치석의 원인과 예방 방법 알아보기

치석은 매우 흔한 치과 건강 문제이며 심각한 치과 및 구강 질환을 유발할 수 있음에도 불구하고 종종 과소 평가됩니다. 이런 일이 발생하지 않도록 먼저 치석의 원인과 예방 방법을 알아야 합니다.

치석이나 치석은 신체적 증상이나 불만을 일으키지 않는 경우가 많아 입안에 치석이 있다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

증상을 일으키지는 않지만 시간이 지남에 따라 청소 및 치료하지 않는 치석은 치은염, 충치 또는 치아 상실과 같은 여러 치아 및 잇몸 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

따라서 치아를 깨끗하게 유지하고 정기적으로 치과 의사에게 치아를 확인하십시오. 이렇게 하면 치석을 조기에 발견하여 즉시 치료할 수 있습니다.

치석과 그 위험의 일부 원인

치석은 치아에 치태가 너무 오래 남아 청소되지 않아 형성됩니다. 치태는 입안에 남은 음식물 찌꺼기로 형성된 얇은 층입니다.

치석 형성은 다음과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 열악한 구강 및 치아 위생(예: 거의 양치하지 않거나 치실 사용 안함)
  • 사탕, 우유, 포장 음료, 케이크 등 당분이 많은 음식이나 음료를 섭취하는 습관
  • 흡연 및 음주 습관
  • 예를 들어 약물, 자가면역 질환 또는 갑상선 장애의 부작용으로 인한 구강 건조

이렇게 쌓인 치석은 평소처럼 양치질하는 것으로는 제거할 수 없습니다. 이로 인해 치석에 존재하는 박테리아가 잇몸과 치아를 자극하고 손상시킬 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 자극은 치은염 및 치주염과 같은 잇몸 질환을 유발할 수 있으며 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

이 치주염은 치아 손실 및 치아 주변의 뼈와 조직 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 치료되지 않은 치주염은 심장병 및 뇌졸중과 같은 다른 질병의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

치석을 극복하는 방법

플라크와 치석의 형성을 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 할 수 있습니다.

1. 정기적으로 양치질하기

올바른 양치질로 하루 2회 2분 동안 규칙적으로 양치질을 하십시오. 양치질을 할 때 치아의 뒷면과 어금니에 닿도록 하십시오.

양치질을 할 때는 다음 성분이 함유된 치약을 사용하십시오. 불화 부드러운 강모로 이를 닦습니다. 치아와 입 사이의 모든 영역에 닿도록 하십시오. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 베이킹 소다 치석을 청소합니다.

2. 치실과 구강청결제 사용

또한 양치질 후 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하여 치아를 닦으십시오. 이는 칫솔로 닿기 어려운 치아 사이에 남아 있는 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하는 것을 목표로 합니다.

그 후 구강청결제로 입안을 헹구어 치아와 입을 깨끗이 하고 플라크와 치석을 유발하는 박테리아를 박멸합니다. 잇몸과 입을 자극하지 않으려면 무알코올 구강 세정제나 에센셜 오일이 함유된 구강 세정제를 사용할 수 있습니다.

3. 설탕 섭취 줄이기

플라크를 유발하는 박테리아는 설탕이 많이 포함된 음식이나 음료의 섭취로 인해 발생한다고 앞서 언급했습니다. 플라크 축적을 조절하려면 단 음식의 섭취를 제한하고 균형 잡힌 영양가 있는 음식의 섭취를 늘리십시오.

4. 물을 충분히 마신다

하루에 8잔 또는 약 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 치석을 유발하는 플라크 축적을 유발할 수 있는 입안의 박테리아와 먼지를 들어올리는 역할을 합니다. 또한 매일 충분한 물을 마시는 것도 치아를 손상시킬 수 있는 구강 건조를 예방합니다.

5. 흡연과 알코올 음료를 피하십시오

가능한 한 담배와 알코올 음료를 멀리하십시오. 그 이유는 이러한 나쁜 습관이 치석 형성을 포함하여 치아 및 구강 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

치석을 제거하는 방법?

양치질만으로는 형성된 치석을 제거하기에 충분하지 않습니다. 치석을 제거하려면 치과 의사의 도움이 필요합니다.

의사가 치석을 치료하기 위해 일반적으로 사용하는 방법은 치아 스케일링입니다. 이 절차는 수동과 초음파 기계를 사용하는 두 가지 기술로 나뉩니다.

수동 치과 스케일링 절차는 일반적으로 여전히 얇거나 소량인 치석을 치료하기 위해 수행됩니다. 치석의 양이 너무 많으면 초음파 기계를 사용하여 치아 스케일링을 할 수 있습니다.

기본적으로 치석은 양이 적어 불만이 없더라도 즉시 세척해야 합니다. 이것은 더 심각한 치과 및 구강 질환의 형태로 합병증을 예방하는 것을 목표로 합니다.

따라서 최소 6개월에 한 번씩 치과에서 정기적인 치과 검진을 받는 것이 좋습니다. 치과 검진 중에 의사는 치아와 구강의 건강 상태를 평가하고 플라그와 치석이 형성되면 치아를 청소합니다.