임신 중 얼음 섭취에 대한 사실

어떤 사람들은 임신 중에 얼음을 마시는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 태아. ~ 일지라도, 사실 반드시 그렇지는 않습니다.

임신 중 충분한 물을 마시는 것은 산모와 태아의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 임산부는 매일 8-12잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 임산부가 탈수될 위험이 있습니다.

하지만 평범한 물이 지루하기 때문에 얼음물이나 우유나 얼음을 섞은 주스와 같은 차가운 음료를 마시는 임산부는 많지 않습니다. 더욱이 임산부는 질식하기 쉽기 때문에 찬 음료는 매우 유혹적일 수 있습니다.

임신 중 얼음 섭취에 대한 오해와 진실

임산부가 얼음을 마시거나 찬 음식을 먹는 것과 관련하여 지역 사회에서 몇 가지 신화가 돌고 있습니다. 그 중 하나는 얼음을 마시면 아기가 아프거나 평균 이상의 크기와 체중으로 태어날 수 있다는 것입니다. 사실 이것은 사실이 아닙니다.

아기의 크기와 체중은 임신 중 엄마가 섭취한 음료나 음식의 온도에 영향을 받지 않습니다. 다음과 같은 경우 아기가 큰 크기와 체중으로 태어날 수 있습니다.

  • 큰 몸에 유전이나 유전적 요인이 있습니다.
  • 임산부는 체중이 많이 나가는 아기를 낳은 이력이 있습니다.
  • 임산부는 임신성 당뇨병을 앓고 있습니다.
  • 아기는 예상보다 늦게 태어났습니다.

반면에, 임신 중 얼음물을 마시는 것은 실제로 임산부의 몸이 과열되는 것을 방지하고 자궁에서 아기의 움직임을 자극하는 데 도움이 되는 몇 가지 임신에 대한 이점이 있습니다.

임산부가 평소처럼 아기의 움직임을 느끼지 못해 걱정한다면 얼음을 마시면 움직임을 자극할 수 있습니다. 얼음을 마실 때 아기는 차가운 온도를 느낄 수 있어 아기의 움직임을 자극합니다.

임신 중 얼음을 안전하게 먹는 방법

임산부가 안전하게 얼음물을 섭취하기 위해 해야 할 노력 중 하나는 임산부가 마시는 물이나 얼음 조각을 끓인 깨끗한 물로 만드는 것입니다. 그 이유는 익을 때까지 익히지 않은 물이 위험한 감염을 일으키는 세균과 바이러스를 옮길 수 있기 때문입니다.

이러한 위험을 피하기 위해 임산부는 다음 팁을 적용할 수 있습니다.

  • 여행을 할 때는 가능한 한 자신의 음료를 가져오고 깨끗한지 확인하십시오.
  • 임산부가 병에 든 음료 제품을 구입하는 경우 병이 잘 밀봉되어 있는지 확인하십시오. 손상되거나 새거나 변색된 포장 또는 봉인이 있는 제품의 구매를 피하십시오. 또한 구입하기 전에 항상 만료 날짜를 확인하십시오.
  • 임신 중에 얼음을 마시고 싶다면 각얼음과 함께 음료를 마시는 대신 냉장 보관된 포장 음료 제품을 선택하십시오. 세균의 오염을 방지하기 위해 포장과 봉인이 훼손되지 않았는지 다시 한 번 확인하십시오.

임신 중에 얼음을 마시는 것은 기본적으로 괜찮지만 임산부는 여전히 경계해야 합니다. 얼음이 깨끗한 물로 만들어지고 위생적으로 보관 및 취급되는지 확인하십시오. 또한 임산부가 섭취하는 찬 음료에는 설탕이나 염료, 향료, 방부제 등의 화학 첨가물이 많이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

산모와 아기의 건강 상태가 양호한지 확인하려면 산부인과 의사에게 정기적인 산부인과 검진을 받는 것을 잊지 마십시오. 의사는 임산부가 임신 중에 피해야 할 음식과 음료 목록을 작성하는 데 도움을 줄 것입니다.


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