묽은 모유의 원인과 대처법

많은 산모들이 자신이 분비하는 모유가 평소보다 더 묽은 것을 발견했을 때 걱정을 느낍니다. 당신은 이것을 경험 한 사람 중 하나입니까? 경우 예, 어서 해봐요, 희석된 모유의 원인과 극복 방법을 확인합니다.

묽은 모유에 대한 모유수유모들의 우려는 물기가 많은 모유의 영양이 낮다는 가정 때문에 발생할 수 있습니다. 사실, 그것은 모유의 영양 성분에 대한 기준이 아닙니다. 모유의 묽거나 걸쭉한 질감은 모유에 들어 있는 영양소의 품질에 영향을 받지 않습니다.

묽은 모유의 원인

묽은 모유의 원인은 지방이 적기 때문입니다. 수유부를 걱정하게 만드는 경우가 많지만, 모유 수유 초기에 모유가 묽은 모습을 보이는 것은 실제로 흔한 일입니다. 이 초기 모유를 전유.

모유의 지방 함량이 증가함에 따라 이 우유의 묽은 질감이 천천히 두꺼워집니다. 이러한 질감의 변화는 모유 수유를 할수록 더욱 두드러집니다.

희석 모유는 지방 함량이 낮지만, 희석 모유는 여전히 아기의 성장과 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

희석된 모유를 극복하는 방법

위에서 설명한 것처럼 물이 많은 우유는 특히 모유 수유 초기에 정상입니다. 가장 중요한 것은 나오는 희석된 우유가 여전히 좋은 품질이며 아기의 영양 요구를 충족할 수 있다는 것입니다.

그러나 걱정되어 모유를 더 진하게 만들고 싶다면 아기에게 더 자주 모유 수유를 시도하십시오. 모유 수유를 더 자주할수록 일반적으로 우유의 농도와 생산도 개선됩니다.

또한 모유의 품질을 유지하기 위해 다음과 같은 방법을 수행해야 합니다.

1. 영양가 있는 음식을 먹는다

섭취하는 음식에 완전하고 영양적으로 균형 잡힌 영양이 포함되어 있는지 확인하십시오. 단백질, 비타민, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 권장 식품의 몇 가지 예는 우유, 조리된 고기, 야채 및 과일입니다.

2. 충분한 물 섭취

영양가 있는 음식을 먹을 뿐만 아니라 모유 수유 중에 하루에 8잔의 물 또는 2½리터를 마셔 수분 요구량을 충족하는 것이 좋습니다. 몸에 수분이 제대로 공급되지 않으면 우유 생산량이 줄어들 수 있기 때문입니다.

3. 충분한 수면 필요

휴식은 우유 생산의 안정성을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 따라서 충분한 수면을 취하십시오.

4. 스트레스를 잘 관리하라

모유 생산을 직접적으로 감소시키지는 않지만 스트레스는 모유의 분비를 억제할 수 있다고 생각됩니다. 따라서 모유가 원활하게 나오고 아기의 젖 섭취가 원활하게 이루어지려면 스트레스를 잘 관리해야 합니다.

모유 수유를 시작할 때 젖이 흘러내리는 것처럼 보이더라도 당황하지 마십시오. 가장 중요한 것은 아기가 젖을 충분히 섭취하는 것이기 때문입니다. 그러나 여전히 모유 수유 및 모유 수유에 대해 걱정하고 불만이 있다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.