optimusveterinaria.com

일반적으로 많이 사용되는 기침약에는 마른기침약과 가래가 있는 기침약의 두 종류가 있습니다. 실제로 두 종류의 기침약 중 가래가 있는 기침약만 자유롭게 팔고 있다. 그렇다면 마른기침 치료제로 효과가 있는 천연성분이 있을까?.

마른기침은 가래나 가래가 나오지 않는 기침입니다. 알레르기, 독감, 흡연, 오염, 먼지 노출, 위산 역류, 천식 및 부비동염과 같은 특정 의학적 장애에 이르기까지 마른 기침을 경험할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 일부 사람들의 마른 기침의 원인이 아직 확실하지 않습니다.

다양한 천연 마른 기침약

다음은 마른 기침약으로 사용할 수 있는 천연 성분입니다.

• 물

  물은 가장 간단한 마른 기침 치료법 중 하나입니다. 공기가 건조할 때 목구멍을 촉촉하게 유지하기 위해 몸에 물이 필요합니다. 따라서 매일 최소 8잔의 물을 섭취하여 수분 섭취를 시작하십시오.

• 꿀

  꿀은 또한 마른 결석이나 가래로 인한 기침을 줄이는 것으로 믿어집니다. 연구에 따르면 꿀은 다른 약보다 기침 완화에 더 효과적입니다. 꿀의 이점을 얻으려면 차나 레몬 물과 같은 따뜻한 음료에 꿀 2테이블스푼을 섞을 수 있습니다. 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 1세 미만의 어린이에게 꿀을 주지 마십시오.

• 프로바이오틱스가 함유된 식품

  마른 기침의 원인 중 하나는 면역 체계의 적절한 기능 부족 때문일 수 있습니다. 따라서 면역 체계의 성능을 지원하려면 프로바이오틱스가 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 여러 연구에서 프로바이오틱스가 어린이의 호흡기 감염 발병률을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다. 프로바이오틱스가 마른 기침을 완화하는 데 직접적으로 작용하지는 않지만 프로바이오틱스의 미생물은 면역 체계의 균형을 유지할 수 있습니다. 템페, 치즈, 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 함유된 식품을 시도해 볼 수도 있습니다.

• 소금물

  소금물로 가글하는 것은 마른 기침을 완화하는 또 다른 자연적인 방법입니다. 간단해 보이지만 이 방법은 마른 기침의 원인인 목의 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 1컵에 소금 1티스푼을 섞습니다. 6세 미만의 어린이는 입을 제대로 헹굴 수 없기 때문에 이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 파인애플

  파인애플은 마른 기침을 완화시키는 천연 치료제로 사용될 수 있습니다. 물질 브로멜라인 파인애플의 파인애플은 호흡기를 부드럽게 하고 마른 기침을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 그러나 이 주장을 입증할 의학적 증거는 없습니다.

• 생강

  독감으로 인한 위산 역류 및 인후통과 같은 일부 요인도 마른 기침을 유발할 수 있습니다. 생강은 과도한 위산의 증상을 줄이고 감기 증상을 완화할 수 있기 때문에 천연 마른 기침 치료제로 좋은 선택입니다. 그러나 마른 기침을 치료하기 위한 생강의 임상적 효과는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

마른 기침의 증상을 완화하는 방법

자연 요법을 사용하는 것 외에도 마른 기침 증상을 완화하기 위해 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

• 가습기(가습기)

  사용하다 가습기 마른 기침을 줄이는 또 다른 방법입니다. 가습한 공기를 호흡하면 기침이 완화되고 목의 가려움이 완화되며 기도가 개선되는 것으로 나타났습니다.

• 충분한 휴식

  적절한 휴식은 마른 기침 증상을 완화하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 휴식을 취하면 신체의 에너지가 면역 체계로 전달되어 마른 기침의 원인 중 하나인 바이러스와 싸우기 때문입니다. 따라서 마른 기침을 할 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

• 마른 기침을 유발하는 요인 피하기

  마른 기침의 증상을 완화하려면 마른 기침을 유발하는 요인도 피하는 것이 좋습니다. 마른 기침을 예방하기 위해 담배 연기, 먼지, 흡연, 튀긴 음식, 알코올 음료 및 카페인에 대한 노출에 이르기까지 알레르기와 자극을 유발하는 몇 가지 것들을 피해야 합니다.

위의 방법으로 마른 기침의 증상을 완화할 수 없는 경우 진해제 또는 기침 반사 억제제가 포함된 의료 기침약을 시도해 볼 수 있습니다. 이 유형의 기침약은 종종 마른 기침을 완화하는 데 사용됩니다. 그러나 마른 기침이 몇 주 안에 사라지지 않으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.