매일 적절한 관리로 건강한 피부 유지

아름답고 건강한 피부는 모두의 꿈입니다. 하지만 아름다운 피부를 갖고 싶은 욕망도 걸림돌이 있습니다.NS환경 행위자 나쁜 것 피부 건강을 해칠 수 있습니다,물론이야 자연적 요인 외에도 나이 증가. NS건강한 피부 전문가가 말하는 저것 아름답고 건강한 피부는 매일의 올바른 피부 관리 습관과 일치합니다.

피부는 표피라고 하는 가장 바깥층을 가진 인체에서 가장 큰 기관입니다. 표피는 신체 외부의 손상 요인으로부터 피부를 보호하는 중요한 역할을 하는 부분입니다. 표피 뒤에는 피부의 중간층이라고도 하는 진피층이 있습니다.

표피 조직 자체에는 다음을 포함하는 세 개의 지지 세포가 있습니다.

  • 단백질 케라틴을 생산하는 케라티노사이트 세포는 표피의 주요 부분이 됩니다.
  • 멜라닌 세포는 피부 색소를 생성하거나 멜라닌이라고 합니다.
  • 랑게르한스 세포는 이물질이 피부로 들어가는 것을 방지합니다.

진피층에는 피부를 구조화하고 탄력을 주어 건강해 보이도록 하는 콜라겐과 엘라스틴 단백질이 있습니다.

피부는 27일마다 재생됩니다. 그러나 인간의 삶을 통해 피부의 상태는 다양한 요인에 따라 좋든 나쁘든 끊임없이 변화합니다. 따라서 정기적인 피부 관리를 통해 이 보호 기관의 건강과 활력을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

피부 손상을 일으키는 요인

노화 외에도 환경적 요인은 피부 변화, 특히 피부 노화의 자연적 과정에 미치는 영향에 영향을 미칩니다. 건강한 피부 전문가도 자외선과 활성산소가 많기 때문에 햇빛이 피부 손상의 주요 원인이라고 말했다. 태양으로부터의 자외선(UV) 광선에 대한 과도한 노출은 그 효과가 콜라겐과 엘라스틴을 손상시킬 수 있기 때문에 기본적으로 손상됩니다. 엘라스틴은 피부 조직에 있는 단백질로 피부를 부드럽고 유연하게 만듭니다.

자외선은 또한 피부 색소 침착 과정에 영향을 미칩니다. 이 경우 자외선의 부정적인 영향은 주름, 갈색 반점, 심지어 피부암의 위험을 유발할 수 있습니다. 말할 것도 없이, 높은 수준의 자유 라디칼은 피부암의 성장에 기여합니다. 한편, 흡연과 대기오염은 콜라겐을 감소시켜 피부의 조기노화를 유발할 뿐만 아니라 태양광선의 영향을 받을 수 있습니다.

건강한 피부 전문가들은 또한 피부 자극 및 알레르기를 유발하는 화학 물질에 대한 노출과 같이 피부 손상을 일으킬 수 있는 다른 환경적 요인이 있다고 말합니다. 우리 주변에는 3,000가지가 넘는 알레르겐과 자극 물질이 흩어져 있습니다. 이것은 민감한 피부를 가진 사람들에게 특히 그렇습니다. 결과적으로 피부가 붉어집니다. 피부를 보호하는 가장 쉬운 방법은 이러한 알레르겐과의 접촉을 피하는 것입니다. 예를 들어 방탄복을 착용하고 피부를 자극하지 않는 관리 제품을 교체하는 것입니다.

건강한 피부 관리 NS자연스러운 방법

베리, 브로콜리, 당근, 시금치 등 항산화 물질이 함유된 과일과 채소를 섭취하면 자연스럽고 건강한 피부 관리를 할 수 있습니다. 또한 항산화제와 비타민C, 비타민E 등 비타민이 함유된 제품도 건강한 피부를 유지하는데 좋다.

또한, 불리한 환경적 요인으로 인한 피부 손상을 방지하기 위해서는 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 스킨케어 제품으로 피부 관리에 힘써야 합니다. 피부 관리 루틴을 수행할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

  • 적어도 하루에 두 번 정기적으로 얼굴을 청소하십시오. 밤에 자기 전에 화장을 지워야 합니다. 세제와 향료가 들어있지 않은 순한 클렌저를 사용하세요. 또한 천연 성분으로 만든 페이셜 클렌저를 우선시하십시오.
  • 보습 제품을 사용하십시오. 건성 피부 뿐만 아니라 지성 피부도 사용해보세요.
  • 외출을 자주 하지 않더라도 항상 자외선 차단제를 매일 바르십시오. 사실 이 시술 단계는 피부를 보호하는 가장 중요한 단계입니다. 천연 성분의 자외선 차단제를 선택하고 UV A 및 UV B 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 최소 SPF 15 또는 30을 포함합니다.
  • 건강하게 먹고 장기간의 스트레스를 피하십시오.
  • 천연 성분으로 만든 마스크를 사용하십시오. 이 마스크는 얼굴 피부에 영양을 공급하고 피부를 하얗게 만드는 데 좋습니다.

보다 효과적인 보호를 위해 피부 타입에 맞는 로션 제품을 선택하십시오. 예를 들어, 지성 피부를 치료하려면 여드름 문제를 피하기 위해 피부의 유분 수치를 줄이는 것을 특별히 목표로 하는 스킨 케어 제품을 사용하십시오. 하지만 어떤 피부 타입이든 건강한 피부 전문가들은 아름답고 빛나는 피부는 건강한 습관과 자연스럽고 단순한 피부 관리의 결과라고 말합니다.