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기침은 목이나 호흡기에서 이물질이나 자극물을 배출하고 제거하기 위한 신체의 자연스러운 반응입니다. 일반적으로, 기침 로 나누어 가래가 있는 기침과 가래가 없는 기침의 두 가지 유형이 있습니다.

일반적으로 기침은 가끔 발생하며 오래 지속되지 않습니다. 일부 기침은 저절로 낫지만 가볍게 여기지 마십시오. 기침은 활동을 방해하지 않고 식욕 감소, 쇠약, 두통, 불면증, 인후염과 같은 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 상태로 발전하지 않도록 적절하게 처리해야 합니다.

기침 원인 및 위험 요인

기침은 일반적으로 바이러스 또는 박테리아 감염으로 인한 호흡기 장애로 인해 발생합니다. 인두염, 후두염, 부비동염, 결핵과 같은 기도의 염증과 감염은 종종 기침을 특징으로 합니다.

또한 기침은 먼지, 흙 또는 오염으로 인해 호흡기의 자극을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응의 결과로 기침이 발생할 수도 있습니다.

나이와 성별에 관계없이 누구나 기침을 할 수 있습니다. 그러나 기침의 위험을 증가시키고 기존 기침을 악화시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 흡연 습관이 있습니다.
• 알레르기 또는 천식의 병력이 있습니다.
• 대기 오염 수준이 높은 더러운 환경에서 생활하거나 활동을 하는 것.
• 기관지 확장증 및 COPD와 같은 폐 질환이 있습니다.

기침을 극복하는 빠른 방법

일반적으로 기침은 특별한 치료 없이 며칠 안에 저절로 사라집니다. 그럼에도 불구하고 치유 속도를 높이기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 충분한 휴식을 취하고 물을 많이 마시십시오.
• 레몬 주스와 꿀의 혼합물과 같은 천연 기침 치료제를 복용하십시오.
• 가래를 청소하고 제거하기 위해 정기적으로 소금물로 가글하십시오.
• 자는 동안 머리가 몸보다 높게 되도록 여러 개의 베개를 등 아래에 받치십시오.
• 팬이나 에어컨에 부착된 것을 포함하여 먼지와 오물로부터 방을 깨끗하게 유지하십시오. 또한 휴대전화와 같이 자주 만지는 물건은 청결하게 유지하세요.
• 담배를 끊고 간접흡연을 피하십시오.
• 특히 먼지나 연기가 많은 곳에서 작업할 때는 마스크를 사용하십시오.
• 정기적으로 손을 씻으십시오. 특히 기침 후, 식사 전과 후에, 화장실에 가거나 아픈 사람을 돌보는 경우에도 손을 씻으십시오.

기침을 빨리 가라앉히기 위해 기침의 종류에 따라 기침약을 복용할 수 있습니다. 함유한 기침약 디펜히드라민 HCl 그리고 염화 암모늄 기침, 특히 알레르기로 인한 기침을 완화하는 옵션이 될 수 있습니다. 또한 이 두 약물의 내용도 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가래가 있는 기침이 있는 경우 다음이 포함된 기침약을 선택할 수 있습니다. 브롬헥신 HCl 그리고 구아이페네신. 이 두 가지 약재는 가래를 묽게 하여 가래를 배출하기 쉽게 하는 작용을 합니다. 졸음을 유발하지 않기 때문에 이러한 유형의 기침약을 복용한 후에도 평소와 같이 계속 복용할 수 있습니다.

기침이 지속적으로 3주 이상 지속되면 주의해야 합니다. 사라지지 않는 기침은 만성 기관지염 및 백일해와 같은 심각한 질병의 증상이기 때문에 이 상태는 즉시 치료해야 합니다.

위험한 부작용의 위험을 피하려면 약물 포장에 나열된 약물 사용에 대한 정보를 읽어야 합니다. 기침이 심해지고 3주 이상 사라지지 않고 흉통, 숨가쁨, 체중 감소가 동반되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 기침은 빨리 치료해야 할 질병의 증상으로 나타나는 것이 두렵습니다.