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정상적인 탈모, 일반적으로 하루에 100가닥 이하. 그러나 탈모량이 초과된 경우에는 자연적인 모발 성장으로 예방 조치를 취하거나 치료를 받을 수 있습니다.

탈모의 원인은 스트레스, 특정 질병, 약물 복용 또는 치료, 나이, 유전, 헤어 제품 사용, 호르몬 변화 등 신체가 충분한 영양을 공급받지 못할 때까지 다양한 요인으로 구성될 수 있습니다.

다양한 천연 모발 재배자

특정 영양소는 모발 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 그 중 하나가 철입니다. 철분을 충분히 섭취하지 않으면 탈모가 발생할 수 있으므로 천연 모발 성장제로서 식단에서 철분의 양을 늘리는 것이 중요합니다.

철분은 조개류, 굴, 내장육, 철분 강화 시리얼, 통곡물, 견과류, 호박씨, 시금치 및 통곡물과 같은 짙은 녹색 채소와 같은 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다. 그러나 철분은 변비, 복통, 메스꺼움, 구토를 유발할 수 있으므로 너무 많이 섭취하지 마십시오.

또한 시도할 수 있는 몇 가지 자연적인 모발 성장:

• 단백질

  모발 성장을 촉진하고 모발을 건강하게 만들기 위해서는 단백질이 필요합니다. 단백질 섭취가 부족하면 모발의 수명 주기를 방해하여 2~3개월 이내에 빠지게 됩니다. 천연 모발 성장 단백질은 계란, 견과류, 생선 및 다양한 종류의 해산물, 육류, 우유, 치즈, 요구르트, 대두 및 살코기에서 얻을 수 있습니다.

• 비오틴

  비오틴은 건강한 모발에 필수적입니다. 하루에 30마이크로그램의 비오틴을 섭취하는 것만으로도 탈모와 취성을 예방할 수 있습니다. 그러나 이러한 주장은 여전히 ​​더 많은 증거와 연구가 필요합니다. 계란, 치즈, 요구르트, 닭고기, 간, 신장, 견과류, 통곡물, 콜리플라워, 바나나, 버섯을 섭취하면 비오틴을 얻을 수 있습니다.

• 시나몬

  계피는 혈액 순환이나 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그 결과, 산소와 영양분이 모낭으로 쉽게 운반될 수 있습니다. 이 천연 발모 향신료는 내부에 뿌려서 섭취할 수 있습니다. 오트밀, 토스트와 커피.

• 천연 오일

  수세기 전부터 에센셜 오일은 약과 화장품에 사용되었습니다. 다음과 같이 모발에 유익한 여러 유형의 에센셜 오일이 있습니다. 삼나무 (수준), 클라리 세이지, 호호바 및 로즈마리 (로즈마린). 오일은 두피와 모근을 자극하고 두피의 혈액 순환을 증가시킬 뿐만 아니라 자연적인 모발 성장자입니다.

위의 다양한 자연 발모 제품을 사용하기 전에 두피에 부작용이나 자극을 예방하기 위해 먼저 의사와상의해야합니다. 특히 특정 건강 상태가 있는 경우 음식에서 얻을 수 있는 모발에 대한 영양 섭취량을 참조하십시오.