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임신 가능성을 높이는 방법에 대해 커뮤니티에서 많은 소문이 돌고 있으며, 그 중 하나는 자궁을 비옥하게 하는 꿀의 이점입니다. 그러나 꿀이 정말 비료로 효과가 있는 것으로 입증되었습니까? 전체 설명은 아래에서 확인하세요!

꿀은 오랫동안 천연 허브 식품이자 약으로 알려져 왔습니다. 풍부한 영양 성분과 항산화 성분 덕분에 꿀은 출산율 향상에도 좋은 것으로 간주됩니다. 꿀은 임신 가능성을 높이는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다.

꿀과 불임과의 관계에 대해 알아보기

꿀에는 항산화, 항균, 항염, 항암 특성을 지닌 다양한 물질이 포함되어 있습니다. 플라보노이드와 폴리페놀은 꿀에서 발견되는 주요 항산화제입니다.

또한 꿀에는 다음과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

• 과당
• 포도당
• 단백질
• 마그네슘, 칼륨, 인산염, 칼슘, 나트륨, 철을 포함한 미네랄
• 비타민, 즉 비타민 C와 비타민 B

꿀은 높은 영양 성분과 항산화 성분으로 인해 오랫동안 다양한 건강 문제를 치료하는 약초로 사용되어 왔습니다.

다산과 관련하여 꿀은 오랫동안 남성과 여성의 다산을 증가시키는 것으로 여겨져 왔습니다. 다음은 생식력을 증가시키는 약초로서 꿀의 이점 중 일부입니다.

건강한 난소와 난자의 품질 유지

여러 연구에 따르면 꿀은 난자의 질을 개선하고 건강한 난소(난소)를 유지할 수 있는 것으로 간주됩니다. 꿀에 들어 있는 비타민, 철분, 미네랄, 항산화제 덕분입니다.

정자의 질 향상

남성의 경우 꿀에 함유된 항산화 성분과 미네랄, 비타민이 남성의 불임 증상을 극복하는 것으로 알려져 있습니다. 꿀은 테스토스테론 호르몬의 생산을 증가시키고 정자의 질을 향상시키는 것으로 믿어집니다.

성욕 강화

꿀은 최음 효과가 있거나 성욕을 증가시키는 약초 성분 중 하나입니다. 이것은 테스토스테론을 증가시키는 것으로 알려진 꿀의 붕소 함량 덕분입니다. 이 호르몬은 사람의 성욕을 증가시킬 수 있습니다.

불행히도, 위의 비료로서의 꿀의 다양한 이점은 소규모 연구나 실험실에서의 연구에만 국한됩니다. 지금까지 꿀이 자궁 수정에 효과가 있고 불임 장애 치료제로 효과적으로 사용된다는 것을 증명할 수 있는 연구는 없습니다.

따라서 비료로서의 꿀의 이점은 여전히 ​​더 많은 조사가 필요합니다. 임상적으로 입증되지 않은 불임에 대한 꿀의 효능 외에도 꿀은 상처, 당뇨병성 궤양 및 헤르페스 치료와 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

꿀은 또한 고혈압, 심장병, 뇌졸중 및 암과 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

출산율을 높이는 팁

생식력 증가에 효과가 입증되지 않았기 때문에 다음과 같은 여러 가지 다른 방법으로 생식력을 높일 수 있습니다.

1. 과일과 채소의 섭취를 늘린다

비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴, 엽산 및 아연과 같은 항산화제가 함유된 비료 식품, 과일 및 채소의 섭취를 늘리십시오. 산화 방지제는 정자와 난자 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다.

2. 아침에 칼로리 섭취 늘리기

아침에 칼로리 섭취를 늘리고 저녁에 칼로리 섭취를 제한하십시오. 이 방법은 여성과 남성 모두에서 생식력에 역할을 하는 호르몬 생산의 양을 증가시킬 수 있습니다.

3. 너무 단 음식이나 음료를 제한하십시오

너무 단 음식이나 음료는 혈당 수치를 통제할 수 없게 만들 수 있습니다. 이 상태는 생식 능력에 영향을 미치는 호르몬인 인슐린 호르몬에 간섭을 일으킬 수 있습니다. 따라서 단 음식의 섭취를 제한하거나 꿀과 같은 천연 감미료를 사용하십시오.

4. 건강한 지방 섭취

트랜스 지방 및 포화 지방과 같은 나쁜 지방이 많이 포함된 음식은 이러한 유형의 지방이 체중을 빠르게 증가시킬 수 있으므로 피하십시오. 과도한 체중은 다산을 방해할 수 있는 요인 중 하나입니다.

대신 올리브 오일, 옥수수 오일 또는 버진 코코넛 오일과 같은 건강한 지방이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

5. 탄수화물 섭취량에 주의

탄수화물 섭취를 제한하고 섬유질이 많은 음식을 늘립니다. 특히 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 있는 여성의 생식 능력을 지원하는 호르몬 수치를 개선할 수 있습니다.

6. 동물성 단백질을 식물성으로 대체

동물성 단백질이 함유된 식품의 섭취를 제한하고 견과류 및 통곡물과 같은 식물성 단백질 식품으로 대체하십시오. 또한 저지방 유제품을 섭취하십시오.

7. 규칙적으로 운동하기

불임 문제를 극복하려면 일주일에 150분 또는 하루에 30분씩 규칙적으로 운동하고 건강한 식단과 함께 하십시오. 선택할 수 있는 스포츠에는 걷기, 수영, 요가, 사이클링이 있습니다.

꿀 제품의 비료 성분에 대한 사실입니다. 그러니 이제부터 꿀의 사용을 재고할 수 있습니다. 네!

불임과 관련된 더 많은 정보와 불임과 파트너를 늘리는 데 실제로 효과적인 방법은 산부인과 전문의에게 문의하십시오.