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코골이 또는 코골이는 사람이 잠자는 동안 거친 소리를 내는 상태입니다. 이 상태는 폐쇄되거나 좁아진 기도의 결과입니다.

코골이는 누구에게나 발생할 수 있으며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 이 상태는 다음과 같은 다른 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 수면 무호흡증. 코골이가 자주 발생하고 다음과 같은 증상이 동반되면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

• 숨이 막히거나 숨을 헐떡이며 깨어납니다.
• 잠에서 깰 때마다 머리나 목이 아프다.
• 낮에 매우 졸려서 집중하기 어렵습니다.
• 고혈압.
• 불안한.
• 가슴에 통증이 있습니다.

코골이의 원인

코골이는 기도가 막히거나 좁아진 결과입니다. 이 협착은 호흡할 때 기도에 진동을 일으켜 코골이 소리를 냅니다. 기도가 막힐수록 코골이 소리가 커집니다.

기도 폐쇄는 일반적으로 노화로 인한 인후 근육의 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.

• 수면 무호흡증.
• 알레르기나 부비동염으로 인한 비강 또는 기도 폐쇄.
• 비뚤어진 코.
• 부은 편도선 또는 아데노이드.
• 유행성 이하선염.
• 얼굴 기형.
• 초과 중량. 과체중인 사람들은 기도를 막는 두꺼운 인후 조직을 갖는 경향이 있습니다.

술이나 수면제를 섭취하는 습관도 혀와 목의 근육을 약하게 만들기 때문에 코골이를 유발할 수 있습니다.

코골이 진단

일반적으로 같은 침대에서 잠을 자는 파트너나 같은 집을 공유하는 가족이 말을 하기 전까지는 자신이 코를 골고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 코골이는 특히 다음이 동반되는 경우 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

• 아침에 일어나기가 어렵습니다.
• 수면 부족 느낌.
• 낮에는 졸리다.
• 예를 들어 회의 중이나 운전 중에도 이동 중에 잠이 듭니다.

숨가쁨, 숨을 헐떡거림, 잠자는 동안 다리를 경련하는 것도 건강 문제의 징후일 수 있습니다.

위와 같은 불편함을 느끼면 의사와 상의해야 하며, 코 고는 소리를 자주 듣는 사람을 초대하여 의사가 더 자세한 정보를 얻을 수 있도록 하는 것을 잊지 마십시오.

진단 과정에서 의사가 취하는 첫 번째 단계는 환자가 이전에 겪었던 증상과 질병을 자세히 묻는 것입니다. 의사는 또한 수면 패턴, 침대 청결, 밤에 환자가 몇 번 깨는지, 낮에 나타나는 졸음, 낮잠 시간과 관련된 질문을 할 것입니다.

그런 다음 의사는 환자의 체중이 이상적인지 확인하기 위해 환자의 체질량 지수를 측정합니다. 의사는 또한 코골이가 환자의 수면의 질을 방해하고 건강 문제의 징후인지 확인하기 위해 수면다원검사(polysomnography)라는 테스트를 실행할 것입니다.

수면다원검사에서 의사는 수면 중 환자의 상태를 관찰합니다. 추후 분석을 위해 수면 중 환자의 뇌파, 심박수 및 안구 움직임을 기록하기 위해 환자의 신체에 특수 센서가 부착될 것입니다.

그 후 의사는 X-레이, CT 스캔 또는 MRI로 스캔 검사를 수행할 수도 있습니다. 이 검사는 환자의 기도 상태를 표시하므로 의사는 환자가 코를 고는 원인을 파악할 수 있습니다.

코골이 치료

코골이를 없애는 방법은 원인에 따라 조정됩니다. 예를 들어, 코골이나 코골이가 알레르기로 인해 발생했다면 항알레르기제로 치료합니다.

의사가 일반적으로 코골이 치료에 권장하는 첫 번째 단계는 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 수행해야 할 몇 가지 작업이 있습니다.

• 무게 줄이기.
• 특히 취침 시간에는 알코올 섭취를 피하십시오.
• 담배를 끊으.
• 충분한 수면을 취하세요.
• 취침 시 무거운 음식을 먹지 않는 습관을 들이십시오.
• 옆으로 누워서 잔다.

추가 치료는 외과적 및 비수술적 방법으로 코골이의 원인을 해결하는 것을 목표로 합니다.

수면 중 기도가 좁아져 코골이가 발생하는 경우 비수술적 방법을 사용합니다(수면 무호흡증), 비뚤어진 코뼈, 편도선염, 아데노이드 비대 등 호흡기계 이상이 원인인 경우 수술적 방법을 시행한다.

일부 비수술적 치료, 즉:

• 기계 사용 지속적인 기도 양압 (CPAP)

  CPAP 기계의 마스크는 잠자리에 들기 전에 환자의 입과 코 위에 놓입니다. 이 기계는 환자가 수면 중에 호흡을 잘 할 수 있도록 기도를 개방할 수 있는 공기를 순환시키는 기능을 합니다.

• 점적 투여 또는 스프레이 코

  이 약물은 알레르기로 인한 염증을 치료하기 위해 제공됩니다.

• 구강 내 특수 도구 설치

  치과 의사의 조언과 감독에 따라 수행됩니다. 이 도구는 턱, 혀, 아래 입을 앞으로 잡아서 기도가 열린 상태를 유지하는 역할을 합니다.

수술을 통한 코골이 치료의 경우 환자는 먼저 의사에게 이점과 위험에 대해 물어볼 수 있습니다. 의사는 또한 수술 전에 준비해야 할 사항에 대해서도 설명합니다.

코골이의 원인을 치료하는 수술에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.

• 편도선 절제술, 편도선(편도선)의 교란으로 인해 코골이가 발생할 때 시행합니다. 이 수술은 편도선을 절단하고 제거하는 것을 목표로 합니다.
• 목젖구개인두 성형술(UPPP), 목구멍과 입천장을 조입니다. 이 절차는 극복하는 데 사용됩니다. 수면 무호흡증.
• 레이저 보조 목젖 구개 성형술(웃음), 이것은 기도 폐쇄를 복구하기 위해 레이저 빔을 사용하는 작업입니다.
• 수면 성형술, 전파 에너지를 사용하여 혀나 입천장의 과도한 조직을 축소합니다.

코골이 예방

코골이를 예방하고 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 과체중이라면 체중을 줄이십시오.
• 옆으로 자.
• 머리를 약간 높게 하고 잠을 잡니다.
• 특히 자기 전에 술을 마시지 마십시오.
• 담배 연기를 피하십시오.
• 충분한 수면을 취하세요.

호흡을 용이하게 하는 테이프 또는 특수 코 블록도 코골이의 위험을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 먼저 이 도구의 사용 방법과 위험에 대해 의사와 상의하십시오.

코골이의 합병증

코골이나 코골이는 종종 다른 사람들을 귀찮게합니다. 흔하지만, 특히 다음과 같은 경우에 코골이는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 수면 무호흡증.

일부 합병증은 다음과 같습니다.

• 고혈압, 심장마비 및 뇌졸중의 위험이 증가합니다.
• 정신 장애를 유발하는 주요 우울증.
• 성적 만족도가 떨어집니다.
• 집중하기 어려움.
• 종종 화를 내고 좌절합니다.

수면의 질을 저하시키는 코골이는 활동 중에도 졸리게 만들 수 있습니다. 이러한 졸음은 직장과 운전 모두에서 사고의 위험을 증가시킵니다.