이것은 임산부를 위한 심황의 이점입니다.

심황은 특히 임산부에게 많은 이점이 있는 주방용 향신료로 알려져 있습니다. 독특한 맛의 이 향신료는 임산부의 건강과 태아의 성장과 발달에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 어서 해봐요, 여기에서 더 많은 것을 참조하십시오.

강황에는 칼슘, 인, 칼륨, 베타카로틴 및 비타민 C가 포함되어 있습니다. 또한 강황에는 커큐민이라는 화합물도 포함되어 있습니다. 이 화합물은 특히 임산부에게 건강에 좋은 것으로 입증되었습니다.

임산부를 위한 심황의 이점

심황은 염증 반응을 억제하고 억제하는 항염증제 역할로 매우 유명합니다. 이 향신료는 또한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼 손상으로부터 신체 세포를 보호합니다.

이러한 이점 외에도 강황에 함유된 영양소는 임산부와 태아의 건강에도 좋습니다. 임산부가 얻을 수 있는 심황의 이점은 다음과 같습니다.

1. 위장 및 소화 장애 완화

위산 증가로 인한 속쓰림은 임산부, 특히 임신 3기에 접어든 여성이 자주 느끼는 불만 중 하나입니다. 이 상태는 위험하지 않지만 임산부의 편안함과 일상 활동을 방해할 수 있습니다.

이를 극복하기 위해 임산부는 심황을 섭취할 수 있습니다. 강황에 함유된 영양소와 항염 성분은 임산부가 느끼는 속쓰림을 완화할 수 있다고 합니다. 또한 심황은 변비와 같은 다른 소화 장애를 예방할 수도 있습니다.

2. 자간전증의 위험 감소

자간전증은 혈압 상승, 소변 내 단백질 출현, 다리 또는 기타 신체 부위의 부종을 특징으로 하는 임신 합병증입니다. 이 상태는 즉시 치료하지 않으면 임산부와 태아를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

임산부는 강황을 섭취함으로써 자간전증을 예방할 수 있습니다. 연구에서 커큐민 화합물은 임신한 여성의 신체에서 자간전증의 위험을 증가시킬 수 있는 염증을 유발하는 물질과 싸울 수 있음이 입증되었습니다.

3. 태아의 두뇌 성장 및 발달 촉진

임신 중에 높은 염증을 경험하는 산모가 자폐증과 ADHD와 같은 신경 장애를 가진 아기를 낳을 위험이 있다는 연구 결과가 있습니다.

지금임신 중 염증을 예방하기 위해 임산부는 정기적으로 심황을 섭취할 수 있습니다. 그렇게 하면 아기의 신경계 질환 위험이 줄어들고 임산부가 똑똑한 아기를 낳을 확률이 높아집니다.

4. 구강 건강 유지

임신 중 잇몸 출혈은 일반적으로 호르몬 변화로 인해 발생하기 쉬운 치은염으로 인해 발생합니다. 이 상태는 종종 임신 2-8개월의 나이에 발생합니다. 잇몸 출혈이 여전히 비교적 경미하고 걱정스러운 증상이 동반되지 않으면 임산부는 심황으로 치료할 수 있습니다.

연구에 따르면 강황이 함유된 구강 세척제는 치은염을 유발하는 박테리아와 플라크를 죽일 수 있습니다. 또한 심황의 항염증 성분은 확실히 불편한 잇몸의 염증과 붓기를 완화할 수 있습니다.

위에서 언급한 이점 외에도 심황은 감기를 예방하고, 요통을 완화하고, 혈당 수치를 정상으로 유지하고, 우울증을 예방하고, 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

유용하긴 하지만 임산부가 강황을 섭취하기 전에 주의해야 할 사항이 있습니다. 신체에서 커큐민은 에스트로겐 호르몬을 모방합니다. 이 물질을 과도하게 섭취하면 자궁 수축을 자극하여 조산이나 유산의 위험을 높일 수 있습니다.

심황의 과도한 섭취는 혈액 희석제 및 위산 완화제와 같은 일부 약물의 작용을 방해할 수도 있습니다. 또한 심황은 발진, 가려움증, 두통과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

임산부는 심황 보충제 사용을 피하고 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 과다 복용을 방지하기 위한 것입니다. 임산부가 좋아하는 메뉴에 강황을 넣어 활용하는 것도 좋다.

임산부들이 놓치기 아까운 강황의 다양한 효능들입니다. 임산부의 건강 상태에 따른 강황 섭취량이나 강황 섭취량에 대해 궁금한 점이 있다면 주저하지 말고 의사와 상의하세요. 알겠죠?