비만 - 증상, 원인 및 치료

비만은 몸에 지방이 많이 축적되기 때문에 만성적인 상태입니다. 비만은 칼로리 소모 활동보다 섭취 칼로리가 많아 과잉 칼로리가 지방 형태로 축적되기 때문에 발생한다. 이 상태가 오랫동안 발생하면 비만에 체중이 추가됩니다.

비만 문제는 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 이는 전 세계적으로 만성질환의 확산을 막는 데 있어 큰 도전입니다. 비만은 또한 산업 및 경제 성장뿐만 아니라 생활 방식의 변화, 가공 식품의 영양소 섭취 증가 또는 고칼로리 식단에 의해 유발됩니다.

2016년 WHO 데이터에 따르면 약 6억 5천만 명의 성인이 비만이고 3억 4천만 명의 5~19세 어린이 및 청소년이 과체중입니다. 2010년 인도네시아에서만 성인의 23%가 비만인 것으로 추정되며 여성이 남성보다 비만을 더 많이 경험합니다.

비만 문제는 심장 및 혈관 질환, 당뇨병 및 일부 암으로 인한 사망 증가와 관련이 있습니다. 이러한 질병을 동반한 비만 환자의 사망자 수는 정상 체중의 환자보다 많습니다.

비만은 과도한 칼로리를 태우기 위해 신체 활동을 하지 않고 고칼로리 음식과 음료를 섭취할 때 발생합니다. 사용하지 않은 칼로리는 체내에서 지방으로 전환되어 살이 찌고 결국 비만이 됩니다. 비만을 유발하는 다른 요인은 다음과 같습니다.

체질량지수(BMI)가 25 이상이면 성인 비만으로 판정됩니다. 체중과 키를 비교하여 계산합니다. 이 BMI 값은 사람의 체중이 비만에 대해 정상인지, 저체중인지 또는 과체중인지 결정하는 데 사용됩니다.

비만 치료는 정상적이고 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것을 목표로 합니다. 이 목표를 달성하려면 식단을 바꾸고 식욕을 조절하고 신체 활동을 늘리는 것이 필요합니다. 또한 비만을 치료하는 몇 가지 다른 치료 방법이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

적은 양으로도 체중을 줄이고 꾸준히 유지하면 비만 관련 합병증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 방법 외에도 체중 감량은 전통적인 방법으로 수행할 수도 있습니다.

이러한 체지방 축적은 심장병, 당뇨병 또는 고혈압과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 비만은 또한 우울증에 대한 자신감 부족과 같은 삶의 질 저하와 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다.

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