5가지 피부 기능과 건강 유지 방법

피부는 인체의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 내부 장기, 근육 및 세포를 덮는 것을 포함하여 피부의 다양한 기능이 있습니다.. 피부 기능을 극대화하기 위해, 너 필요 남자들그들의 건강을 돌보십시오.

피부는 물, 단백질, 지방, 여러 유형의 미네랄 및 화합물을 포함한 다양한 구성 요소로 구성됩니다. 성인의 평균 피부 무게는 약 2.7kg입니다. 피부는 표피, 진피, 피하의 세 가지 주요 층으로 구성됩니다. 세 층은 피부 구조에서 서로 다른 역할을 합니다.

일반적으로 신체의 피부에는 다섯 가지 기능이 있습니다.

몸을 보호
피부는 신체의 가장 큰 기관으로서 신체의 근육, 뼈, 인대, 혈관, 신경 세포 및 장기를 보호하는 보호 기능을 가지고 있습니다. 피부는 또한 유해한 세균과 오염과 같은 이물질이나 물체로부터 자신을 보호하기 위해 신체의 저항에 매우 중요한 역할을 합니다. 예를 들어 무릎에 상처가 난 피부는 감염을 예방하기 위해 상처를 잘 관리해야 합니다.

체온 유지
피부는 체온의 증가 또는 감소에 반응할 수 있으며, 이는 뇌에서 보내는 신호입니다. 뜨거운 몸을 식히기 위해 땀샘은 피부를 통해 몸에서 땀을 흘리게 합니다.

유지하다 지방과 비타민 D 합성을 돕습니다.
피부는 물과 지방의 저장 센터 역할을 합니다. 이 지방은 근육과 뼈가 부착된 상태를 유지하도록 지지하는 역할을 합니다. 그런 다음 햇빛에서 얻은 비타민 D의 합성 과정을 허용하십시오.

미각이 되다
피부에는 뜨겁거나 차가운 온도, 접촉, 진동, 압력, 통증 및 기타 감각에 대한 인간의 미각으로 기능하는 다양한 신경 종말이 있습니다.

지원 외관
피부는 다른 사람에게 가장 먼저 보이는 기관입니다. 피부는 색상과 질감으로 자신의 외모, 매력, 자신감을 뒷받침할 수 있습니다.

또한 피부는 땀을 통해 체내의 독소와 대사성 노폐물을 배설하거나 배설하는 역할도 한다.

나이가 들면 피부에 변화가 생깁니다. 피부는 어린 나이에 더 이상 부드럽거나 팽팽하지 않습니다. 또한 피부는 건조하고 얇아지며 자극을 받기 쉽습니다.

피부는 27일마다 자연적으로 재생되지만 최적의 피부 기능을 유지하려면 여전히 피부 관리가 필요합니다. 이를 수행할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

하루에 두 번 피부를 청소하십시오
밤에 자기 전에 얼굴을 모두 제거하는 것을 포함하여 얼굴을 닦는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 만들다위로 그것은 여전히 얼굴에 있습니다. 무향 비누를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 하루 2회 이상 샤워를 하여 피부에 달라붙을 수 있는 각종 먼지, 흙, 세균으로부터 피부 표면을 청소하는 것이 좋습니다.
매일 보습제 사용하기
피부가 건조하거나 자극을 받지 않도록 매일 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 당신의 몸을 위해, 당신은 일종의 모이스처 라이저를 사용할 수 있습니다 핸드&바디 로션, 얼굴 피부 부위에는 얼굴 전용 모이스처라이저를 사용하십시오(얼굴 피부 유형에 따라 조절 가능).
야외활동 시 자외선 차단제 사용
태양의 자외선은 피부의 노화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 매일 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오. 자외선 노출이 가장 강한 오전 10시부터 오후 2시까지 태양 노출을 제한합니다. 긴 소매, 바지, 모자 또는 기타 보호 장비로 완성

위의 몇 가지 방법 외에도 흡연 습관을 줄이는 것도 피부 기능을 최대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흡연자는 같은 나이와 피부톤의 비흡연자보다 주름이 더 많은 것으로 알려져 있습니다.

건강한 피부를 유지하는 것은 피부 기능을 극대화하는 데 중요합니다. 피부에 이상이 생기면 즉시 피부과 전문의와 상의하여 치료를 받으십시오.

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