뿐만 아니라 친구의 서클에서도 발생할 수 있습니다. 프렌드존, 심지어 가족.

특징독성 관계 알아야 할 중요 사항

관계에서 이상적으로 각 개인은 서로를 사랑하고 사랑하며 안정감을 줄 것입니다. 하지만 에 유독한 관계, 한 당사자는 일반적으로 다른 당사자를 지배하거나 파트너를 조작하려고 시도합니다(가스라이팅) 제어합니다.

이를 달성하기 위해 수행할 수 있는 한 가지 방법은 다음을 수행하는 것입니다. 침묵 치료 또는 화가 났을 때 침묵.

불행히도 많은 사람들은 자신이 덫에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못합니다. 유독한 관계. 그러나 이러한 관계는 종종 한쪽 당사자에게 압박감을 느끼게 합니다. 이는 이유 유독한 관계 끌지 않도록 해야 합니다.

자존감을 낮출 수 있는 것 외에도 이 상태는 불안, 스트레스, 우울증과 같은 정신 건강 장애를 경험할 수 있습니다. 또한, 이러한 정신적 부담이 심인성 장애와 같은 신체적 건강 문제를 야기하는 것이 불가능한 것은 아닙니다.

몇 가지 징후가 있습니다 유독한 관계 당신이 그 안에 있다면 찾을 수 있습니다. 이러한 징후는 다음과 같습니다.

1. 항상 파트너에 의해 제어됩니다.

가장 분명한 징후는 유독한 관계 한 당사자가 항상 다른 당사자를 통제한다는 것입니다. 예를 들어, 당신의 파트너는 당신이 사는 삶에 자신의 의지를 강요할 것입니다.

따라서 당신이 하는 모든 일은 당신의 바램이 일치하지 않을지라도 그의 명령이나 승인을 기반으로 합니다. 게다가 그 사람은 독성 줄 수도 있다 침묵 치료 파트너의 감정을 통제하기 위해.

예를 들어 "나는 당신을 사랑하기 때문에 이렇게 행동합니다." 당신이 그에게 불순종한다면, 그는 당신이 그를 사랑하지 않는다고 비난할 수 있습니다. 이것은 필연적으로 그의 소원을 따르게 만듭니다.

2. 자신이 되는 것이 어렵다

당신이 너무 자주 통제되기 때문에 당신은 당신 자신이 될 수 없습니다. 당신은 항상 당신이 원하는 것이 아니라 그가 원하는 대로 행동할 것입니다. 사실, 단지 의견을 내기 위해, 당신은 당신이 말하는 것이 그의 눈에 실수가 될까봐 몇 번이고 생각할 수 있습니다.

3. 지원 없음

건강한 관계는 항상 서로를 지원하는 관계입니다. 하지만 에 유독한 관계, 획득한 모든 업적은 경쟁으로 간주됩니다.

사실, 당신의 파트너는 당신이 그들이 자랑스러워 할만한 일을 할 수 있다면 불쾌할 수 있습니다. 지원과 감사를 받는 대신, 실제로 성공을 방해하는 거친 말과 비건설적인 비판을 받습니다.

4. 항상 의심하고 자제한다

파트너 간의 관계에서 질투는 실제로 일종의 보살핌으로서 정상적인 반응입니다. 그러나 관계는 독성 이 질투가 과도하거나 파트너가 극단적인 행동을 하게 만드는 경우, 예를 들어 NS-당신 또는 그가 질투하는 사람과 부딪칩니다.

인연도 말한다 독성 당신의 파트너가 너무 소유욕이 강할 때. 그는 항상 당신의 모든 일상 활동에 대해 알고 싶어하며 당신이 그의 문자 메시지에 즉시 응답하지 않으면 화를 낼 것입니다. 또한 때때로 그는 다른 사람들의 관심을 끌 수 있는 특정 유형의 옷을 더 이상 입지 않도록 금지하기도 합니다.

5. 종종 거짓말을 한다

정직은 건강한 관계를 형성하는 기초 중 하나입니다. 그러나 파트너가 자주 거짓말을 하고 많은 것을 은폐한다면, 그것은 당신이 현재 연애 중이라는 신호입니다. 유독한 관계.

6. 신체적 폭력을 받아들인다

언어 폭력 외에도 관계가 있다고합니다. 독성 물리적 폭력이 있는 경우. 감정적으로 건강하지 못한 파트너는 관계에 분쟁이 있는 경우 종종 "손을 맞잡습니다". 갈등이 무엇이든 물리적 폭력은 정당화될 수 없습니다. 그렇습니다.

에 갇힌 사람들 유독한 관계 자신감과 행복의 잠재적 상실. 이것은 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 유독한 관계 관계에 문제가 발생하면 즉시 올바른 결정을 내리십시오.

밖으로 유독한 관계 쉽지 않아. 그러나 자신을 사랑하고 미래의 삶에 대해 생각해야 함을 기억하십시오. 당신이 그를 얼마나 사랑하든, 당신을 진심으로 감사하고, 존경하고, 사랑할 수 있는 사람과 함께할 자격이 있다고 믿으십시오.

에 갇히면 유독한 관계 관계에서 벗어나기가 어렵다면 믿을 수 있는 다른 사람들에게 도움을 요청하십시오. 필요한 경우 이 해로운 관계를 극복하거나 끝낼 수 있도록 심리학자와 상의하여 최상의 조언을 구하십시오.