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임신 중 속쓰림은 대부분의 임산부가 경험하는 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 이 상태는 확실히 임산부를 불편하게 만들고 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 임신 중 속쓰림의 원인과 올바른 대처법을 아는 것이 중요합니다.

속쓰림이나 소화불량은 임산부를 포함하여 누구라도 경험할 수 있습니다. 가슴 앓이를 경험할 때 임산부는 복통이나 가슴 앓이와 같은 증상을 느끼고 식욕이 감소합니다. 이 상태는 다음과 같은 다른 불만 사항과 함께 나타날 수도 있습니다. 입덧.

심장 구덩이의 통증과 작열감 외에도 임산부는 속쓰림이 재발할 때 다음과 같은 다른 증상을 느낄 수도 있습니다.

• 부푼
• 속쓰림
• 조금만 먹어도 배가 든든하다
• 복부의 구덩이에서 가슴 주위까지의 통증
• 잦은 트림
• 메스꺼움과 구토

임신 중 위궤양의 원인

다음을 포함하여 임신 중에 속쓰림을 유발할 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.

호르몬 변화

임산부의 궤양의 원인 중 하나는 호르몬 프로게스테론 수치의 상승입니다. 이러한 호르몬 변화는 하부 식도 근육을 약화시킵니다. 식도 근육은 음식이 위로 내려간 후 식도와 위 사이의 통로를 수축하고 닫아야 합니다.

그러나 임신 중에는 식도 근육이 약해져서 위산이 쉽게 식도로 올라갑니다. 이것이 임산부가 속쓰림을 더 쉽게 경험하게 하는 원인입니다.

태아 성장

태아의 성장은 항상 자궁의 크기를 동반합니다. 이 상태는 자궁이 위장을 누르게 하여 임산부가 속쓰림 증상을 경험할 수 있습니다.

임신 중 복통을 극복하는 방법

임산부는 언제든지 재발할 수 있는 속쓰림 증상을 피하기 위해 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다. 임산부가 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

1. 먹는 음식에 주의

속쓰림은 매운 음식과 기름지거나 기름진 음식과 같이 궤양 증상을 유발할 수 있는 음식을 섭취함으로써 발생할 수 있습니다. 음식뿐만 아니라 커피, 차, 탄산음료와 같은 알코올 및 카페인 음료도 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.

따라서 임산부는 임신 중 속쓰림의 위험을 예방하기 위해 이러한 음식과 음료의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

임신 중 속쓰림에 대한 불만을 극복하기 위해 임산부는 생강차를 섭취할 수 있습니다. 생강은 임신 중 메스꺼움과 구토 증상을 극복하기 위해 섭취하는 것으로 알려져 있습니다.

2. 금연

흡연은 음식이 위에 들어갈 때 닫혀야 하는 식도와 위 사이의 근육의 기능을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 임신 중 흡연을 중단하는 것이 좋습니다.

또한 흡연은 임신과 태아의 상태를 해칠 수도 있습니다. 흡연은 저체중아 출산, 조산, 기형아 출산, 심지어 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 수면 자세 조정

임신 중 잘못된 수면 자세로 인해 속쓰림 증상이 재발할 수도 있습니다. 눕거나 잘 때 위산이 쉽게 올라가지 않도록 머리를 높게 둡니다.

임산부는 잠자는 동안 두 개의 베개를 사용하여 이를 수행할 수 있습니다. 그러나 위치가 너무 높지 않고 임산부가 여전히 편안함을 느끼는지 확인하십시오.

4. 앉은 자세 조정

임산부가 눕거나 구부린 자세로 식사를 하는 습관이 있다면 이러한 습관을 멈추는 것이 좋습니다. 이는 이러한 앉은 자세가 위산의 상승을 촉진할 수 있기 때문입니다. 따라서 임산부는 똑바로 앉은 자세로 식사를 하는 것이 좋습니다.

5. 잘못된 식습관을 바꾸세요

잘못된 식습관은 임신 중에 속쓰림을 유발할 수 있으며, 특히 임산부가 늦게 식사를 하는 경우에 더욱 그렇습니다. 따라서 임신 중 속쓰림을 완화하고 예방하려면 소량을 더 자주 먹도록 하십시오.

식사 후 임산부는 즉시 잠들지 않아야 합니다. 식사와 취침 사이에는 최소 2~3시간의 간격을 둡니다.

임산부가 위의 방법을 시행했지만 위궤양이 개선되지 않으면 의사와 상담해야 합니다. 따라서 의사는 검사를 수행하고 임산부가 경험하는 위궤양 증상을 완화하기 위해 올바른 치료법을 결정할 수 있습니다.