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임산부가 피해야 할 금기 사항은 여러 가지가 있습니다. 그 중 하나는 아침에 잠을 자는 것인데, 임산부의 건강과 태아의 성장발달을 방해한다고 생각되기 때문입니다. 임산부는 아침에 자는 것이 금지되어 있다는 것이 사실입니까?

많은 부모들은 임산부가 밤에 잠을 잘 수 없기 때문에 졸려도 아침에 잠을 자는 것을 엄격히 금지한다고 말합니다. 해가 쨍쨍한 상태에서 잠을 자면 임산부의 백혈구가 급증하여 임신과 태아의 건강을 위협할 수 있다고 합니다.

임산부의 아침잠 금지는 신화에 불과하다

임산부는 임신하면 거의 모든 여성이 백혈구 증가를 경험할 것임을 알아야 합니다. 그러나 이것은 밤에 잠을 잘 못 자는 많은 임산부들이 하는 아침에 자는 습관과 관련이 없습니다.

이 증가는 실제로 임신과 자궁 내 아기의 성장 및 발달을 지원하기 위해 임산부의 신체에서 신체의 변화와 기관 기능에 대한 반응으로 발생합니다. 일반적으로 백혈구 수치는 출산 후 4주에 정상으로 돌아옵니다.

수면은 모든 사람에게 즐거움이며 특히 매우 졸리고 잠이 부족한 사람들에게 그렇습니다. 또한 충분한 수면은 임산부를 포함하여 건강에 큰 이점을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다.

또한 임신 중에는 호르몬과 신체의 변화로 인해 임산부가 피곤함을 느끼기 때문에 7~9시간 정도의 더 많은 수면이 필요합니다. 그러나 같은 이유로 일부 임산부는 밤에 잠을 잘 못자고 호소합니다.

실제로 일부 임산부는 임신 기간 동안 불면증을 경험할 수 있습니다. 원인은 잦은 배뇨, 메스꺼움 및 구토에서부터 위장과 전신의 불편함에 이르기까지 다양합니다.

따라서 임산부가 해가 떴을 때 수면 부족과 매우 졸음을 느낀다면 왜 안 될까요? 임신 중 수면 부족은 실제로 임산부가 자간전증과 같은 임신 합병증을 경험할 위험을 증가시키며 이는 임산부와 태아의 안전을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

이제 임산부는 더 이상 아침에 잠드는 것을 두려워하지 않아도 됩니다. 알겠죠? 사실, 임신 중 임산부는 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 낮잠, 밤에 더 빨리 잠을 자거나 더 오래 깨거나 아침에 계속 잠을 자는 등의 방법이 있습니다.

그러나 충분한 수면을 취했지만 임산부가 여전히 하루 종일 매우 피곤하고 졸린다면 즉시 의사와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다.