임산부의 빈혈 증상 및 극복 방법

임산부의 빈혈은 산모와 태아의 건강에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 하는 위험 중 하나입니다. 증상은 무엇이며 어떻게 대처해야 하나요?

적절하게 치료되지 않은 임산부의 빈혈은 조산과 같은 위험한 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 빈혈은 아기의 저체중 출생 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 산모 측에서 빈혈은 산후 우울증과 산후 산모 사망의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

임산부는 태아 발달을 지원하기 위해 더 많은 혈액 세포가 필요합니다. 임산부의 빈혈은 산소가 신체 조직에 전달되고 태아가 제한되도록 이 필요성을 불충분하게 만들 수 있습니다.

관찰할 필요가 있는 것은 때때로 임산부의 빈혈 증상이 일반적으로 경험하는 임신 증상과 유사하게 보인다는 것입니다. 또한, 경증 빈혈은 명백한 증상을 일으키지 않을 수 있습니다.

빈혈이 악화되면 임산부는 다음과 같은 증상을 느낄 수 있습니다.

또한 다음과 같은 드문 증상이 있습니다.

임산부의 빈혈 진단을 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다. 임산부는 헤모글로빈(Hb) 수치가 낮으면 빈혈이 있다고 합니다. 혈액 검사는 일반적으로 첫 번째 임신 검진에서 하고, 그 다음 임신 중에 한 번 더 실시합니다.

임산부는 하루에 27mg의 철분이 필요합니다. 임산부의 빈혈을 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 할 수 있습니다.

철분 보충제 복용
일반적으로 제공되는 철분 보충제는 다음과 같습니다. 황산제일철, 하루에 2-3 번 소비됩니다. 그러나 일부 사람들은 위통, 설사 또는 변비, 속쓰림, 메스꺼움 또는 검은색 변과 같은 이 철분 보충제를 복용하면 부작용을 경험합니다. 철분 보충제를 복용한 후 이러한 부작용이 나타나면 의사와 상담하십시오.

철분이 풍부한 음식 섭취 늘리기
보충제 외에도 철분 결핍은 건강하고 규칙적인 식단을 통해 치료할 수 있습니다. 철분이 함유된 식품의 섭취를 늘리는 것은 임산부의 빈혈을 치료하고 예방하는 한 가지 방법입니다. 균형 잡힌 영양이 있는 음식을 섭취한 다음, 레드 드래곤 과일을 포함하여 철분이 풍부한 음식을 최소 3인분 추가하십시오. 철분이 많이 함유된 식품의 예는 다음과 같습니다.

- 생선, 붉은 고기, 닭고기.

- 짙은 녹색 채소.

- 견과류와 씨앗.

- 철로 강화된 곡물.

- 계란과 두부.

비타민 C의 요구 사항 충족
신체가 철분을 최적으로 흡수하기 위해서는 오렌지, 딸기, 키위 및 토마토에서 찾을 수 있는 비타민 C도 필요합니다. 최적의 섭취를 위해 철분과 비타민 C가 풍부한 음식을 함께 섭취하십시오.

임산부의 빈혈 위험은 태아 발달과 임산부의 전반적인 건강 상태를 방해할 수 있으므로 임산부의 빈혈을 과소평가하지 마십시오. 위에서 언급한 바와 같이 임산부에서 빈혈 증상이 나타나면 의사와 상담하여 혈액 철 검사를 받으십시오.

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