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케이이자형충분하지 않은NS 영양 또는 영양 실조는 과소 평가되어서는 안되는 상태입니다. 그 이유는 영양실조를 방치할 경우 건강에 위험한 다양한 합병증이나 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.

여러 국가에서 영양실조의 대부분의 원인은 자연 재해, 분쟁 또는 전쟁, 빈곤, 사회 및 경제 위기로 인한 적절한 식량 섭취 부족입니다.

이러한 요인 외에도 사람은 많은 음식을 먹었음에도 불구하고 여전히 영양실조를 경험할 수 있습니다. 이것은 그들이 먹는 음식에 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄과 같은 적절한 영양소가 포함되어 있지 않은 경우에 발생할 수 있습니다.

영양 실조는 또한 거식증 및 폭식증과 같은 섭식 장애에 대한 불내성 또는 영양소 흡수 장애, 정신 장애, 약물 또는 알코올 중독과 같은 특정 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

영양실조로 인한 건강 문제

영양 섭취를 개선하지 않으면 영양실조는 다음과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

1. 콰시오코르

Kwarshiorkor는 단백질 섭취 부족으로 인한 영양 실조 상태입니다. 사실, 단백질은 세포와 신체 조직을 복구 및 재생하고, 부상이나 질병이 발생했을 때 신체의 회복 과정을 지원하고, 태아, 영유아 및 어린이의 성장 및 발달을 지원하는 데 필요합니다.

Kwashiorkor는 일반적으로 어린이에게 더 일반적이며 사례는 개발 도상국에서 여전히 일반적입니다.

이 질병의 증상으로는 피로, 건조하고 비늘 모양의 피부, 건조하거나 둔한 모발, 복부 팽창, 근육량 감소, 피부 아래의 부종(부종), 변화 분위기, 체중과 키가 증가하기 어렵습니다.

Kwashiorkor는 고기, 유제품, 치즈, 생선, 계란, 콩, 견과류 및 씨앗과 같은 고단백 식품을 섭취하여 예방하고 치료할 수 있습니다.

2. 마라스무스

Marasmus는 단백질과 탄수화물 모두에서 칼로리 섭취가 장기간 부족하여 발생합니다. 마라스무스는 어린이와 성인 모두에게 영향을 줄 수 있으며 치료하지 않으면 사망할 위험이 높습니다.

마라스무스에 걸린 사람들의 특징은 쇠약해진 몸과 돌출된 뼈, 특히 갈비뼈와 어깨입니다. 또한 환자의 팔, 허벅지 및 엉덩이의 피부가 느슨해 보이고 얼굴이 노인처럼 보일 것입니다.

Marasmus는 일반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르면 치료 및 예방할 수 있습니다.

3. 주다

각기병은 몸에 비타민 B1이 부족하기 때문에 발생합니다(티아민). 이 비타민은 신경계와 근육의 성능과 기능을 조절하고 소화관의 기능을 유지하며 탄수화물을 에너지로 대사하는 과정에 중요한 역할을 합니다. 각각의 종류는 습성 각기병과 건성 각기의 2가지가 있습니다.

습성 각기병의 증상으로는 밤에 자주 깨고 숨가쁨, 심박수 증가, 운동 시 숨가쁨, 다리 부종 등이 있습니다. 젖은 각기병은 일반적으로 심장과 혈관의 기능을 방해할 수 있습니다.

한편, 말린 각기베리는 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 건성 각기병의 증상으로는 걷기 어려움, 발과 손의 무감각 또는 따끔거림, 하지 근육의 기능 저하, 통증, 말하기 어려움, 구토, 안진 등이 있습니다.

각기병을 예방하려면 우유, 통곡물, 귀리, 오렌지, 쇠고기, 효모, 콩, 쌀, 통곡물 등 비타민 B1이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.

4. 괴혈병

괴혈병은 체내에 비타민 C가 결핍되어 영양실조에 걸리는 질병으로, 비타민 C는 콜라겐 생성, 철분 흡수, 신체 면역 형성에 중요한 역할을 하기 때문에 신체에 중요합니다.

질병의 증상 괴혈병 여기에는 근육 및 관절 통증, 피로, 피부에 붉은 반점 모양, 잇몸 출혈 및 부기, 식욕 부진, 체중 감소, 설사, 메스꺼움 및 발열이 포함됩니다.

이 질병을 예방하려면 먹는 음식에 비타민 C가 포함되어 있는지 확인하십시오. 비타민 C가 풍부한 식품에는 칠리, 토마토, 브로콜리, 키위, 딸기, 레몬, 오렌지, 라임, 양배추, 고추, 파인애플, 파파야, 망고, 멜론, 콜리플라워, 시금치.

5. 빈혈

빈혈은 몸에 적혈구나 헤모글로빈이 부족한 상태입니다. 이 질병은 철분 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.

철분은 혈액의 산소를 신체 조직으로 운반하는 기능을 하는 적혈구를 생성하기 위해 신체에서 필요합니다. 적혈구가 적으면 신체의 기관과 조직에 충분한 산소가 공급되지 않습니다.

철결핍성 빈혈은 쇠약과 무기력, 매우 피곤한 느낌, 다리 저림, 식욕 부진, 빠른 심장 박동, 부서지기 쉬운 손톱, 혀의 통증 및 염증, 손과 발 차가움, 현기증 또는 두통, 감염, 가슴과 같은 다양한 증상이 특징입니다. 통증, 숨가쁨, 불면증 및 창백한 피부. 그러나 때때로 이 질병은 어떤 증상도 일으키지 않을 수 있습니다.

빈혈은 육류, 생선, 닭고기 또는 쇠고기 간, 두부, 템페, 계란, 견과류, 씨앗, 현미, 해물, 짙은 녹색 잎 채소.

영양실조로 인한 대부분의 문제는 영양 결핍이 해결되면 멈출 것입니다. 그러나 장기간의 부작용을 일으키는 것들도 있습니다. 이것은 일반적으로 영양실조가 심각하고 오래 지속될 때 발생합니다.

영양실조로 인해 발생할 수 있는 합병증으로는 신장 기능 장애, 면역 결핍증, 근육 장애, 치매 등이 있습니다. 영유아의 경우 영양실조는 성장과 발달 장애를 유발할 수 있으며, 발육부진.

본인이나 가족이 저체중 등의 영양실조 또는 영양실조 증상이 나타나거나, 몸이 너무 말라보이거나, 자주 아프거나, 자주 허약하여 움직이기 어려운 경우에는 의사와 상담하여 진찰 및 치료를 받으시기 바랍니다.