구취 극복 방법

구취 수 에 의해 경험누구나. 많은 사람들을 위해 다른 사람들과 교류하거나 자주 대중 연설, 이 조건 그것은 확실히 될 것입니다 방해하다. 하지만 제걱정하지 마세요. 구취는 극복할 수 있으며 NS예방하다.

구취는 구강위생이 제대로 유지되지 않아 치석이나 '지공'이 생기고 악취를 유발하는 세균이 나타나기 때문에 발생한다. 구취는 충치와 부어오른 잇몸 외에 환자들이 치과에 자주 내원하는 문제다. 의학에서는 구취를 구취라고 합니다.

구취의 원인

 구취는 냄새 나는 화학 물질을 생성하는 입안의 박테리아에 의해 발생합니다. 구강 내 세균 증식은 치태, 충치, 남은 치아 뿌리, 치아 사이에 쌓이는 음식물 찌꺼기, 청결하지 않은 의치, 염증이나 감염 등 치아와 구강의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. . 또한 더러운 혀도 구취의 원인이 될 수 있습니다. 모든 것은 열악한 구강 및 치아 위생에서 시작됩니다.

위생 문제 외에도 구취를 유발할 위험이 있는 다른 요인이 있습니다. 그 중 하나가 구강건조증입니다. 구강이 건조하면 '지공'이나 치석이 생기기 쉽습니다. 술을 충분히 마시지 않거나 몇 시간 동안 자고 나면 입안이 건조해집니다. 이것은 정상입니다. 그러나 구강 건조는 스트레스를 받거나 감기약, 고혈압에 대한 이뇨제와 같은 특정 약물을 복용하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

구강 문제 외에도 다음과 같은 것들이 구취를 유발할 가능성이 있습니다.

  • 마늘이나 양파가 포함된 음식, 매운 음식, 단 음식, 알코올 음료 또는 카페인이 포함된 음료 섭취.
  • 당뇨병, 위 질환, 부비동염, 편도선염 또는 신부전을 앓고 있습니다.
  • 연기. 

구취를 예방하고 극복하는 방법

구취를 예방하고 치료하기 위해 가장 중요한 것은 치아와 입을 청결하게 유지하는 것입니다. 집에서 할 수 있는 치과 및 구강 위생을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 하루에 두 번 양치질하기

아침과 저녁 취침 전, 칫솔모가 부드러운 칫솔과 불화.

2. 혀를 닦는다

치아뿐만 아니라 혀도 정기적으로 청소해야 합니다. 특수 혀솔로 혀를 닦거나 혀 긁는 도구. 칫솔을 사용하고 싶다면 모가 부드러운 브러시를 선택하세요. 혀를 부드럽게 닦고 너무 세게 누르면 혀가 다칠 수 있으므로 너무 세게 누르지 않아도 됩니다.

3. 치실을 사용하여 치아 사이를 닦습니다(치실)

식후에는 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 끼어 양치질만으로는 닦기 힘든 경우가 있습니다. 이것은 다음으로 극복할 수 있습니다. 치실. 치아 사이 청소는 음식물이 끼었을 때만 하는 것이 아니라 양치질 후에 정기적으로 해야 합니다. 이 방법은 구취의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

4. 구강청결제로 가글하기

구강청결제 또는 구강청결제 구취를 유발할 수 있는 치석 형성을 예방할 수 있습니다. 구강청결제를 고를 때 주의할 점은 내용물이다. 알코올이 함유된 구강청결제는 너무 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 구강 세척제의 과도한 사용은 실제로 효모 감염을 유발할 수 있습니다.

또한 주의해야 할 또 다른 사항은 구강청결제를 사용하는 적절한 시기입니다. 양치질 직후 구강 세정제를 사용하지 마십시오. 치약과 같이 치아 표면에 달라붙는 좋은 성분의 치약을 씻어낼 수 있습니다. 불화. 점심 식사 후 또는 치과 의사의 지시에 따라 양치할 때 구강 세정제를 사용하십시오.

5. 껌

구취를 유발할 수 있는 구강건조증을 예방하려면 설탕이 함유되지 않은 껌을 씹으십시오.. 껌을 씹는 것은 타액 생성을 자극할 수 있습니다.

6. 멤프물을 많이 마시다

구강 건조는 구취를 유발합니다. 그래서 물을 더 많이 마셔야 합니다. 당신은 당신이 섭취하는 물의 적절성을 평가하기 위해 당신의 소변 색깔을 볼 수 있습니다. 옅은 노란색과 맑은 소변 색은 물을 충분히 마시고 있음을 나타냅니다.

7. 일상 치아를 확인 치과 의사에게

6개월에 한 번씩 정기적으로 치과에 가서 치아와 입을 정기적으로 검사하면 구취를 유발할 수 있는 구강 내 문제를 조기에 발견하고 즉시 해결할 수 있습니다.

구취는 특히 파트너, 친구 또는 동료와 이야기할 때 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이를 방지하고 극복하려면 위의 방법을 수행하십시오. 그러나 구취가 사라지지 않으면 치과의사와 상의해야 합니다.

작성자:

박사. Robbykha Rosalien, 석사

(치과전문의)