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40~50대 여성이라면 누구나 생리주기가 자연스럽게 끝나는 폐경을 경험하게 됩니다. 여성마다 폐경 징후가 다르며 때로는 특정 건강 문제를 모방할 수 있습니다. 오해하지 않으려면 여성의 갱년기 징후가 무엇인지 인식하십시오.

여성은 월경 기간이 정상적이고 규칙적임에도 불구하고 연속 12개월 동안 더 이상 월경이 없으면 폐경을 경험했다고 합니다.

폐경은 여성의 몸에 있는 난소나 난소가 더 이상 난자를 방출하지 않아 여성의 몸이 월경을 멈출 때 발생합니다. 즉, 폐경 후 여성은 더 이상 자연 임신을 할 수 없습니다.

일부 여성은 폐경 전에 증상을 경험하지 않습니다. 그러나 월경 기간이 끝나기 전에 일부 증상이나 폐경 징후를 경험하는 사람도 적지 않습니다.

폐경기의 일부 징후

폐경의 징후는 실제로 폐경 몇 년 전에 발생하는 과도기인 폐경기 이후부터 나타나기 시작했습니다. 이때 난소에서 호르몬 에스트로겐의 생산이 점차 감소하기 시작합니다.

일반적으로 폐경 전후는 4년 동안 지속되지만 더 길거나 더 짧을 수 있습니다. 폐경 전에 나타날 수 있는 폐경 징후는 다음과 같습니다.

1. 불규칙한 월경

폐경이 가까워지면 여성은 불규칙하거나 변동하는 기간을 특징으로 하는 월경 주기의 변화를 경험할 수 있습니다.

이전에는 부드럽고 규칙적이었던 월경이 더 빨라지거나 더 짧아질 수 있습니다. 월경 중에 ​​나오는 혈액의 양도 더 많거나 적을 수도 있고, 그냥 혈반이나 반점일 수도 있습니다.

2. 요로 문제

폐경기에 접어든 여성은 일반적으로 요실금이나 오줌 참기 어려움, 더 자주 배뇨, 배뇨 시 통증 또는 안양 안양을 경험합니다.

이러한 불만은 질과 요로의 조직이 얇아지고 탄력을 잃기 때문에 발생합니다.

한편, 폐경 이전에 신체의 에스트로겐 수치가 감소하면 여성이 요로 감염(UTI)을 비롯한 감염에 더 취약해질 수 있습니다.

3. 열감(일과성)

얼굴과 목에서 몸으로 퍼지는 작열감이 갱년기의 가장 흔한 징후입니다. 일부 여성의 경우 월경 주기가 아직 진행 중일 때 이 불만이 더 일찍 나타날 수 있습니다.

이 작열감의 출현은 대개 갑자기 발생하며 원인이 무엇인지 알 수 없습니다. 열 이외에 느껴지는 다른 증상으로는 발한, 발적, 가슴 두근거림이 있습니다.

4. 수면 장애 또는 불면증

폐경기가 다가오면 여성은 잠을 잘 이루지 못하거나 불면증을 경험할 수 있습니다. 이것은 신체의 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하기 때문입니다.

이 불만을 경험하는 여성은 밤에 더 쉽게 깨고 다시 잠들기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 갱년기가 되면 수면의 질이 떨어지기 때문에 깨어난 후에도 몸이 여전히 피곤하고 기력이 부족합니다.

5. 질 건조

이 폐경 징후는 폐경기 동안 여성의 몸에서 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론 생성의 감소로 인해 발생합니다. 이것은 질 윤활액의 생성을 감소시켜 질을 건조하게 할 수 있습니다.

질 건조증은 일반적으로 질 주변의 불편함, 가려움증 또는 작열감으로 설명됩니다. 질 건조증을 경험한 여성도 성교 중에 통증을 느낄 것입니다.

6. 성욕 감소

폐경기에 발생하는 에스트로겐의 감소는 음핵을 성적 자극에 덜 민감하게 만들고 질을 건조하게 하고 탄력을 떨어뜨립니다. 폐경기의 이 신호는 성욕 감소를 유발할 수 있으며 여성은 오르가즘을 느끼기가 어렵습니다.

7. 심리적 문제

갱년기를 겪고 있는 여성의 신체 호르몬 변화는 감정과 심리적 상태의 변화에도 영향을 미칩니다. 폐경 전과 폐경기 동안 여성은 더 짜증을 내고 슬퍼하며 피곤하고 의욕이 없고 불안과 우울증에 걸리기 쉽습니다. 기분 변화.

위의 폐경 징후 외에도 일부 여성은 다음과 같은 형태의 불만을 경험할 수도 있습니다.

• 근육통
• 뼈가 더 약하다.
• 유방 모양 변화
• 살찌 다
• 피부가 건조하고 칙칙해 보인다
• 콜레스테롤 수치 증가

폐경기 동안 느끼는 불만을 극복하는 방법

나타나는 폐경 증상 중 일부는 일반적으로 일시적이며 시간이 지나면 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 때때로 나타나는 폐경의 징후는 상당히 무겁고 불안하게 느껴질 수 있습니다.

매우 불쾌한 불만을 느끼면 다음과 같은 방법으로 불만을 해소하십시오.

• 줄이기 위해 일과성찬물을 마시고 땀을 흡수할 수 있는 옷을 입고 더위를 식힙니다. 뜨거운 음식이나 음료, 매운 음식, 알코올 음료의 섭취를 피하고 뜨거운 곳을 멀리하십시오.
• 증상을 완화시키면서 수면의 질이 좋게 유지되도록 기분 변화, 가벼운 운동과 이완 기법(예: 요가 및 명상)을 규칙적으로 하고 카페인 음료나 알코올 음료의 섭취를 피하십시오.
• 소변 참기 어려움, 배뇨 빈도 증가와 같은 요로 문제를 완화하려면 정기적으로 케겔 운동을 하십시오.
• 성교를 더 편안하게 하려면 수성 질 윤활제를 사용하십시오.

갱년기 증상이 귀찮다면 호르몬 대체 요법이 필요할 수 있습니다.

호르몬 대체 요법 외에도 의사는 불면증을 치료하기 위한 수면제 또는 재발성 요로 감염이 있는 경우 항생제와 같이 폐경기 동안 불만을 치료하기 위한 치료를 제공할 수도 있습니다.

폐경기에 접어들 때 발생하는 불만은 여성마다 다를 수 있으며 심각도도 다릅니다. 전혀 불만을 느끼지 않는 여성도 있지만 갱년기 증상이 심해 의사의 치료가 필요한 여성도 있습니다.

폐경기의 매우 불안한 ​​징후를 경험하거나 겪고 있는 불만이 갱년기의 징후인지 건강 문제인지 의심스러운 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.