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임신 중 차를 마시는 것은 사실 괜찮습니다. 그러나 임산부는 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 부작용을 피하기 위해 임신 중 차 섭취에 대한 안전한 팁을 적용해야 합니다. 팁이 어떤 것인지 알고 싶으십니까? 다음 기사를 확인하십시오!

일부 임산부는 차를 마시는 것을 좋아합니다. 입덧 그녀가 경험 한 것은 차를 마신 후 안도했습니다.

임신 중 차를 섭취하는 것은 적당히 섭취하는 한 실제로 안전합니다. 그 이유는 커피와 마찬가지로 차에도 카페인이 들어 있어 너무 많이 섭취하면 임신 장애의 위험을 높일 수 있습니다.

안전한 차를 마시는 요령

임신 중 차 섭취의 안전성을 유지하기 위해 임산부가 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 멩고올바른 방법으로 차

임산부가 찻잎으로 음료를 마시고 싶다면 임산부가 먼저 카페인 함량을 줄였는지 확인하십시오. 비결은 찻잎을 25초 동안 담그는 것입니다. 그런 다음 차를 걸러내고 30초 동안 그대로 두었다가 마시십시오.

2. 멤버소비량을 극복하다

임산부는 차 섭취량을 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 이는 차가 카페인 음료에 포함되어 있기 때문에 중요하므로 섭취도 제한해야 합니다.

임산부가 카페인을 과도하게 섭취하면 유산, 조산, 저체중아 출산 및 기타 건강 문제의 위험이 노년에 증가할 수 있습니다.

3. 멩고숨시 허브티

대안으로 임산부는 허브차를 섭취할 수 있습니다. 허브티는 카페인이 함유된 찻잎이 아닌 민트잎, 레몬, 라즈베리, 생강 등의 식물이나 과일을 원료로 하여 임산부가 섭취하기에 더 안전한 것으로 알려져 있습니다.

선택 초본 차 소모품 임산부

카페인을 함유하지 않을 뿐만 아니라 허브티의 향미는 찻잎에서 추출한 음료보다 뒤떨어지지 않으며, 알 잖아. 특히 임산부가 섭취하는 허브티에 레몬, 사과, 오렌지 조각을 넣으면 더욱 그렇습니다.

마셔도 안전하고 임산부에게 도움이 될 수 있는 허브차는 다음과 같습니다.

생강차

생강은 임산부가 섭취하기에 안전한 것으로 간주되는 향신료입니다. 임신 중 생강차를 섭취하면 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

임산부가 생강차를 섭취하는 경우 생강의 양이 하루 1500mg 이하인지 확인하십시오. 생강을 과도하게 섭취하면 유산의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.

차 민트 잎

임신 중 민트잎차 1컵은 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 임산부는 임신 2분기까지 이 차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

라즈베리 차

라즈베리 차는 메스꺼움을 줄이고 분만 중 통증을 완화하며 자간전증 및 조산과 같은 임신 합병증의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 그러나 라즈베리 차는 임신 2분기와 3분기에만 섭취하는 것이 안전합니다.

허브차는 섭취하기에 비교적 안전하지만 임신을 방해할 수 있으므로 임산부가 제한하거나 피해야 하는 몇 가지 유형이 있습니다. 그 중에는 차 카밀레, 민들레 차와 차 페니로얄.

임신 중 차를 안전하게 마시는 요령입니다. 임신 중 차 섭취는 괜찮지만 현명하게 제한해야 함을 기억하십시오. 임산부가 임신 중 차를 마시는 것의 안전성에 대해 더 알고 싶다면 산부인과 의사와 상담하십시오.