임신 중 갈망의 이유와 대처 요령

갈망은 임신 초기 단계의 모든 여성이 경험하는 일반적인 것입니다. 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 임산부가 갑자기 특정 음식을 먹고 싶어지는 이유는 여러 가지가 있습니다.

모든 임산부는 갈망과 관련하여 다른 경험을 합니다. 달달한 음식이 땡기는 사람도 있고, 싫거나 익숙하지 않은 음식이 갑자기 좋아지는 사람도 있다.

갈망은 참으로 임산부가 경험하는 독특한 현상이라고 할 수 있습니다. 그러나 정확한 원인을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요하지만 이 상태는 의학적으로 설명될 수 있습니다.

특정 음식에 대한 갈망은 종종 소년이나 소녀를 임신했다는 신호로 선전되지만 이것은 신화에 불과합니다. 사실 임산부가 갈망을 느끼는 이유를 설명할 수 있는 특별한 이유는 없습니다. 그러나 임산부에 대한 갈망의 원인과 관련된 몇 가지 이론이나 주장이 있습니다.

임산부 몸의 호르몬 변화로 인해 갈망이 생길 수 있다는 이론이 있습니다. 이러한 변화는 후각과 미각을 더욱 민감하게 만듭니다. 이것은 임산부가 이전에 좋아하지 않았던 음식을 갑자기 좋아하게 되는 원인으로 생각됩니다.

임산부의 몸에는 특정 영양소가 부족하기 때문에 먹고 싶은 욕구가 생긴다는 설도 있다. 예를 들어, 햄버거와 같은 붉은 고기를 먹고 싶어하는 임산부는 신체에 단백질, 칼륨 또는 나트륨이 부족하다는 신호일 수 있습니다.

임산부가 딸기 아이스크림과 같은 단 음식을 원하면 몸에 포도당이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 따라서 갈망은 항상 원하는 음식이 아니라 그 안에 포함된 영양소에 의해 발생합니다.

갈망은 또한 임산부가 평소에 섭취하는 음식이나 음료에서 기분 전환의 한 형태로 발생하는 것으로 알려져 있지만 임신을 해칠 수 있습니다. 결과적으로 임산부는 이러한 음식이나 음료를 제한하거나 전혀 섭취하지 않아야 합니다.

대신, 임산부는 더 건강하지만 맛이나 질감은 거의 동일한 다른 유형의 음식이나 음료를 찾습니다.

그러나 지금까지 갈애 현상을 자세히 설명할 수 있는 과학적 사실은 발견되지 않았습니다. 치약이나 크레용과 같이 일반적으로 먹을 수 없는 음식을 먹고 싶은 강한 충동이 든다면 문제에 대해 의사와 상의해야 합니다.

임산부의 소원이 이루어지지 않으면 나중에 아기가 계속 침을 흘린다는 신화가 있습니다. 그러나 그것은 신화일 뿐입니다. 그러나 임산부는 신체와 태아에 부정적인 영향을 줄 수 있는 갈망을 무시해야 합니다.

임산부는 영양이 부족한 음식에 대한 갈망을 무시하는 것이 좋습니다. 또한 너무 높은 칼로리 및 지방 음식에 대한 갈망을 제한하십시오. 왜냐하면 비정상적인 체중 증가를 유발할 수 있기 때문입니다.

임산부는 또한 이러한 건강에 해로운 음식을 임산부를 위한 영양가 있는 음식으로 대체하는 것이 좋습니다. 다음은 갈망과 임산부의 일일 영양 요구량을 충족시키기 위한 적절한 섭취의 몇 가지 예입니다.

육류, 생선, 야채 등 날 음식이나 덜 익힌 음식을 피하십시오. 또한 저온 살균되지 않은 치즈와 우유 섭취를 피하십시오.

갈망은 또한 신체의 건강 상태에 맞게 조정되어야 합니다. 예를 들어, 임산부에게 당뇨병이 있는 경우 설탕 함량이 높은 음식을 피하십시오. 임산부가 고혈압을 앓고 있다면 염분과 지방 함량이 높은 음식을 피하십시오.

임신 중 임산부는 음식을 통해 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 임산부의 식단이 건강하지 않으면 태아의 성장과 발달에 영향을 미칠까 두렵습니다.

따라서 임산부는 특히 임산부에게 금기인 음식을 갈망할 때 자신의 욕망을 조절할 수 있어야 합니다. 그러니 항상 욕심을 부리지 말고 임산부와 태아의 건강을 항상 최우선으로 생각하세요.

임신에 대한 갈망이나 기타 불만 사항에 대해 여전히 질문이 있는 경우 임산부는 정기 임신 검진 중 또는 Alodokter의 의사에게 질문하기 기능을 통해 의사와 상담할 수 있습니다.

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