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철은철 결핍성 빈혈을 예방하고 극복하는 데 유용한 미네랄 보충제. 철분은 헤모글로빈 형성에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 헤모글로빈은 모든 신체 조직에 산소를 전달하는 역할을 하는 적혈구의 일부입니다.

철 결핍을 경험하면 헤모글로빈의 형성이 억제되고 사람은 철 결핍성 빈혈을 경험할 수 있습니다. 철분 결핍성 빈혈이 있을 때 발생할 수 있는 일부 불만 및 증상은 쇠약, 피로, 혼수, 숨가쁨, 현기증, 두통 및 심박수 증가입니다.

당연히 견과류, 살코기 살코기, 닭고기 또는 쇠고기 간, 두유, 두부와 템페, 현미, 시금치와 같은 짙은 잎이 많은 녹색 채소를 규칙적으로 섭취하면 철분이 필요합니다.

철분 보충제는 철분이 결핍되어 있거나 철분 요구량을 자연적으로 충족할 수 없을 때 사용됩니다. 철분 결핍을 유발하기 쉬운 일부 상태는 출혈, 임신 또는 음식 흡수 장애입니다. 철분 보충제는 정제, 시럽, 캡슐 또는 주사 가능한 형태로 제공됩니다.

철 상표: 블랙모어스 코알라키즈 멀티 츄어블, 사이마포트, 도마빗, 엔그란, 에스폴레이트, 페리키드, 포맘, 아이소메노페이스, 키드플러스 시럽, 말티론 골드, 메노페이스, 네오 알로라, 네이쳐스 플러스 포 틴, 퍼펙틸 플래티넘, 산고비틴, 산고비온 비타-토닉, 타부리아, 비라비온 레아, 비타 크라우닝 글로리, 자멜

철이란 무엇인가

철분 섭취 전 경고

철분 보충제를 사용하기 전에 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 알레르기가 있는 경우 의사에게 알리십시오. 철분 보충제는 이러한 보충제에 알레르기가 있는 사람이 사용해서는 안 됩니다.
• 혈색소 침착증이 있으면 의사에게 알리십시오. 이러한 상태의 환자는 철분 보충제를 사용해서는 안 됩니다.
• 혈액 질환, 소화성 궤양 또는 대장염과 같은 위장 질환이 있거나 앓고 있는 경우 철분 보충제 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 정기적으로 수혈을 받는 경우 철분 보충제 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 이 연령대는 철분 과부하의 위험이 더 높기 때문에 어린이의 철분 보충제 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 임신을 계획 중인 경우 철분 보충제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 특정 보충제, 허브 제품 또는 약물과 함께 철분 보충제를 복용할 계획이라면 의사와 상담하십시오.
• 철분 보충제를 사용한 후 약물에 대한 알레르기 반응이나 과다 복용이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

철분의 복용량 및 규칙

다음은 철 결핍성 빈혈의 예방 및 치료를 위한 철 보충제 복용량입니다.

• 성숙한: 치료 용량 65-200 mg, 1일 2-3회. 예방 용량은 매일 65mg입니다.
• 어린이들: 치료 용량 3-6 mg/kg, 1일 3회. 최대 용량은 1일 200mg입니다.
• 어른: 매일 15-50mg.

철분의 영양적정률(RDA)

일일 철분 요구량은 음식, 보충제 또는 이 둘의 조합으로 충족될 수 있습니다. 다음은 연령과 성별에 따른 1일 철분의 영양적정률(RDA)입니다.

• 7~12개월 어린이: 1일 11mg
• 1~3세 어린이: 1일 7mg
• 4~8세 어린이: 1일 10mg
• 9-13세 어린이: 1일 8mg
• 14-18세 소년: 1일 11mg
• 14-18세 소녀: 1일 15mg
• 19세 이상 남성: 1일 8mg
• 19-50세 여성: 1일 18mg
• 51세 이상 여성: 1일 8mg
• 임산부: 하루 27mg
• 모유 수유모: 하루 9mg

철분 보충제를 올바르게 섭취하는 방법

비타민과 미네랄 보충제는 비타민과 미네랄에 대한 신체의 필요를 보충하기 위해 섭취됩니다. 특히 음식에서 비타민과 미네랄을 섭취할 수 없을 때 신체의 필요를 충족시킬 수 없습니다.

포장에 나열된 설명과 지침에 따라 철분 보충제 정제 또는 캡슐을 사용하십시오. 의심스러운 경우 의사와 상의하여 귀하의 상태에 적합한 복용량을 찾으십시오. 주사 가능한 철분 보충제의 투여는 의사의 감독하에 의사 또는 의료 담당자가 수행한다는 점을 명심하십시오.

철 시럽 보충제의 경우 복용하기 전에 병을 흔듭니다. 상자에 제공된 계량 스푼이나 스포이드를 사용하여 복용량을 결정하십시오. 복용량이 다를 수 있으므로 일반 스푼이나 티스푼을 사용하지 마십시오.

철분 보충제는 식사 1시간 전이나 공복에 복용하면 혈류에 더 쉽게 흡수됩니다.

철분 보충제는 밀폐된 용기에 담아 실온에서 열과 직사광선을 피해 건조한 곳에 보관하십시오. 이 보충제는 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

철분 보충제와 다른 약물의 상호 작용

철분을 다른 약물과 함께 사용하면 약물 상호 작용이 발생할 수 있습니다. 발생할 수 있는 약물 상호작용의 영향 중 일부는 다음과 같습니다.

• 비스포스포네이트, 레보도파, 메틸도파, 페니실라민, 엔타카폰, 레보티록신, 테트라사이클린 또는 퀴놀론 항생제 수치 감소
• 제산제 또는 아연, 마그네슘, 칼슘, 인 또는 트리엔틴을 함유한 약물과 함께 사용하면 철의 효과 감소
• 콜레스티라민 또는 클로람페니콜과 함께 사용 시 위장관 철 수치 감소

위의 약물 외에도 우유 및 그 가공 제품, 전곡 빵, 시리얼, 차 및 커피와 같은 특정 음식이나 음료와 함께 철분 보충제를 복용하지 마십시오. 이러한 음식과 음료는 신체의 철분 흡수를 감소시킬 수 있기 때문입니다.

철분의 부작용과 위험

철분 보충제는 사용 규칙과 의사의 권고에 따라 섭취하면 안전합니다. 그러나 일부 사람들에게는 변비, 메스꺼움, 구토, 검은색 변, 복통 또는 설사와 같은 특정 부작용이 나타날 수 있습니다.

이러한 부작용이 악화되거나 나아지지 않으면 의사와 상의하십시오. 철분 보충제를 복용한 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.