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특정 음식을 먹은 후 배가 더부룩하다 맛을 일으키다 불편한. 케이이 상태는 일반적으로 무해합니다.. 하지만,가장 부풀어 오른 위그래서 계속해서 니가 필요해조심하다, 왜냐하면 이것은 수 있습니다 증상이 되다 에서 질병.

위 팽만감은 일반적으로 빨리 먹거나 많은 양을 먹음으로 인해 소화관에 공기가 갇히거나 축적되어 발생합니다. 이를 극복하기 위해서는 더 이상 위장장애가 느껴지지 않도록 식단을 바꿔야 한다.

식단에 변화가 있었지만 이러한 불만이 계속 나타나면 의심해야 합니다. 그 이유는 일부 질병은 위장 장애를 특징으로 하기 때문입니다.

위 위의 원인과 치료

위가 더부룩한 원인은 다양하기 때문에 원인에 따른 치료도 병행해야 합니다. 다음은 헛배부름의 일반적인 원인과 치료입니다.

1. 변비

변비나 변비는 복부 팽만감의 원인이 될 수 있습니다. 이는 대변이 장에 오래 머물면서 장내 세균이 더 많은 가스를 방출하여 위궤양을 유발할 수 있기 때문입니다.

배변에 어려움이 있고 위가 더부룩한 경우 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

• 충분한 수분과 섬유질이 풍부한 음식 섭취
• 매일 20-30분 걷기와 같은 활동적인 움직임이나 규칙적인 운동을 하여 음식물을 소화하는 장의 작용을 원활하게 합니다.
• 배변 욕구를 늦추지 않음

2. 음식 과민증

특정 음식 과민증은 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 위장에 갇힌 가스가 있거나 장이 완전히 비워지지 않는 것은 음식 과민증의 징후입니다.

다음은 복부 팽창을 유발할 수 있는 몇 가지 음식이므로 섭취를 피하거나 제한해야 합니다.

• 콩, 브로콜리, 양파, 양배추, 콩나물과 같이 설탕을 함유한 특정 야채 및 과일
• 소르비톨 및 과당과 같은 인공 감미료를 함유한 식품
• 우유 및 유제품, 특히 유당 불내증으로 고통받는 사람들을 위한 제품

건강이 유지될 수 있도록 위장 상태에 맞는 다른 음식의 일일 영양 요구량을 충족하는지 확인하십시오.

3. 복부 팽만감

특정 활동을 할 때 바람이 들어와 복부 팽만감과 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 따라서 다음 사항에 주의하십시오.

• 음식을 먹으면서 말하는 것을 피하고 천천히 먹습니다.
• 식사하는 동안 앉으십시오.
• 너무 딱딱한 껌이나 사탕의 섭취를 제한하십시오.
• 청량 음료의 소비를 줄입니다.
• 빨대를 사용하여 음주를 피하십시오
• 공기가 위장에 들어가 갇힐 수 있으므로 흡연을 피하십시오.

4. 체강 질병

체강 질병은 장이 밀을 포함한 많은 밀가루와 곡물에서 발견되는 단백질 유형인 글루텐을 흡수하지 못하는 소화 장애입니다.

체강 질환이 있는 사람들은 글루텐이 없는 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 팽만감, 설사 및 피로와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

5. 과민성 대장 증후군(NS화를 잘 내는 NS부엉이 NS증후군)

과민성 대장 증후군은 흔한 장 질환이지만 발견하기 어렵습니다. 위 팽만감, 변비 및 복부 통증은 과민성 대장 증후군이 있는 사람들에게서 흔히 느끼는 증상입니다.

이 질병의 원인은 호르몬 변화, 스트레스, 신경 신호 장애부터 잘못된 생활 방식에 이르기까지 다양합니다. 지금까지 이 상태를 치료할 수 있는 예방이나 치료법은 없습니다.

그러나 금연, 스트레스 관리, 카페인과 알코올 섭취 피하기, 규칙적인 운동을 포함하여 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

6. 간염

발열, 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 짙은 소변, 연한 색의 변, 관절통, 황달 등의 다른 증상을 동반한 장기간의 팽만감이 나타난다면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 간염에 걸렸다.

검사가 정확한 것으로 판명되면 의사는 귀하가 앓고 있는 간염의 유형에 따라 치료를 계획할 것입니다.

일반적으로 팽만감은 건강한 식단을 채택하고 규칙적으로 먹고 위장을 ​​유발할 수 있는 음식을 멀리함으로써 스스로 치료할 수 있습니다.

위의 방법을 시행했는데도 위염이 계속 나타나거나 사라지지 않는다면 의사와 상의해야 한다. 의사가 진찰을 실시하고 불만의 원인에 따라 적절한 치료를 제공합니다.