자, 십대 우울증의 원인과 증상을 확인하십시오

어른들에게는 불편한 분위기나 친구들과의 다툼이 단순해 보일 수 있습니다. 그러나 십대가 경험하는 상태의 경우에는 다릅니다. 계속 끌면 십대의 우울증을 유발할 수 있습니다.

청소년들은 종종 기분 변화를 경험하거나 분위기. 그렇기 때문에 우울하거나 슬퍼 보이는 십대는 예를 들어 상한 마음으로 인해 희생자가되는 등 종종 정상으로 간주됩니다. 온라인으로 메기, 나쁜 성적을 받거나, 부모의 관심 부족을 느끼는 것.

사실, 그것은 십대의 우울증 증상일 수 있습니다. 확인하지 않은 채로 두면 이 상태가 계속되어 스스로를 다치게 하거나 심지어 자살하려는 욕구가 나타날 수 있습니다.

청소년 우울증의 다양한 유발 요인과 증상

청소년의 우울증은 환경, 호르몬 변화, 외상 경험, 유전 또는 유전에 이르기까지 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

일반적으로 청소년의 우울증은 다음과 같은 형태의 불만과 증상을 유발합니다.

  • 단순한 일에 울고, 화를 내고, 화를 내기 쉽습니다.
  • 일상 활동 수행에 대한 관심 상실.
  • 자신을 탓하기 쉽습니다.
  • 집중하기 어렵고, 종종 수업을 건너뛰고, 성적이 떨어집니다.
  • 수면 장애 및 불면증.
  • 피곤함을 느끼기 쉽습니다.
  • 잦은 두통이나 복통.
  • 식욕이 없거나 그냥 과식합니다.

청소년 우울증은 종종 변화를 경험하기 때문에 감지하기가 더 어렵습니다. 분위기. 따라서 부모, 가족, 교사는 청소년 행동의 변화에 ​​더 민감해야 합니다.

변경하는 경우 분위기 또는 십대의 행동이 오래 지속되고 그의 활동을 방해하는 것처럼 보이면 십대를 즉시 심리학자 또는 정신과 의사와 상담해야 합니다.

심리학자와 정신과 의사가 누군가가 우울한지 알아보기 위해 일반적으로 묻는 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

  • 당신을 괴롭히는 특정한 것들이 있습니까?
  • 느껴지나요?
  • 식욕과 수면 패턴이 바뀌었습니까?
  • 최근에 피곤하거나 기력이 바닥난 것 같습니까?
  • 자신을 다치게 하거나 심지어 자살하고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니까?
  • 최근에 알코올이나 약물을 사용한 적이 있습니까?

청소년의 우울증 극복을 돕는 부모의 역할

십대가 우울증으로 고통 받고 있다고 선언되면 의사는 정신 요법 및 항우울제, 항우울제의 형태로 치료를 제공합니다.

치료하는 동안 부모는 십대 자녀가 우울증에서 회복할 수 있도록 다음과 같은 방법을 취해야 합니다.

1. 우울증에 대해 알아보기

부모가 십대 자녀가 우울증을 극복하도록 돕기 위해 할 수 있는 첫 번째 방법은 우울증에 대처하는 방법, 우울증 환자와 의사소통하는 방법 등 우울증과 관련된 모든 것을 배우는 것입니다.

우울증에 대한 정보를 알면 부모는 자녀가 실제로 경험하고 느끼는 것을 더 잘 이해할 수 있습니다.

2. 아이들의 이야기를 들어주세요

잘 들어주는 것은 부모가 취해야 하는 간단한 단계 중 하나입니다. 아이들의 불만과 이야기를 들을 때는 편안한 장소나 분위기를 선택하세요.

부모는 다음과 같은 간단한 질문으로 자녀를 자극할 수도 있습니다. 오늘은 어땠나요? 기분이 어때? 친구들은 어때? 천천히 물어보고 질문으로 받아들이지 마십시오.

십대가 판단을 받지 않고 이야기를 하는 것이 편안하고 부모로부터 신뢰를 받는다고 느낄 때 그는 대개 자신이 직면한 문제에 대해 기꺼이 털어놓을 것입니다.

3. 건강한 생활 방식을 채택하도록 청소년 초대

운동은 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 십대 청소년들이 우울증 증상을 완화할 수 있도록 규칙적으로 운동을 하도록 권유하십시오. 가능한 한 영양가 있는 음식을 먹고 충분한 휴식을 취하는 것과 같은 다른 건강한 생활 방식과 균형을 유지하십시오.

4. 사용 제한 가제트

청소년의 우울증을 극복하는 데 도움이 되도록 부모는 기기 사용에 대한 규칙과 시간 제한을 제공해야 합니다. 아이들이 더 자주 긍정적인 활동을 하고 좋은 환경에서 지내도록 권유하십시오.

청소년 우울증의 증상은 종종 위장되고 감지되지 않습니다. 사실 이 상태는 가볍게 볼 수 없고 단기간에 처리할 수 없습니다. 따라서 부모 또는 교사인 성인은 변화를 인식하는 데 더 주의를 기울여야 합니다. 분위기 그리고 청소년의 태도.