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하루 종일 잠을 자거나 충분한 휴식을 취한 후에도 피곤함을 자주 느끼십니까? 그렇다면 만성 피로 증후군이라는 증상의 징후일 수 있습니다.

만성피로증후군이나 만성 피로 증후군 (CFS)는 항상 피곤함을 느끼는 것이 특징인 상태입니다. 지속적인 피로를 호소하면 CFS 환자가 일을 하거나 다른 활동을 할 수 없다고 느끼게 되기 때문에 이것은 확실히 환자의 삶의 질을 떨어뜨릴 것입니다.

격렬한 신체 활동이나 부적합으로 인한 피로와 달리 만성 피로 증후군은 환자가 침대에서 일어나기가 어려울 정도로 심한 피로를 유발할 수 있습니다(권태감). 이 피로는 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 깨어났을 때 여전히 나타날 수 있습니다. 이 상태는 성인뿐만 아니라 어린이에게도 발생할 수 있습니다.

만성 피로 증후군의 증상

만성 피로 증후군은 각 환자가 경험하는 상태의 중증도에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 뚜렷한 이유 없이 6개월 이상 자주 또는 지속적으로 피로를 느끼는 경우 만성 피로 증후군이 있다고 합니다.

피로 외에도 이 건강 장애의 결과로 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

• 근육 및 관절 통증.
• 두통.
• 집중하기 어렵습니다.
• 잠드는 데 어려움이 있거나, 더 자주 잠을 자거나, 잠자는 동안 자주 깨는 것과 같은 수면 장애.
• 혈압 저하로 인해 앉거나 서 있을 때 어지러움.
• 통제할 수 없는 감정, 빈번한 공황 및 불안과 같은 심리적 문제.
• 부은 림프절.
• 목 쓰림.

위의 증상 외에도 만성 피로 증후군이 있는 사람들은 오한과 식은땀, 소화 불량, 가슴 두근거림, 특정 신체 부위의 무감각 또는 따끔거림과 같은 다른 증상도 경험할 수 있습니다.

만성 피로 증후군의 원인

아직까지 만성피로증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 다음 요인들이 이 증후군이 발병할 위험을 증가시키는 것으로 생각됩니다.

• 면역 체계의 약점.
• 자가 면역 질환.
• 예를 들어 갑상선 질환으로 인한 호르몬 장애.
• 과도한 스트레스.
• 우울증 및 불안 장애와 같은 심리적 장애.
• 암.
• 바이러스 및 세균 감염.
• 심장 질환.

사람이 만성 피로 증후군을 앓고 있는지 여부를 확인하려면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 진단을 결정할 때 의사는 신체 검사를 수행하고 환자가 느낀 불만의 이력을 추적합니다.

의사는 또한 위의 위험 요소 중 일부가 있는지 여부를 감지하기 위해 일련의 검사를 수행합니다. 진단 및 위험인자를 확인한 후 적절한 치료를 해드립니다.

만성 피로 증후군 치료

현재까지 만성피로증후군의 완치에 있어 완전히 효과적인 치료법은 없다. 그러나 만성 피로 증후군의 증상을 완화하고 환자가 원활하게 직장과 활동에 복귀할 수 있도록 몇 가지 치료 단계를 수행할 수 있습니다.

어떤 위험 요소가 환자의 만성 피로 증후군 증상을 유발할 수 있는지 알게 된 후 의사는 이러한 위험 요소를 치료할 것입니다. 다음은 만성 피로 증후군을 치료하기 위해 수행할 수 있는 치료 형태입니다.

약물 투여

의사는 만성 피로 증후군을 유발하는 것으로 의심되는 장애를 치료하기 위해 약물을 투여할 것입니다.

예를 들어, 만성 피로 증후군의 증상이 우울증으로 인한 것이라면 의사는 우울증을 치료하기 위해 항우울제를 처방할 것입니다. 이 약은 또한 환자가 더 편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

또한 의사는 통증 완화제 또는 이부프로펜 및 아스피린과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 처방하여 환자가 느끼는 통증 불만을 치료할 수 있습니다.

심리치료

의사는 약물 복용 외에도 만성 피로 증후군 환자의 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 심리 요법을 제안할 것입니다. 또한 이 방법은 만성 피로 증후군이 심리적 문제로 인해 발생하는 것으로 의심되는 경우 원인을 추가로 탐색하는 데 사용할 수도 있습니다.

만성 피로 증후군 환자를 돕기 위해 자주 사용되는 심리 요법의 한 형태는 인지 행동 요법입니다.

물리 치료

피곤함을 느끼더라도 CFS 환자는 여전히 규칙적으로 운동해야 합니다. 가벼운 운동을 하는 것이 만성피로증후군 증상 완화에 효과가 있는 것으로 나타났기 때문이다.

만성 피로 증후군 환자의 체력을 증가시키기 위해 의사는 다음과 같은 형태의 물리 치료를 제안할 수 있습니다. 단계별 운동, 즉 낮은 강도로 시작하여 환자의 능력에 따라 점차적으로 증가하는 신체 운동입니다.

의학적 치료 외에도 만성 피로 증후군 환자는 더 건강하게 생활 방식을 개선하는 것이 좋습니다. 변경할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 카페인과 알코올 음료의 섭취를 제한하십시오.
• 담배를 끊으.
• 이완을 통해 스트레스를 줄이십시오.
• 충분한 휴식을 취하세요. 매일 밤 7~8시간의 수면을 취하도록 노력하십시오.
• 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하십시오.
• 의사의 권고에 따라 규칙적으로 운동하십시오.

계속해서 피곤하거나 허약하여 결근하거나 일상생활을 할 수 없다면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 이것은 만성 피로 증후군이 있는지 알아내고 원인을 찾는 것이 중요합니다.