두근거림의 다양한 원인과 극복 방법

촉수NS가방은 심장이 뛸 때의 감각 두근두근 단단히. 일반적으로 심계항진은 심계항진이라고도 합니다.. 이 조건은 가슴으로 느꼈다, 목 부위 또는, 활동 중 및 휴식 중.

두근거림 또는 심장 두근거림은 어린이와 성인 모두가 경험할 수 있는 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 위험하지 않지만 심계항진을 호소하는 심각한 질병의 가능성을 인식해야 합니다.

다양한 원인 두근거림

심계항진을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 심리적

심계항진의 발병을 유발하는 몇 가지 심리적 요인은 다음과 같습니다.

  • 걱정하다
  • 두려워하는
  • 스트레스나 우울증
  • 공황 발작

2. 라이프스타일

심계항진을 유발하는 몇 가지 생활 습관 요인은 다음과 같습니다.

  • 연기
  • 스포츠 또는 격렬한 신체 활동
  • 알코올 및 카페인 음료 섭취
  • 탄수화물, 설탕, 지방이 풍부한 무거운 음식 섭취
  • MSG, 질산염, 나트륨 함량이 높은 식품 섭취
  • 약물 남용

3. 의학

심계항진을 유발할 수 있는 약물의 예는 다음과 같습니다.

  • 함유 약물 슈도에페드린
  • 천식약
  • 항고혈압제
  • 항생제
  • 항우울제
  • 다이어트 약 및 허브 보조제

4. 건강 상태

심계항진을 유발할 수 있는 건강 상태의 예는 다음과 같습니다.

  • 탈수
  • 빈혈증
  • 저혈압(저혈압)
  • 낮은 혈당 수치
  • 갑상선 기능 항진증
  • 심부전, 심장 판막 질환, 심장 근육 장애 및 심장 리듬 장애(부정맥)와 같은 심장 질환
  • 심장마비 또는 심장 수술의 병력

위의 다양한 요인 외에도 월경 중 호르몬 변화, 임신 및 폐경과 같은 특정 조건으로 인해 심계항진이 발생할 수 있습니다.

심계항진을 극복하는 방법

심계항진은 근본 원인에 따라 치료합니다. 집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 작업은 다음과 같습니다.

라이브 생활 양식 건강한

건강에 해로운 생활 방식으로 유발되는 심계항진은 일반적으로 이러한 나쁜 습관을 교정하면 해결할 수 있습니다. 예를 들어 평소보다 커피를 더 많이 마시면 ​​두근거림을 느낄 수 있습니다. 이러한 불만은 커피 섭취를 줄이면 개선될 수 있습니다.

휴식을 취하다

심계항진이 스트레스, 두려움, 우울증과 같은 심리적 요인에 의해 유발된다면 이완 요법으로 치료할 수 있습니다.

다리를 꼬고 앉은 자세에서 천천히 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다. 최대 5회까지 반복하고 들숨과 날숨에 마음을 집중합니다.

각성제를 피하십시오

약물 사용으로 인한 심계항진이 있는 환자는 이러한 약물의 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 심계항진의 호소가 거슬릴 경우에는 의사와 상의하여 약의 용량이나 종류를 재조정한다.

심계항진의 원인을 알지 못하지만 이러한 호소가 빈번하고 불안하거나 불편하면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 이렇게 하면 심계항진의 원인을 파악하고 상태에 따라 적절하게 치료할 수 있습니다.

다만, 두근거림이 몇 분간 지속되고 숨가쁨, 흉통, 가슴 답답함 등의 증상이 동반되면 즉시 도움을 받거나 가까운 병원 응급실로 내원하여 진찰과 치료를 받으십시오. 최대한 빨리.