변비를 극복하기 위해 천연 완하제를 선택하는 것이 더 안전합니다

완하제는 변비나 변비를 치료하기 위해 소비되는 약물의 한 유형입니다. 약국에서 판매하는 일반의약품 외에도 완하제 효과가 있어 변비 치료에 좋은 약초나 특정 식품이 많이 있습니다.

배변 횟수가 일주일에 3회 미만이면 변비의 징후일 수 있습니다. 변비는 장이 규칙적으로 움직이지 않아 발생하기 때문에 변이나 변이 딱딱하고 건조하며 통과하기 어려운 경향이 있습니다.

완하제 또는 완하제는 일반적으로 변비 치료에 사용됩니다. 이 약물은 대변을 압축하거나 대변에 있는 물의 양을 늘리거나 대변을 더 부드럽게 만들어 배변을 더 쉽게 만들어 줍니다.

천연 완하제 약용 식물의 종류

완하제 외에도 변비를 치료하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 천연 완하제가 있습니다.

1. 차전자피

이 허브는 대변을 구성하는 천연 섬유가 함유된 완하제입니다. 차전자피 변비나 만성 변비에 자주 사용되며 다른 천연 및 합성 완하제와 함께 사용할 수 있습니다.

사용하기에 매우 안전하지만 일부 사람들은 이 천연 완하제를 사용할 때 알레르기, 메스꺼움, 복통, 구토와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

2. 카스카라 사그라다 (갈매 나무속)

이 천연 또는 허브 완하제는 나무 껍질 추출물에서 추출됩니다. 갈매 나무속. 식물 추출물은 소화관의 움직임을 자극하여 배변 충동을 유발할 수 있습니다.

이 천연 완하제는 위장 장애 및 전해질 장애와 같은 부작용의 위험이 있기 때문에 일반적으로 단기적으로 사용됩니다. 장기간 사용하는 경우 추출 갈매 나무속 간 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

3. 미끄러운 느릅나무

이 허브는 변을 부드럽게 만들고 배변을 자극하여 변비를 극복할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 미끄러운 느릅나무 장에서 이러한 약물이나 보충제의 흡수를 감소시킬 위험이 있으므로 다른 약물이나 보충제와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또한, 이 천연 완하제는 때때로 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

4. 세나

이 천연 완하제는 일반적으로 의료 절차를 받기 전에 변비를 치료하고 결장을 정화하는 데 사용됩니다. 고용량과 함께 장기간 사용하면 간 문제를 일으키는 것으로 보고되었습니다.

5. 대황 (토란 나무 줄기)

이 허브 식물은 탄닌 함량으로 인해 설사제 및 설사 효과가 있습니다. 그러나 대황 식물은 단기간에만 사용할 수 있습니다.

6. 생강

인도네시아에서 널리 발견되는 향신료는 항산화제 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 생강은 소화와 변비에도 좋습니다. 천연 완하제로 사용하려면 생강을 따뜻한 생강차 형태로 섭취할 수 있습니다.

이러한 허브의 대부분은 차 형태로 판매됩니다. 이 완하제 차는 허브와 찻잎의 조합으로 만들어집니다. 이러한 종류의 허브티는 하루에 한 컵씩 섭취하는 것이 좋으며 취침 전에만 마셔야 합니다.

사용하실 때에는 반드시 제품 라벨을 잘 읽고 사용방법에 따라 사용하시기 바랍니다.

완하제 식품

허브 완하제 외에도 변비에 도움이 되는 음식이 많이 있습니다. 이러한 식품은 일반적으로 다음과 같이 섬유질이 많이 함유된 식품입니다.

과일

과일은 섬유질, 물, 소화에 좋은 천연 비타민과 미네랄의 공급원입니다. 사과, 배, 키위, 구아바 등 소화에 좋은 여러 종류의 과일이 있습니다. 이 과일을 직접 섭취하거나 주스로 가공할 수 있습니다.

채소

야채는 또한 변비 치료에 좋은 섬유질 공급원입니다. 변비를 예방하고 치료하기 위해 섭취할 수 있는 야채에는 시금치, 브로콜리, 당근, 양배추가 많이 있습니다. 이 야채는 배변 중에 대변을 더 조밀하고 쉽게 통과할 수 있도록 합니다.

견과류

변비를 치료하는 다른 좋은 섬유소 공급원은 아마씨(치아씨드), 땅콩, 대두 및 강낭콩.

그러나 일부 유형의 견과류와 씨앗은 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 따라서 천연 완하제로 사용하려면 견과류나 씨앗을 너무 많이 먹으면 안 됩니다.

이러한 천연 완하제 중 일부가 변비에 효과가 없거나 변비가 여전히 재발하는 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이는 의사가 귀하가 겪고 있는 변비의 원인을 파악하고 적절한 변비 치료를 결정할 수 있도록 하는 데 중요합니다.