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묽은 변은 종종 설사 중에 발생합니다. 이 상태는 감염에서 음식의 영양소 흡수 문제에 이르기까지 많은 것으로 인해 발생할 수 있습니다. 액체 배변에 대한 불만을 극복하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

설사에 노출되면 사람은 하루에 3번 이상 액체 배변(BAB)을 경험할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 속쓰림, 경련 또는 팽만감을 동반한 복통, 메스꺼움 및 구토와 같은 다른 증상을 동반합니다.

설사는 보통 며칠 이내에 저절로 사라집니다. 그러나 때때로 설사로 인해 액체 배변을 경험하는 사람들은 배변 중에 나오는 많은 양의 액체로 인해 또는 식욕 감소로 인해 탈수될 수 있습니다.

액체 배변의 다양한 원인

다음을 포함하여 묽은 배변이나 설사를 경험할 수 있는 많은 것들이 있습니다.

1. 음식 불내성 또는 알레르기

음식 알레르기가 있는 사람은 해산물, 견과류와 같은 알레르기 유발 음식을 먹을 때 물변을 경험할 수 있습니다.

또한 신체에서 제대로 소화되지 않는 특정 음식을 섭취하는 것도 설사를 유발할 수 있습니다. 이 상태를 음식 과민증이라고 합니다. 꽤 자주 불내증을 일으키는 음식의 예는 우유(유당 불내증)입니다.

2. 감염

바이러스, 박테리아 및 기생충 감염은 액체 배변의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 감염에 의한 설사는 일반적으로 바이러스, 세균, 기생충에 오염된 물이나 음식 섭취로 인해 발생합니다. 또한 음식을 먹거나 요리하기 전에 손을 씻지 않는 습관으로 인해 감염에 의한 설사가 생기기도 합니다.

설사를 유발할 수 있는 바이러스의 예로는 노로바이러스, 거대세포바이러스(CMV), A형 간염 바이러스, 아데노바이러스 및 로타바이러스가 있습니다.

세균 감염으로 인한 설사는 세균에 의해 유발될 수 있습니다 대장균, 살모넬라균, 그리고 시겔라, 설사를 일으킬 수 있는 기생충은 이질을 일으키는 아메바입니다.

3. 소화관 장애

설사를 유발할 수 있는 소화관에는 다음과 같은 여러 유형의 질병이 있습니다. 과민성 대장 증후군, 체강 질환, 궤양성 대장염 또는 크론병.

4. 약물 부작용

묽은 변이나 설사의 형태로 부작용을 일으킬 수 있는 약물 중 하나는 항생제입니다. 특히 항생제를 장기간 사용하는 경우에 그렇습니다. 항생제뿐만 아니라 액체 배변은 화학 요법, 제산제, 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 다른 약물에 의해서도 발생할 수 있습니다.

위의 이유 외에도 최근에 맹장, 담낭, 간, 췌장, 소장, 비장, 대장 수술 등 소화관 수술을 받은 사람들에게서도 액체 배변이 흔히 발생합니다.

수술 후나 특정 약물을 복용한 후 액체 배변을 경험하는 경우 상태를 적절하게 치료할 수 있도록 문제를 의사와 상의해야 합니다.

심플 웨이 M액체 배변 처리

설사나 묽은 변은 일반적으로 치료 없이 저절로 사라지지만 다음을 포함하여 증상을 완화하고 회복 속도를 높일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

물을 충분히 마신다

설사로 인해 손실된 수분을 보충하고 탈수 위험을 예방하려면 하루에 최소 8잔 또는 2리터의 물을 섭취하십시오. 또한 배변이나 구토 후 설사를 위해 특별한 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

아기나 아이가 묽은 변을 보거나 설사로 인해 구토를 한다면 평소보다 더 자주 모유를 먹거나 토하거나 배변할 때마다 전해질 음료를 먹일 수 있습니다. 이것은 아기나 어린이가 탈수되는 것을 방지하기 위해 중요합니다.

또한 아이가 충분한 휴식을 취하고 활동을 줄여 설사가 빨리 회복되도록 하십시오. 특히 묽은 변에 열, 메스꺼움, 구토가 동반되거나 아이가 약해 보이는 경우에는 더욱 그렇습니다.

음식물 섭취에 주의

소화를 촉진하고 에너지 요구를 충족시키기 위해 액체 배변을 경험하는 사람들은 계란, 쌀 또는 닭고기와 같이 질감이 부드럽고 섬유질이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

설사 환자는 설사 회복 속도를 높이기 위해 프로바이오틱스가 함유된 음식이나 음료를 섭취할 수도 있습니다.

설사에서 회복되는 동안 지방이 많거나 맵거나 매운 음식, 유제품 또는 과일과 채소와 같은 섬유질이 많은 음식의 섭취를 피하십시오. 카페인과 알코올 음료가 많은 커피나 에너지 음료와 같은 특정 음료도 설사 중에 피해야 합니다.

과도한 운동을 피하십시오

회복 기간에는 스포츠 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 그 이유는 너무 자주 운동을 하면 몸이 약해지고 탈수될 위험이 있기 때문입니다.

설사를 했을 때 운동을 하고 싶다면 자신의 상태에 따라 안전한 운동의 기간과 종류에 대해 의사와 상의하세요.

2일 후에도 액체 배변이 개선되지 않거나 탈수 증상이 나타나거나, 혈변 또는 짙은 색을 띠고, 구토를 하고, 식욕이 전혀 없으면 즉시 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오.