닭고기 달걀, 메추라기 알, 오리 알 중 아기에게 가장 좋은 것은?

생후 6개월부터 아기에게 계란과 그 제품을 포함한 보완 식품을 제공할 수 있습니다. 아기에게 닭고기 달걀, 메추라기 알 또는 오리 알을 줄 수 있습니다. 그러나 세 가지 달걀 중 어떤 달걀이 가장 좋을까요?

계란은 찾기 쉽고 비교적 저렴한 동물성 단백질 공급원입니다. 또한 계란에는 아기의 성장과 발달에 필요한 중요한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.

둘 다 달걀 흰자와 노른자로 구성되어 있지만 닭고기, 오리, 메추라기 알의 영양 성분은 다릅니다. 자세한 내용은 다음 설명을 참조하십시오.

닭고기 달걀은 찾기 쉽고 많은 사람들이 좋아하는 달걀 유형입니다. 닭고기 달걀 1개에는 약 70칼로리와 다음과 같은 다양한 영양소가 들어 있습니다.

시중에서 판매되는 계란은 크게 국산계란과 토종계란으로 나뉩니다. 국내산 닭고기 달걀 껍질은 일반적으로 갈색이며 토종 닭고기 달걀 껍질은 흰색이며 크기가 더 작은 경향이 있습니다.

토종계란의 영양성분은 국산계란과 크게 다르지 않습니다. 그러나 토종 닭은 알을 박테리아로부터 깨끗하게 만드는 특별한 유전자를 가지고 있는 것으로 생각됩니다. 살모넬라균 국내산 계란에 비해

메추라기 알은 메추라기에서 나온 알입니다. 닭고기 달걀과 달리 메추라기 알은 크기가 훨씬 작습니다. 껍질은 갈색과 검은색 반점이 있는 크림색입니다.

작은 메추리알도 영양이 풍부하지만, 알 잖아. 메추리알 1인분은 4~5개의 알로 구성되어 있습니다. 메추리알 1인분의 대략적인 영양 함량은 다음과 같습니다.

또한 메추리알에는 활성산소를 막고 손상된 신체 세포를 복구하며 알레르기 증상을 극복할 수 있는 항산화제가 풍부합니다. 이런 계란은 국물에 비벼먹어도 맛있고, 알 잖아, 번.

오리 알은 닭고기와 메추라기 알보다 크기가 큽니다. 오리 알 껍질은 청록색이기 때문에 더욱 독특합니다. 다음은 오리알 1개의 영양 성분 추정치입니다.

그렇다면 우리 아이에게 가장 좋은 달걀은 무엇일까요? 비교할 때 오리 알은 단백질과 콜린 함량이 가장 높습니다. 단백질은 성장과 발달 과정에서 아기에게 필요한 반면 콜린은 눈 건강과 뇌 발달에 매우 중요합니다.

따라서 오리알은 조산아, 저체중아 또는 이상적인 체중을 추구하는 아기의 보완 식품으로 매우 적합할 것입니다.

메추라기 알의 항산화 성분은 신체 조직을 손상으로부터 보호하고 알레르기 증상을 완화할 수 있는 것으로 생각됩니다. 그렇기 때문에 이 알은 알레르기 위험이 있거나 자주 아픈 아기에게 좋습니다.

단백질 함량이 오리 알이나 메추라기 알만큼 높지는 않지만 닭고기 달걀이 유용하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 닭고기 달걀은 여전히 아기에게 좋은 단백질 공급원입니다. 또한 닭고기 달걀은 더 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.

닭알, 메추리알, 오리알 모두 아기에게 줄 수 있고, 어쩌다. 그러나 구입 한 계란은 신선한 계란인지 확인하십시오.

계란 섭취는 주 2~3회 권장합니다. 어머니는 아기의 음식에 계란을 삶거나 튀기거나 섞을 수 있습니다.. 계란의 MPASI는 아침, 점심 또는 저녁 메뉴로 적합합니다.

계란이 완전히 익을 때까지 삶아주세요, 알겠죠? 덜 익힌 계란은 박테리아를 포함할 수 있습니다 살모넬라균 식중독을 일으킬 수 있습니다.

아기가 이제 막 고형분을 섭취하기 시작했다면 한 끼에 닭고기 달걀이나 오리 달걀 1/3을 줄 수 있습니다. 메추리알은 1~2개 정도 주시면 됩니다.

아기가 계란을 먹은 후 눈물이 나거나 입술이 부어 오르거나 피부에 붉은 발진이 생기거나 콧물이 가렵거나 가렵다면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 이 상태는 알레르기 반응의 징후일 수 있습니다.

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