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충분한 휴식과 식사를 했는데도 몸이 약해지면 헤모글로빈(Hb) 결핍일 수 있습니다. 낮은 Hb의 원인은 다양할 수 있으며 근본적인 원인에 따라 치료를 조정해야 합니다.

헤모글로빈은 혈액에서 산소와 이산화탄소를 운반하는 기능을 하는 적혈구의 일부입니다. 헤모글로빈 수치는 혈액 검사를 통해 결정할 수 있습니다.

일반적으로 여성의 정상 헤모글로빈 수치는 12~15g/dL이고 남성의 경우 13~17g/dL입니다. 사람의 혈액 내 헤모글로빈 수치가 이 범위 미만이면 Hb가 낮다고 합니다.

낮은 Hb의 원인 인식

다음은 낮은 Hb를 유발할 수 있는 몇 가지 상태 또는 질병입니다.

1. 영양실조

낮은 Hb는 신체가 특정 비타민과 미네랄을 섭취하지 못하기 때문에 발생할 수 있습니다. Hb와 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 영양소 중 하나는 철분입니다. 이 상태를 철 결핍성 빈혈이라고 하며 가장 흔한 유형의 빈혈입니다.

몸에 철분이 부족하면 적혈구 생성이 어려워집니다. 결과적으로 신체의 Hb 수치는 감소하고 모든 신체 조직으로의 산소 수송을 억제합니다.

철분 결핍 외에도 엽산과 비타민 B12가 부족하면 체내 Hb 수치도 감소할 수 있습니다. 적혈구를 포함하여 새로운 세포를 형성하는 데 이 두 가지 영양소가 필요하기 때문입니다.

2. 임신

임신은 낮은 Hb의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태는 임산부에게 매우 일반적입니다. 그러나 이것이 과소 평가 될 수 있음을 의미하지는 않습니다.

임신 중 중증으로 분류되는 Hb 또는 빈혈의 수가 감소하면 태아가 저체중으로 태어나거나, 조산하거나, 빈혈을 겪거나, 출생 후 성장 및 발달 장애를 경험할 수 있습니다.

임산부가 빈혈을 앓고 있고 즉시 치료를 받지 않으면 이 상태로 인해 임산부가 임신 합병증과 출산 후 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다.

따라서 임산부의 저혈당 또는 빈혈 상태는 가능한 한 조기에 예방하고 치료해야 합니다. 그렇기 때문에 임산부는 산부인과 전문의나 조산사에게 정기적인 산과 검진을 받아야 합니다.

임산부가 낮은 Hb로 진단되면 의사는 철분, 엽산 및 비타민 B12가 포함된 보충제를 처방하여 Hb 및 적혈구 수치를 높일 수 있습니다.

임산부는 보충제를 섭취하는 것 외에도 육류, 계란, 생선, 견과류, 우유와 같은 철분, 엽산 및 비타민 B12가 함유된 식품과 치즈, 요구르트와 같은 가공 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 혈액 손실

낮은 Hb 수치는 다음과 같은 이유로 많은 혈액을 잃는 사람들도 경험할 수 있습니다.

• 심각한 부상 또는 부상
• 수술 중 출혈
• 위궤양, 치질 또는 결장암과 같은 위장관 출혈
• 피 묻은 소변
• 월경과다 또는 월경
• 너무 자주 헌혈한다

4. 혈액 장애

낮은 Hb 수치는 혈액 장애를 나타낼 수 있습니다. 그 중 하나가 지중해 빈혈입니다. 이 질병은 일반적으로 유전적입니다.

지중해빈혈의 증상에는 뼈 모양의 변화, 특히 얼굴의 변화, 종종 피곤함 또는 에너지 부족, 어두운 소변색, 성장 및 발달 장애, 창백한 피부 등이 있습니다.

지중해 빈혈 외에도 낮은 Hb를 유발할 수 있는 혈액 장애는 혈액암(백혈병)과 림프종입니다.

5. 만성질환

만성 신부전, 간경변, 갑상선 기능 저하증, 골수 장애 및 말라리아와 같은 감염을 포함하여 낮은 Hb 수치를 유발할 수 있는 몇 가지 만성 질환이 있습니다.

낮은 Hb의 원인은 다양하며 항상 증상을 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 Hb 결핍이 있는 사람들은 때때로 피로, 쇠약, 현기증, 창백한 피부와 잇몸, 숨가쁨, 심계항진 및 현기증과 같은 빈혈 증상을 경험할 수 있습니다.

각 사람의 정상적인 Hb 수치는 연령과 성별에 따라 다릅니다. 다음은 정상적인 Hb 값의 범위입니다.

• 성인 남성: 13g/dL(데시리터당 그램)
• 성인 여성: 12g/dL
• 임산부: 11g/dL
• 유아: 11g/dL
• 1~6세 어린이: 11.5g/dL
• 6~18세 어린이 및 청소년: 12g/dL

Hb 수치가 떨어지는 것을 방지하려면 쇠고기 간, 닭 간, 고기, 녹색 채소, 견과류, 수박, 살구, 자두, 건포도 등의 과일과 같이 철분과 엽산이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

음식 외에도 철분이 함유된 보충제를 섭취할 수도 있습니다. 세계 보건 기구(WHO)는 빈혈을 예방하고 헤모글로빈의 양을 증가시키기 위해 성인에게 30-60mg의 철분 보충제를 권장합니다.

Hb 수치는 혈액 검사를 통해 알 수 있습니다. 따라서 낮은 Hb의 증상이 나타나면 의사와 상담하여 불만이 실제로 낮은 Hb 수치 또는 다른 상태로 인한 것인지 확인해야 합니다.

낮은 Hb의 진단을 결정한 후, 의사는 또한 낮은 Hb의 원인을 찾아 그 원인에 대한 적절한 치료를 제공할 것입니다.