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호르몬 변화는 임신 중에 두통을 유발할 수 있습니다. 좋다 긴장성 두통 ...도 아니다 편두통. 왜냐하면 피거기에 임신했을 때 ~해야한다 어떤 약도 복용하지 않고, 있다 자연스러운 방법 당신이 할 수있는 임신 중 두통을 처리합니다.

임신 중 두통은 임신 첫 주에 악화될 수 있습니다. 임신 초기에 종종 성가신 증상이기는 하지만 이 상태는 태아에 영향을 미치지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다. 두통은 일반적으로 호르몬이 다시 안정되는 임신 마지막 6개월 동안 호전되거나 저절로 사라집니다.

사실, 일부 임산부가 두통을 경험할 수 있는 이유는 확실하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 임신 초기에 증가된 혈액 생성 및 혈류가 유발 요인 중 하나로 생각됩니다.

다른 가능한 유발 요인으로는 갑작스러운 카페인 금단, 수면 부족, 스트레스, 우울증, 굶주림, 탈수, 부비동 문제, 피로 및 알레르기가 있습니다. 임신 전에 두통을 자주 앓았던 사람들에게 두통이 더 잘 발생하고 더 심하게 느껴집니다.

임산부의 두통을 완화하는 다양한 방법

다음과 같이 임산부의 두통 완화에 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.

• 쉬다

  방이 어둡고 시끄럽지 않은 상태에서 침대에 누울 수 있습니다. 그런 다음 몸과 머리가 편안하도록 눈을 감습니다.

• 마사지

  머리가 아픈 부분을 부드럽게 마사지하거나 다른 사람에게 어깨와 목을 마사지하여 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 여가 시간이 있다면 전문 마사지 장소를 방문하여 편안한 전신 마사지를 받을 수 있습니다. 그러나 마사지 치료사에게 임신 사실을 알리는 것을 잊지 마십시오.

• 압박 붕대

  뜨거운 물에 적신 수건으로 얼굴, 눈, 이마를 지압할 수 있습니다. 또는 찬 수건으로 목 뒤를 압박할 수도 있습니다.

임산부는 권장 복용량에 따라 복용하는 경우 파라세타몰을 복용할 수 있고 안전합니다. 그러나 의사의 권고 없이 다른 두통약을 복용하는 것은 피하십시오.

임신 중 두통을 예방하는 방법

다음을 수행하여 두통이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.

• 물을 많이 마시다.
• 소량의 음식 섭취, 그러나 더 많은 양
• 스트레스를 잘 피하고 관리하십시오.
• 걷기, 에어로빅 또는 요가와 같이 몸을 이완시킬 수 있는 스포츠와 같은 일상적인 신체 활동.
• 충분한 수면을 취하고 매일 일정한 시간에 수면을 취하십시오.
• MSG 및 인공 감미료가 함유된 식품, 훈제 생선, 발효 식품, 강한 냄새, 담배 연기, 소음, 눈부심 및 과도한 덥거나 추운 날씨와 같은 두통 유발 요인을 피하십시오.

주의해야 할 임신 중 두통 상태

임신 초기에 발생하는 두통은 정상이지만 이러한 상태가 임신 후기에 발생한다면 더욱 주의해야 합니다.

임신 후기에 발생하는 두통은 임신 중 고혈압이 있다는 신호일 수 있습니다. 치료하지 않으면 이 상태는 자간전증으로 발전할 위험이 있으며, 이는 자궁 내 아기의 발달과 분만 과정을 방해할 수 있는 상태입니다.

임신 중 두통이 가라앉지 않거나 악화되면 주저하지 말고 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.