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전 세계적으로 약 4명 중 1명의 남성이 성교 중 조루를 호소합니다. 이러한 불만이 있는 경우 조루를 극복하는 몇 가지 방법이 있습니다., 집에서 독립적으로 또는 함께 의사의 치료, 시도할 수 있는.

조루는 남성이 삽입이나 자위를 한 후 1분 이내에 너무 빨리 정자를 사정하거나 방출하는 상태입니다. 어떤 경우에는 성교를 하기 전에도 사정이 일어날 수 있습니다. 불만이 6개월 이상 지속되면 조루를 경험했다고 말할 수 있습니다.

조루를 극복하는 다양한 방법

반복적으로 발생하는 조루는 확실히 남자를 스트레스와 좌절감으로 만들 것입니다. 마찬가지로 그의 파트너와 함께. 조루를 극복하고 발기를 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 운동하기 자위

자위하기 전에 긴장을 풀어보십시오. 긴장이 풀린 후 사정하고 싶을 때 느끼는 자극이 있는지 확인하면서 자위를 시작하십시오.

감각이 나타나면 자위를 중단하고 잠시 동안 음경을 잡으십시오. 자위할 때마다 이 단계를 하루에 적어도 2-3번 반복하십시오.

이 운동은 사정하기 전에 느끼는 감각을 포함하여 자극에 신체가 어떻게 반응하는지 인식하는 방법을 배우는 것을 목표로 합니다. 이러한 자극에 더 익숙해지고 그것을 참는 연습을 하면 언제 사정을 하는 것이 더 쉬울 것입니다.

2. 하기식스 케겔

케겔 운동은 조루를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그 이유는 이 운동이 골반저 근육을 강화하고 자극을 더 강력하게 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다. 골반저 근육은 소변을 볼 때 몸이 소변을 참을 때 사용하는 근육입니다.

골반 근육이 어디에 있는지 이미 알고 있다면 이미 케겔 운동을 할 수 있습니다. 골반저 근육을 조이고 10초 동안 유지했다가 놓습니다. 하루에 최소 3번, 10번 반복합니다. 이 기술을 수행하기 전에 먼저 방광을 비우는 것이 좋습니다.

3. 테크하기닉 일시 정지

이 기술은 혼자 또는 성관계를 가질 때 파트너가 수행할 수 있습니다. 비결은 사정하기 전에 잠시 삽입을 멈추고 사정하려는 욕구가 줄어들 때까지 파트너에게 음경을 쥐어짜라고 요청하는 것입니다.

더 이상 도움 없이 사정을 지연할 수 있을 때까지 이 기술을 반복적으로 수행할 수 있습니다.

4. 플러그 뽑기 절정 전의 성기

파트너와 사랑을 할 때 절정에 가까워지면 즉시 질이나 항문 파트너에서 음경을 제거하십시오. 그런 다음 다시 침투하기 전에 잠시 휴식을 취하십시오. 사정하고 싶을 때까지 여러 번 반복하십시오.

5. 멩때 콘돔을 사용 섹스를하다

콘돔은 음경의 민감도를 줄여 사정을 지연시킬 수 있습니다. 두꺼운 라텍스로 만든 콘돔을 사용하십시오. 필요한 경우 다음이 포함된 콘돔을 선택하십시오. 벤조카인 또는 부분 마취, 이 두 성분은 일시적인 마비 또는 마비 효과가 있기 때문입니다.

콘돔 외에 벤조카인 또는 부분 마취 "오래 지속되는" 크림 제품이나 물티슈에서도 종종 발견됩니다. 마법. 그러나 조루를 치료하기 위한 이 두 제품의 효과와 안전성은 아직 더 연구가 필요합니다.

조루 치료를 위한 의학적 방법

위의 방법으로 조루를 극복하는 데 도움이되지 않으면 의사와 상담하여 추가 검사 및 치료를 받으십시오.

조루의 진단과 원인을 확인하기 위해 의사는 호르몬 검사, 혈액 및 소변 검사와 같은 신체 검사와 지원을 수행합니다. 심리적 문제가 조루를 유발한다고 의심되는 경우 의사는 심리 검사를 제안할 수도 있습니다.

조루의 원인이 알려지면 의사는 원인에 대한 적절한 치료를 제공할 것입니다. 의사가 조루를 치료하기 위해 제공하는 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

주는 오의학

조루 치료를 위한 약물 사용은 원인에 따라 조정됩니다. 우울증이나 불안 장애로 인한 경우 의사는 조루 및 이를 유발하는 심리적 문제를 치료하기 위해 항우울제와 진정제를 처방할 수 있습니다.

발기 부전과 같은 다른 장애를 동반하는 조루의 경우 의사는 실데나필, 타다라필 또는 바르데나필과 같은 다른 약물을 처방할 수 있습니다.

심리치료

조루의 근본 원인 중 일부는 불안 장애 및 우울증과 같은 정신과적 문제에서 비롯됩니다. 지금의사의 진찰 결과 조루가 이것으로 인한 것임을 확인하면 심리학자 또는 정신과 의사의 심리 치료가 필요합니다.

어떤 경우에는 심리학자나 정신과 의사가 파트너에게 상담 세션에 참여하도록 조언할 수도 있습니다.

처방약뿐만 아니라 일부 보조제 또는 인삼과 같은 특정 약초도 조루를 치료하는 특성이 있다고 주장되는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 한약재의 효능과 안전성은 아직 명확하게 입증되지 않았습니다.

원칙적으로 조루에 대처하는 방법은 남자마다 다릅니다. 근본 원인을 알 수 없는 경우에는 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 원인이 밝혀지면 의사는 원인에 따라 조루를 치료하는 치료를 제공합니다.