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10개월이 되면 아기는 잘게 썰거나 작은 조각으로 자른 음식을 접할 수 있습니다. 이 나이에 아기를 먹는 시간, 하루 세 번 건강한 간식으로. 그럼에도 불구하고, 당신은 여전히 ​​이유식이 무엇인지 알아야합니다 10 월 소비할 수 있는 것.

생후 10개월의 아기는 대개 이미 활동적이며 옹알이, 기어 다니기, 앉기, 서기, 심지어는 가구를 들고 걷기도 합니다. 이때 아기는 젖니가 나기 시작하고 소화기관도 성숙해지기 시작합니다.

먹어도 되고 안 먹어도 되는 10개월 이유식

10개월 아기는 모유 외에도 다양한 과일, 야채, 고기, 요구르트를 섭취하는 데 문제가 없습니다. 다음 음식 예와 같이 더 두껍거나 밀도가 높은 10개월 이유식을 줄 수도 있습니다.

• 통곡물 시리얼, 귀리 또는 철분 강화 시리얼 믹스.
• 쇠고기, 가금류, 뼈 없는 생선, 두부의 단백질을 작은 조각으로 자른다.
• 삶은 콩의 단백질.
• 부드러운 아보카도, 배 또는 바나나.
• 갈가리 찢긴 당근, 호박, 감자 또는 고구마.
• 부드러운 저온살균 치즈, 치즈 시골집, 요거트.
• 스크램블 에그, 베이비 크래커.

또한 첫 해에 아기에게 피하도록 권장되는 음식이 여전히 있습니다.

• 통곡물은 아이가 질식할 수 있으므로 적어도 아이가 5세가 될 때까지는 주어서는 안 됩니다.
• 저칼로리 또는 저지방 식품. 아기에게는 에너지가 풍부한 음식이 필요하기 때문입니다.
• 덜 익히거나 날달걀. 삶은 달걀은 꼭 주세요.
• 수은을 함유할 수 있는 상어, 황새치(황새치의 일종), 청새치와 같은 특정 유형의 물고기. 또한 식중독의 위험을 줄이기 위해 어린이에게 날 음식을 주지 마십시오.
• 꿀, 증후군을 유발할 수 있는 박테리아가 포함되어 있기 때문에 유아 보툴리누스 중독, 근육이 약해지고 숨쉬기가 어려워집니다.
• 10개월 아기의 식단에는 소금을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 아기의 신장이 제대로 기능하지 못하기 때문입니다.
• 설탕이나 단 음식은 유치 발달에 좋지 않습니다. 꼭 필요한 경우 10개월 아기의 식단에 약간의 설탕을 추가할 수 있습니다.

10개월 이유식 레시피

다양한 10개월 이유식을 찾고 있다면 집에서 시도할 수 있는 건강하고 쉬운 두 가지 레시피를 소개합니다.

• 사과와 치킨

재료:

• 뼈 없는 닭 가슴살 1/3컵을 작은 조각으로 자르고 완성될 때까지 요리합니다.
• 부드러워질 때까지 껍질을 벗긴 사과 1/4컵
• 당근 한줌
• 계피가루 한꼬집

만드는 방법:

1. 믹서기에 닭고기, 사과, 당근을 넣고 으깬다.
2. 계피를 추가하십시오.
3. 아기가 먹을 수 있을 때까지 혼합물을 섞으십시오. 필요한 경우 물을 추가합니다.

• 호박과 사과

재료:

• 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 신선한 호박 1컵
• 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 잘게 썬 사과 2컵
• 물 1컵
• 계피가루 한꼬집.

만드는 방법:

1. 냄비에 모든 재료를 섞는다.
2. 호박과 사과가 부드럽고 부드러워질 때까지 약한 불로 요리하십시오.
3. 식힌 다음 부수십시오.

10개월 이유식부터 알아야 할 또 다른 중요한 사항이 있습니다. 즉, 아기에게 새로운 음식을 소개하고 한 번에 하나씩 먹이고 싶을 때입니다. 그런 다음 다른 음식을 주기 전에 2-3일을 기다리십시오. 이것은 아기가 특정 음식에 알레르기가 있는지 여부를 확인하기 위해 수행해야 합니다.

필요한 경우 소아과 의사와 상담하여 10개월 이유식이나 안전하고 적절한 음식 레시피에 대한 권장 사항을 얻을 수도 있습니다.