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프로바이오틱스는 건강한 소화 시스템, 특히 위와 장을 보호하고 유지하는 데 도움이 되는 보충제입니다. 프로바이오틱스는 종종 "좋은" 박테리아라고 합니다.

Probiotics는 다양한 작동 방식을 가지고 있다고 믿어집니다. 한 가지 방법은 소화 시스템에 서식하는 "좋은" 박테리아와 "나쁜" 박테리아 수의 균형을 맞추는 것입니다. 이러한 작업 방식은 감염이나 항생제 사용으로 인한 설사를 완화할 수 있다고 믿어집니다.

또한, 여러 연구에서 프로바이오틱스가 소화관의 염증으로 인한 불만을 완화하는 데 유용하다는 것이 밝혀졌습니다(염증성 장 질환) 또는 위장관의 자극(과민성 대장 증후군).

보충제 외에도 프로바이오틱스는 템페, 케피어, 피클 또는 요구르트와 같은 발효 식품 또는 음료 제품에서 찾을 수 있습니다.

프로바이오틱스에는 다음과 같은 여러 박테리아와 곰팡이가 포함되어 있습니다.

• 유산균

  유산균 요구르트를 비롯한 발효 식품에서 발견할 수 있는 좋은 박테리아의 일종입니다. 이 프로바이오틱스는 종종 설사와 유당 흡수 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

• 사카로마이세스 보울라디

  사카로마이세스 보울라디 효모 또는 곰팡이에서 추출한 프로바이오틱스입니다. 발효 제품 외에도 이러한 프로바이오틱스는 망고스틴과 리치의 피부에서도 찾을 수 있습니다. 이 프로바이오틱스는 설사, 소화관 염증 또는 소화관 자극 완화에 유용하다고 믿어집니다.

• 비피도박테리움

  비피도박테리움 치즈와 같은 유제품에서 찾을 수 있는 프로바이오틱스입니다. 이 프로바이오틱스는 종종 다음과 같은 소화 장애의 불만을 완화하는 데 사용됩니다. 과민성 대장 증후군.

프로바이오틱 상표: 락토-B, 프로바이오틱스, 프로바이오틴, 프로바이오팀

프로바이오틱스란?

프로바이오틱스 복용 전 주의사항

프로바이오틱스를 복용하기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 이 약에 알레르기가 있는 경우 프로바이오틱스를 복용하지 마십시오. 의심스러운 경우 먼저 의사와 상담하십시오.
• 급성 췌장염이 있는 경우 프로바이오틱스를 복용하지 마십시오.
• 췌장 질환, 면역 체계 약화, 혈변 또는 단장 증후군이 있거나 현재 겪고 있는 경우 프로바이오틱스 사용에 대해 의사와 상의하십시오.
• 어린이나 노약자(노인)에게 프로바이오틱스를 투여하기 전에 먼저 의사와 상담하세요.
• 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 임신을 계획 중인 경우 프로바이오틱스 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 특정 약물, 보충제 또는 허브 제품을 복용하는 경우 프로바이오틱스 사용에 대해 의사와 상담하십시오.
• 프로바이오틱스 복용 후 알레르기 반응이나 과다 복용이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

프로바이오틱스의 복용량 및 규칙

프로바이오틱스는 종종 보충제 또는 요구르트와 같은 발효 제품의 형태로 발견됩니다. 복용량과 사용 기간은 일반적으로 프로바이오틱 제품의 박테리아 또는 효모 함량에 따라 다릅니다. 프로바이오틱스를 복용할 때 포장 또는 의사의 권장 사항에 나열된 사용 지침을 따르십시오.

프로바이오틱스 종류의 복용량 유산균 성인에게 권장되는 집락 형성 단위는 1-100억 단위입니다. 식민지 형성 단위 (CFU) 하루, 며칠 동안. 반면 사카로마이세스 보울라디, 일부 연구에 따르면 일일 복용량은 250-500mg입니다.

프로바이오틱스를 올바르게 섭취하는 방법

프로바이오틱스를 섭취하기 전에 제품 포장에 나열된 사용 지침을 읽으십시오. 의심스럽거나 특별한 건강 상태가 있는 경우, 복용량, 제품 옵션 및 상태에 따라 사용하는 방법에 대해 의사와 상의하십시오.

권장 복용량에 따라 프로바이오틱스를 섭취하십시오. 먼저 의사와 상의하지 않고 용량을 늘리거나 줄이지 마십시오.

프로바이오틱스는 음식과 함께 또는 음식 없이 섭취할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 더 나은 흡수를 위해 또는 소화관의 불편함을 줄이기 위해 물, 음식 또는 우유와 혼합될 수 있습니다.

프로바이오틱스는 직사광선을 피하고 실온에서 보관하십시오. 이 약은 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

다른 약물과 Probiotics의 상호 작용

probiotics와 다른 약물의 상호 작용에 대한 연구는 여전히 미미합니다. 그러나 한 연구에 따르면 2주 동안 프로바이오틱스를 복용한 건강한 여성에서 비타민 B1(티아민)과 비타민 B2(리보플라빈) 수치가 증가했습니다.

약물 상호 작용을 방지하려면 약물, 보충제 또는 허브 제품과 함께 프로바이오틱스를 복용할 계획이라면 항상 의사와 상의하십시오.

프로바이오틱스의 부작용과 위험

권장 복용량에 따라 복용하는 경우 프로바이오틱 보충제는 일반적으로 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 그러나 일부 조건에서 프로바이오틱스는 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 복통
• 설사
• 부푼

위에서 언급한 부작용이 발생하면 의사와 상의하십시오. 프로바이오틱스 복용 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.