자신의 8개월 이유식을 건강하게 준비하는 방법

8개월이 되면 아기는 음식을 먹고 입에 넣을 수 있게 됩니다. 이 나이에, 권장 시작 메니음식을 준비하다 작은 또는 손가락 음식 식사 사이에 아기 간식으로.

일반적으로 8개월 된 아기는 고형 음식을 하루에 세 번까지 먹을 수 있습니다. 가능하면 같은 종류의 음식을 2~3일 동안 소개하고 다른 음식으로 바꾸십시오. 그러나 음식에 대해 더 이야기하기 전에 먼저 그의 능력 개발을 확인하는 것이 좋습니다.

8개월 아기 능력 발달

8개월 된 아기는 음식을 씹기 위해 턱을 움직이기 시작하거나 음식을 밀고 삼키기 위해 혀를 사용하는 것을 포함하여 몇 가지 능력을 보이기 시작합니다. 아기는 또한 한 손에서 다른 손으로 물건을 옮기고 들고 있는 물건을 입에 넣을 수 있습니다.

위의 몇 가지 외에도 아기가 똑바로 앉기 시작하고 잘 삼킬 수 있다는 것이 또 다른 특징입니다. 체중 증가도 상당하며 일반적으로 출생 시 체중의 두 배입니다. 또한 아기는 먹고 싶어하는 것처럼 보이고 다른 사람의 음식에 관심을 갖는 경향이 있습니다.

8개월 이유식을 처리하는 방법

8개월이 되면 아기는 부드럽고 으깬 음식을 먹을 수 있습니다. 다양한 만들기를 시작할 수도 있습니다. 손가락 음식, 즉 작고 부드러운 음식이나 한입에 끝낼 수 있는 음식. 이러한 음식은 일반적으로 아기가 당신의 도움 없이 스스로 집어 먹기 쉽습니다.

다음은 8개월 이유식을 처리하는 방법의 몇 가지 예입니다.

  • 퓌레로 만든 야채와 과일, 한 끼에 약 1컵.
  • 감자, 사과, 망고, 바나나와 같은 야채와 과일을 자르십시오.
  • 뼈 없는 생선, 콩, 자른 고기, 가금류 형태의 단백질, 한 끼에 약 3-4 큰 술.
  • 철분 강화 시리얼, 1인분에 한 컵 정도.
  • 잘게 썬 치즈 또는 콩, 렌즈콩 및 조리된 마카로니.

아기에게 음식의 질감과 맛을 느낄 수 있는 기회를 주는 것 외에도, 미래에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식의 유형을 더 쉽게 감지하고 예측할 수 있도록 제공되는 음식 목록도 기록해야 합니다. .

발생할 수 있는 이 알레르기 반응은 일반적으로 구토, 설사 또는 발진의 증상이 특징입니다. 콩, 계란, 밀, 생선, 우유 및 견과류는 가장 자주 알레르기를 유발하는 식품의 예입니다. 보툴리누스 중독의 위험을 피하기 위해 꿀을 먼저 주어서는 안됩니다.

고려해야 할 사항

생후 8개월 아기를 위한 음식 준비는 어른의 요리와 확실히 다릅니다. 이유식을 다루기 전에 항상 손을 씻도록 하십시오. 그 외에도 다음을 포함하여 주의해야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다.

  • 식단에 항상 신선한 과일과 채소를 사용하십시오. 구입 후 1~2일 이내에 즉시 사용하십시오. 가공하기 전에 과일과 채소를 철저히 씻는 것을 잊지 마십시오.
  • 으깨거나 자르기 전에 음식을 찌십시오. 찜은 음식을 끓이는 것보다 낫습니다. 찜할 때는 물을 최대한 적게 사용하십시오.
  • 부드러운 음식에 모유나 분유를 첨가하여 죽을 만듭니다. 가공하기 전에 지방과 피부를 제거하는 것을 잊지 마십시오.
  • 자녀를 위해 음식에 과도한 향료를 첨가하지 마십시오. 단, 아기의 음식이 텁텁하지 않도록 약간의 양념을 더할 수 있고, 아기의 하사나 맛을 더할 수 있다.
  • 질식의 위험을 방지하기 위해 자신의 음식을 입에 넣을 때 아기와 함께하십시오.
  • 아기에게 주기 전에 음식에 뜨거운 증기를 먼저 푸는 것을 잊지 마십시오.

8개월 된 이유식을 가정에서 처리하는 것이 즉석 제품을 제공하는 것보다 상대적으로 건강하고 효율적이며 경제적입니다. 그러나 8개월 된 이유식을 바로 먹을 수 있도록 하는 경우 1-2일 이내에 끝내고 남은 음식을 버리면 박테리아에 노출될 위험이 줄어듭니다.

8개월 된 아기가 고형식을 먹더라도 평소와 같이 모유나 분유를 계속 주는 것이 가장 좋습니다. 8개월 이유식은 모유에 함유된 비타민, 단백질, 철분을 대체할 수 없습니다.