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마른 기침은 가래나 가래가 나오지 않는 기침입니다.일반적으로 이 상태는 건조한 공기, 자극, 흡연, 알레르기, 위산 증가, 또는 독감. 이를 위해 집에서 시도할 수 있는 마른 기침을 완화하는 다양한 방법을 고려하십시오..

일반적으로 마른 기침은 3주 이내에 사라집니다. 그러나 이 상태는 특히 밤에 더 악화될 수 있습니다. 어떤 경우에는 마른 기침이 오래 지속되고 낫기 어려울 수 있습니다. 마른 기침을 완화하는 데 도움이 되도록 다음을 시도해 보십시오.

마른 기침을 완화하는 다양한 방법

마른 기침을 빠르게 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 유체 요구 사항 충족

  감기나 독감에 걸렸을 때 겪을 가능성이 있습니다. 후비루. 후비루 그 자체는 마른 기침을 유발할 수 있는 코나 목 뒤쪽의 점액 생성 증가입니다. 이 상태를 완화하기 위해 충분한 물을 마실 수 있습니다. 적절한 수분 섭취는 점액 축적을 줄이고 목구멍을 촉촉하게 유지하며 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 녹차나 레몬 주스를 꿀에 섞어 드셔도 좋습니다. 마른 기침 완화제로 사용할 수 있는 또 다른 음료 옵션은 파인애플 주스입니다. 연구에 따르면 파인애플 주스는 일반 기침약보다 기침 완화에 더 효과적입니다. 그럼에도 불구하고 파인애플 주스의 효과는 여전히 더 많은 연구가 필요하며 의사가 제공하는 기침약의 역할을 대체할 수 없습니다.

• 컴포트 푸드로 속을 달래다

  따뜻한 닭고기 수프 한 그릇은 마른 기침으로 고통받는 사람들에게 한 번에 세 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 첫째, 따뜻한 맛이 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 둘째, 따뜻한 증기는 상부 호흡기를 촉진할 수 있습니다. 셋째, 닭고기 수프는 목의 가래를 줄여주고 탈수를 예방할 수 있으며, 닭고기 수프 뿐만 아니라 마른 기침이 나올 때 멘톨이 함유된 사탕을 빨 수 있다. 이 화합물은 인후통을 진정시키고 마른 기침을 완화하는 데 도움이 되는 민트 잎에서 얻습니다.

• 수면 자세 설정

  마른 기침이 위산 역류로 인한 것이라면 수면 자세를 조정하여 완화할 수 있습니다. 여분의 베개 지지대를 사용하여 머리를 약 15-20cm 높이십시오. 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위함입니다. 또한 튀긴 음식, 알코올성 음료, 청량음료 등 위산 질환을 악화시킬 수 있는 음식의 섭취도 피해야 합니다.

• 상태 기도 그리고 주변 공기 ~하도록하다 촉촉하게 유지

  기도와 주변 공기에 수분을 공급하는 것은 마른 기침을 완화하는 또 다른 방법입니다. 이는 기도와 습한 공기가 점액을 배출하기 쉽게 만들어 기도를 진정시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 다음을 사용하여 따뜻한 목욕을 함으로써 이 습도에 대처할 수 있습니다. 가습기, 또는 습기를 흡입합니다.

• 약 복용 고려

  마른 기침이 완고하고 극복하기 어려운 경우 약물 복용을 고려하십시오. 진해제는 마른 기침을 치료하기 위해 선택되는 약물 중 하나입니다. 이 약물은 뇌간에서 기침 반사를 억제하여 기침을 줄이는 작용을 합니다. 그러나 이 약은 졸음과 변비와 같은 몇 가지 부작용이 있습니다. 마른 기침이 알레르기로 인한 것이라면 항히스타민제를 복용할 수 있습니다. 이 약물은 신체에서 히스타민의 작용을 차단함으로써 작동합니다. 히스타민은 알레르기 반응을 일으키는 역할을 하는 물질로 마른 기침을 완화하기 위해 약물을 복용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

위의 방법으로 마른 기침을 완화하려고 할 때 흡연과 같이 마른 기침을 다시 유발할 수 있는 모든 것을 피하는 것을 잊지 마십시오. 당신의 노력이 헛되이 끝나는 것을 원하지 않습니까?