불면증 - 증상, 원인 및 치료

불면증은 충분한 시간이 있음에도 불구하고 환자가 잠들기 어렵거나 충분한 수면을 취하지 못하게 하는 장애입니다.이 장애는 다음날 환자의 활동에 영향을 미칠 수 있습니다..

수면 시간과 수면 후 만족도는 삶의 질과 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 일반적으로 사람들은 몸을 건강하게 유지하기 위해 하루 8시간의 수면이 필요합니다.

너무 길거나 너무 적게 자면 신체적으로나 정신적으로 방해가 될 수 있습니다. 그러나 수면의 질이 좋지 않다면 충분한 수면 시간도 건강한 신체 상태를 보장하지 않습니다.

불면증은 일차성 불면증과 이차성 불면증의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 원발성 불면증은 다른 의학적 상태와 관련이 없는 수면 장애입니다. 한편, 이차성 불면증은 다음과 같은 다른 조건으로 인해 발생하는 수면 장애입니다.

불면증은 단기(급성) 또는 장기(만성)일 수 있습니다. 급성 불면증은 1박에서 몇 주 동안 지속되는 반면, 만성 불면증은 일주일에 3일 이상 발생하고 3개월 이상 지속됩니다.

불면증은 잠들기 어렵거나 잠들지 못하는 것이 특징입니다. 이러한 불만은 낮 동안의 피로와 졸음, 활동에 집중하는 데 어려움과 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.

잠을 잘 못 자면 집중력이 떨어져 운전 중 사고를 당할 위험이 있습니다. 불면증은 또한 기억력과 성욕을 감소시키고 신체적, 정신적 장애를 일으킬 수 있습니다.

불면증의 치료는 근본 원인과 환자의 상태에 따라 다릅니다. 의사가 제공할 수 있는 방법은 심리 요법이나 상담, 약물 치료 또는 이 두 가지의 조합입니다.

다음과 같은 간단한 방법으로 불면증을 예방할 수 있습니다.

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