근육계와 신체의 기능 이해

인간은 인체의 기관뿐만 아니라 근육계 덕분에 움직일 수 있습니다. 근육은 근육 섬유라고 하는 특수 세포로 구성되어 있습니다. 이 세포 중 일부는 뼈에 붙어 있고 일부는 내장이나 혈관을 형성합니다.

당신도 모르는 사이에 몸 전체에 근육이 있습니다. 큰 움직임을 담당하는 근육이 있고, 작고 부드러운 움직임을 만드는 역할을 하는 근육도 있습니다. 후자는 예를 들어 깜박이는 움직임과 표정입니다.

그러나 그뿐만 아니라 근육은 팔다리의 근육만큼 중요한 역할을 하는 신체 기관에서도 발견됩니다.

그렇다면 근육계에는 어떤 근육이 포함됩니까?

근육은 신체의 근골격계의 한 부분입니다. 인체의 근육계에는 다음을 포함하여 세 가지 유형의 근육이 있습니다.

심장 근육

이름에서 알 수 있듯이 이 근육은 심장 기관을 만듭니다. 이 근육은 심장에서 혈액을 내보내고 몸 전체를 순환하는 역할을 한 다음 근육이 다시 이완되어 혈액이 심장으로 돌아오도록 합니다. 등등.

심장 근육의 특성은 수행하거나 움직이는 데 도움이 필요 없이 자율적이거나 스스로 작동합니다.

부드러운 근육

심장 근육과 마찬가지로 평활근도 도움 없이 스스로 작동합니다. 이 근육은 뇌의 명령과 신체의 필요에 따라 작동합니다. 평활근은 몸 전체에 퍼져 있습니다.

예를 들어, 소화관에서 평활근은 음식의 통과를 돕는 역할을 합니다. 방광의 평활근은 소변을 보유하고 배출하는 역할을 합니다.

골격근

근육계에서 골격근은 가장 존재감을 느낄 수 있는 근육입니다. 이 근육은 의식적인 욕망과 목표에 따라 작동합니다. 뼈와 힘줄과 함께 근육은 당신이 만드는 움직임을 합니다.

골격근의 크기는 다양합니다. 일부는 크고 강하여 큰 움직임을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 똑바로 설 수 있게 해주는 등(척추 근처)의 근육.

크지는 않지만 특별한 움직임을 수행할 수 있는 근육도 있습니다. 예를 들어 머리를 회전하고 머리를 지지하고 고개를 끄덕일 수 있는 목 근육이 있습니다.

근육계 기능

몸 전체의 근육 시스템도 다른 기능을 가지고 있습니다. 자세한 내용은 아래 정보를 들을 수 있습니다.

1. 몸을 움직여라

신체의 근육 시스템의 주요 기능은 움직임을 수행하는 것입니다. 운동을 하고 싶을 때 뇌는 근육에 신호를 보내 그런 식으로 수축하여 원하는 움직임을 만들어 냅니다.

2. 신체 균형 유지

등, 복부, 골반에 코어 근육이라고 하는 근육이 있습니다. 이 코어 근육이 강할수록 몸이 더 안정되어 균형을 유지할 수 있습니다.

3. 자세 조정

근육은 또한 신체 자세를 조절하는 기능을 합니다. 어깨, 등, 엉덩이, 무릎의 근력이 자세를 결정합니다. 따라서 이러한 근육의 특정 약점이나 불만은 자세에 영향을 미칩니다.

반면에 자세가 제대로 유지되지 않으면 근육이 약해지고 구부려 앉거나 걷는 등 관절이 아프다.

4. 출산 과정 돕기

임신하면 자궁의 평활근이 자궁을 지지하는 역할을 하며, 태아의 체중이 증가함에 따라 자궁은 계속해서 커집니다. 출산 시기가 되면 이 평활근이 수축하여 아기를 산도 쪽으로 밀어냅니다.

5. 소화 및 배설 시스템을 이동

몸에 들어간 후 음식과 물은 대변으로 배설될 때까지 식도에서 대장까지 소화 시스템을 통과합니다. 음식의 통과는 소화 시스템의 모든 부분에 있는 평활근에 의해 가능합니다.

소변도 마찬가지입니다. 신장에서 방광으로 배출되어 소변은 비뇨기계의 평활근의 도움으로 움직입니다. 소변을 보고 싶어도 자신도 모르게 방광이 수축하여 소변을 배출합니다.

6. 호흡

숨을 쉴 때 근육 시스템이 작동합니다. 횡격막은 호흡에 사용되는 근육입니다. 매일 숨을 쉴 때 횡격막 근육이 스스로 작동합니다. 예를 들어 달릴 때와 같이 더 많이 숨을 쉴 때 횡격막 근육은 등 근육, 복부 근육 또는 목 근육과 같은 다른 신체 근육의 도움이 필요합니다.

7. 비전

눈에 근육이 있다는 사실조차 알아차리지 못할 수도 있습니다. 이 평활근은 눈을 깜박이는 것처럼 움직일 수 있게 하고 시야 거리를 조정하고 안구를 모든 방향으로 움직일 수 있게 합니다. 이 근육이 손상되면 시력 문제가 발생할 수도 있습니다.

이 기간 동안 당신은 근육계가 단지 당신이 움직이거나 통제할 수 있는 근육이라는 것을 깨달았을 것입니다. 그러나 실제로는 느껴지지 않고 기능이 매우 중요한 근육 유형이 여전히 많이 있습니다. 전반적인 신체 건강을 유지함으로써 근육 시스템의 성능이 최적으로 유지됩니다.

예를 들어, 근육에 문제가 있어 움직이기가 어렵거나 움직일 때 통증이 있는 경우 적절한 치료를 위해 의사와 상담하십시오.