질 건강을 치료하고 유지하는 방법

질 건강을 돌보고 유지하는 것은 쉬운 방법으로 할 수 있습니다. 이것은 여성 성기의 감염과 불편함을 예방하기 위해 중요합니다. 문제의 여성의 건강을 유지하는 방법과 요령은 무엇입니까? 다음 글을 봅시다.

질에는 실제로 질액을 제거하여 스스로를 청소하는 메커니즘이 있습니다. 이 질 분비물을 질 분비물이라고 합니다. 질 분비물은 양이 정상이고 무취이며 투명하거나 약간 흰색이며 질 가려움증이나 통증을 동반하지 않는 한 정상입니다.

그러나 질 감염과 같은 여성 건강 문제를 예방하기 위해서는 여전히 질 건강을 유지해야 합니다. 질의 청결과 건강이 유지되지 않으면 여성의 건강과 생식능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

질 건강을 치료하고 유지하는 방법

질은 건조하고 자극적인 물질이 없어야 합니다. 다음은 질 위생을 유지하기 위한 지침입니다.

1. 질을 정기적으로 씻기

질을 철저히 씻은 후에는 부드러운 수건이나 화장지로 건조시키는 것을 잊지 마십시오.

2. 질의 자연적인 pH 균형 유지

또한, 여성용 위생 제품의 사용은 외부에서 사용하든 질 내로 분무하든 상관없이(세척), 질의 정상적인 pH를 방해할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 질 세척액은 감염 및 질 자극의 위험을 증가시킬 수 있으므로 일상적으로 사용해서는 안 됩니다.

3. 월경 중 질 세척

월경 중에 ​​질을 청소하려면 따뜻한 물이나 물과 순한 비누를 사용하기만 하면 됩니다.

4. 성교 중 보호 장치 사용

그러나 잘못된 피임법을 사용하면 질 자극을 유발할 수 있습니다. 자극을 방지하려면 윤활제와 함께 피임약을 사용하십시오.

수성 윤활제를 선택하십시오. 글리세린 및 석유와 같은 오일을 포함하는 윤활유의 사용을 피하십시오. 유성 윤활제는 콘돔을 손상시킬 위험이 있으므로 성관계 중에 사용하면 효과가 감소합니다.

5. 올바른 속옷 사용하기

이 소재는 공기 순환이 잘되고 땀을 흡수할 수 있으므로 면 속옷을 사용하십시오. 나일론 소재는 열과 습기를 가두어 박테리아가 쉽게 번식할 수 있습니다.

속옷은 중성 세제로 세탁하고 섬유 유연제는 피하세요. 특히 젖었거나 축축한 느낌이 들면 속옷을 정기적으로 갈아입는 것을 잊지 마십시오.

6. 필요에 따라 음모 면도

음모 또는 음모는 박테리아, 먼지, 마찰 및 땀으로부터 질을 보호하는 역할을 합니다. 따라서 필요에 따라 머리카락을 면도하십시오. 음모를 면도할 때 질이 물집이 생기지 않도록 특수 젤이나 크림을 사용하십시오.

위의 사항 외에도 성 파트너를 변경하지 않고 안전하고 건강한 성관계를 실천하는 것도 질 건강을 유지하기 위해 해야 할 중요한 일입니다. 성병 예방을 목적으로 합니다.

질 건강은 또한 호르몬과 심리적 요인의 영향을 받습니다. 따라서 질에 좋은 음식을 먹고 스트레스를 잘 관리하고 규칙적으로 운동하는 것도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 질 상태가 변할 수 있음을 명심하십시오. 가려움증, 통증, 자극적인 냄새 등의 불만이 없다면 걱정할 필요가 없습니다.

건강한 생활 방식과 성행위를 채택하는 것 외에도 정기적으로 산부인과 의사에게 질 건강을 확인하십시오. 이 조치는 질의 이상이나 질병을 조기에 발견하여 신속하게 치료할 수 있도록 하는 데 중요합니다.