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고 콜레스테롤의 위험은 기름진 음식을 먹고 거의 운동을 하지 않는 것과 같이 자주 할 수 있는 건강에 해로운 습관에서 발생할 수 있습니다. 이 높은 콜레스테롤을 치료하지 않으면 심장마비와 같은 심각한 건강 문제의 위험이 있습니다 뇌졸중.

콜레스테롤은 혈류에서 발견되는 일종의 지방 물질입니다. 신체는 실제로 그 안의 기관이 제대로 기능하기 위해 이 물질을 필요로 합니다. 그러나 이 양의 콜레스테롤은 적절한 수준으로 유지되어야 합니다.

콜레스테롤이 과도하면 실제로 혈류를 차단하고 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

콜레스테롤의 종류는 무엇입니까?

콜레스테롤은 일반적으로 여러 유형으로 나뉘며 각각의 정상 수치가 다릅니다. 이 콜레스테롤 수치는 적어도 4년마다 정기적인 콜레스테롤 검사 또는 검사를 통해 알 수 있습니다.

다음은 체내 콜레스테롤의 몇 가지 유형입니다.

고밀도지단백질 (HDL)

HDL은 과도한 콜레스테롤을 소변, 대변 또는 땀을 통해 몸 밖으로 내보내는 역할을 하기 때문에 좋은 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 정상 HDL 수치는 60mg/dL입니다.

신체의 HDL 수치가 높을수록 건강에 좋습니다. 반면에 콜레스테롤 검사에서 HDL 수치가 40mg/dL 미만인 경우 주의해야 합니다.

낮은 밀도지단백질 (LDL)

안전한 LDL 콜레스테롤 수치는 100mg/dL 미만입니다. HDL 수치와 달리 LDL 수치가 높을수록 실제로 동맥이 막힐 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 이러한 유형의 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라고도 합니다.

트리글리세리드

HDL 및 LDL 외에도 트리글리세리드라고 하는 지방 유형도 있습니다. 체내에서 이러한 중성지방은 VLDL(초저밀도 지단백). 트리글리세리드는 신체에서 가장 흔한 유형의 콜레스테롤입니다.

정상 중성지방 수치는 150mg/dL 미만입니다. 양이 너무 많으면 트리글리세리드와 LDL이 혈관에 축적되어 혈류를 방해할 수 있습니다. 이것이 LDL과 중성지방 수치가 너무 높아지지 않도록 해야 하는 이유입니다.

고콜레스테롤의 위험성 알기

혈중 콜레스테롤 수치 증가는 운동을 거의 하지 않는 경우, 포화 지방 함량이 높은 음식을 자주 섭취하는 경우, 흡연, 과체중(비만), 당뇨병을 앓고 있는 경우 등 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

적절한 치료 없이 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 다음과 같은 여러 건강 문제가 발생할 위험이 높아집니다.

1. 심장마비

혈중 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관이 경화되거나 좁아질 수 있습니다(동맥경화증). 심장으로 가는 혈류가 방해를 받으면 심장병이 발생할 수 있습니다. 치료하지 않으면 이 상태는 심장마비와 같은 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

2. 뇌졸중

뇌의 혈관이 좁아지면 뇌 기능에 장애가 생겨 사고 능력, 기억력, 정신 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 더 나쁜 것은 이 상태가 뇌졸중으로 이어질 수도 있다는 것입니다.

3. 말초동맥질환

이 질병은 다음과 같이 알려져 있습니다. 말초 동맥 질환. 이 콜레스테롤 위험은 신체가 걷기, 달리기 또는 물건 들기와 같은 신체 활동을 수행할 때 다리 또는 팔의 동맥이 차단되어 통증, 경련, 저림과 같은 여러 불만을 유발할 때 발생합니다.

또한 팔과 다리가 창백해 보이고, 차갑게 느껴지고, 종종 따끔거림이 있고, 팔과 다리에서 치유되지 않는 종기가 생길 수 있습니다.

4. 담석

소화 시스템에서 콜레스테롤은 지방을 소화하고 섭취한 음식에서 영양분을 흡수하는 기능을 하는 담즙을 생성하는 데 필요합니다.

그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 과도한 콜레스테롤로 인해 담석이 형성될 위험이 있습니다.

초기에 콜레스테롤의 위험으로부터 자신을 보호하십시오

나이에 관계없이 콜레스테롤의 위험을 없애기에 너무 늦지 않았습니다. 다음과 같은 다양한 방법을 통해 가능한 한 빨리 콜레스테롤의 위험으로부터 자신을 보호하십시오.

• 영양가 있고 콜레스테롤이 낮은 음식을 먹습니다.
• 담배를 끊으.
• 이상적인 체중을 유지하십시오.
• 알코올 음료의 소비를 제한하십시오.
• 스트레스를 줄이다.
• 매일 적어도 20-30분 동안 규칙적으로 운동하십시오.

높은 콜레스테롤 수치는 건강에 해로울 수 있으므로 즉시 치료해야 합니다. 그러나 불행히도이 상태는 증상을 일으키지 않으므로 높은 콜레스테롤을 가진 많은 사람들은 높은 콜레스테롤의 위험과 관련된 질병이 발생한 후에야 자신의 상태를 깨닫습니다.

따라서 의사에게 정기적으로 건강 검진을 받도록 하십시오. 콜레스테롤 수치를 확인하는 것 외에도 의사는 콜레스테롤 수치를 높게 유지하고 콜레스테롤의 위험을 예방하기 위해 취할 수 있는 노력을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.