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왼쪽 요통은 근육과 척추의 문제, 신경 눌림, 내장 장애까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 꽤 무겁게 느껴지거나 자주 재발하는 경우 시도할 수 있는 왼쪽 요통을 다루는 여러 가지 방법이 있습니다.

요통은 요통이나 뻣뻣함의 증상으로 설명되며 때로는 따끔거림이나 저림과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 나타나는 통증은 엉덩이, 허벅지 및 다리에도 퍼질 수 있습니다.

나타나는 통증의 특성도 다양할 수 있으며, 일부는 한동안 지속되지만 일부는 강하지만 왔다가 사라집니다. 어떤 경우에는 요통이 몇 주 또는 몇 달 동안 나타나 환자가 움직이는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

왼쪽 허리 통증의 다양한 원인

왼쪽 허리 통증은 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 근육 손상 또는 근육 긴장

근육 부상이나 염좌는 왼쪽, 오른쪽, 위쪽, 아래쪽 등 어느 부분에서나 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 부상은 움직일 때 악화되는 통증을 유발하여 환자가 움직이기 어렵게 만듭니다.

근육 부상은 사고, 과로 또는 너무 무거운 짐을 들어 올릴 때 발생할 수 있습니다.

2. 조여진 신경

각 척추는 척추를 유연하게 유지하는 역할을 하는 쿠션과 유체로 덮여 있어 신체의 모든 움직임을 더 쉽게 만듭니다. 이 패드는 또한 척수를 손상으로부터 보호하는 역할을 합니다.

그러나 어떤 경우에는 부상이나 과도한 신체 활동으로 인해 척추가 돌출되어 척수 신경이 눌릴 수 있습니다. 이 상태를 신경 조임 또는 수핵 탈출증(HNP)이라고 합니다.

이 상태는 척추의 신경에 영향을 미치고 왼쪽 등을 포함한 통증을 유발합니다. 느껴지는 통증은 허벅지, 엉덩이, 왼쪽 또는 오른쪽 다리(좌골신경통)로 방사되는 것을 느낄 수 있습니다. 심한 경우 HNP는 마비와 무감각을 유발할 수 있습니다.

3. 척추측만증

척추측만증은 척추가 휘는 질환입니다. 이 상태는 일반적으로 뼈 성장이 빠른 청소년기에 시작되지만 어린이나 성인에게도 발생할 수 있습니다.

척추측만증은 일반적으로 상태가 충분히 심각할 때 왼쪽 또는 오른쪽 허리 통증을 유발합니다.

4. 골관절염

골관절염은 노화 과정이나 관절 연골의 장기간 손상의 결과로 발생하는 관절 염증입니다. 왼쪽 요통 외에도 골관절염 환자는 요통과 제한된 운동 범위를 경험할 수 있습니다.

5. 척추 협착증

척추관 협착증은 척추뼈 사이의 틈에 과도한 뼈 성장이나 석회화가 발생하여 협착이 발생합니다. 과도한 뼈는 신경과 척수에 대한 압력의 출현에 영향을 미치고 왼쪽 또는 오른쪽 허리에 통증을 유발합니다.

6. 결핵 척추

결핵 또는 TB는 척추를 포함하여 신체의 모든 기관을 공격할 수 있습니다. 척수결핵은 신체의 다른 기관에서 온 결핵균이 척추로 퍼져 손상을 입힐 때 발생합니다.

이 질병은 결핵 병력이 있는 사람과 예를 들어 HIV 감염으로 인해 면역 체계가 약한 사람에게 더 위험합니다.

척추 결핵에 노출되면 왼쪽 또는 오른쪽 요통, 등의 부기, 발열, 체중 감소, 밤에 식은땀 등의 증상을 느낄 수 있습니다.

7. 특정 질병

왼쪽 아래의 요통은 신장 감염, 신장 결석, 췌장염과 같은 내부 장기의 질병이나 장애 또는 자궁내막증 및 근종과 같은 생식 기관 장애의 징후일 수 있습니다.

신체의 장기가 손상되면 그 장기는 통증 자극을 주변 신경에 전달합니다. 이것은 왼쪽 허리 통증으로 느낄 수 있습니다.

위의 일부 조건 외에도 후만, 척추 종양, 잘못된 자세, 비만 및 노화도 왼쪽 요통을 유발할 수 있습니다.

왼쪽 허리 통증을 극복하는 방법

왼쪽 요통의 효과적인 치료는 원인에 맞게 조정되어야 합니다. 따라서 이 통증을 적절하게 치료할 수 있도록 의사를 만나 요통의 원인을 찾는 것이 중요합니다.

그러나 염좌나 경미한 부상으로 인한 왼쪽 요통을 치료하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 간단한 치료 단계가 있습니다.

압축을 줘

요통은 온찜질과 냉찜질로 완화할 수 있습니다. 천으로 싸인 차가운 얼음 팩은 붓기를 줄이고 통증을 완화할 수 있으며 따뜻한 압축은 등 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 두 가지 유형의 압박 모두 요통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

휴식 증가

성가신 왼쪽 허리 통증이 있을 때 더 많은 휴식을 취하고 무거운 물건을 들지 말고 과도한 스트레스를 피하십시오. 쉬는 동안 요통에 대한 마사지 요법을 시도할 수 있지만 너무 세게 마사지하거나 등을 문지르지 않도록 치료사에게 요청하십시오.

활동 유지

쉬는 동안 하루 종일 침대에 누워 있는 것이 좋은 것은 아닙니다. 천천히 걷기와 같은 특정 운동을 하거나, 스트레칭, 수영, 요가도 요통에 좋습니다.

요통에 좋은 요가 자세를 결정하려면 의사나 요가 강사와 더 자세히 상담할 수 있습니다.

진통제 복용

개선되지 않는 지속적인 왼쪽 요통이 있는 경우, 파라세타몰과 같은 진통제를 복용해 보십시오. 다음을 포함하는 밤, 패치, 캡사이신 크림 또는 연고를 바를 수도 있습니다. 디클로페낙 나트륨 허리 통증에.

진통제 외에도 요통은 물리 요법으로 치료할 수 있습니다.

위의 방법을 시도해도 왼쪽 요통이 사라지지 않거나 요통에 발열, 저림, 따끔거림, 다리를 움직이는 데 어려움이 동반되면 즉시 의사와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 적절한 치료.