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캡사이신은 고추의 매운맛과 매운맛을 내는 활성 물질입니다. 이 물질은 항 통증 특성으로 인해 통증을 줄이는 데 자주 사용됩니다. 캡사이신은 통증을 줄이는 것 외에도 몇 가지 다른 건강상의 이점이 있습니다. 혜택은 무엇입니까? 어서 해봐요, 다음 리뷰를 참조하십시오.

캡사이신은 카이엔 고추, 붉은 고추, 할라피뇨와 같은 칠리 씨앗에서 자연적으로 발견됩니다., 그리고 고추. 캡사이신 추출물은 식품을 보존하거나 음식에 매운 맛을 주기 위한 첨가제 또는 식품 첨가물로 널리 사용됩니다.

또한 캡사이신은 특정 건강 문제를 치료하기 위한 보충제 또는 약물로도 널리 사용됩니다.

건강을 위한 캡사이신의 다양한 이점

여러 연구에 따르면 캡사이신은 항 통증, 항염증, 항균 및 심지어 항암 효과가 있음이 입증되었습니다. 다양한 효과가 있기 때문에 캡사이신은 건강을 유지하고 다음과 같은 여러 상태를 치료하기 위해 건강 부문에서 널리 사용됩니다.

1. 통증 완화

캡사이신의 임상적으로 입증된 효능은 항진균제입니다. 캡사이신의 항통증 특성은 근육통, 관절염 환자의 관절통, 관절염 환자의 신경통 완화에 효과적입니다. 섬유근육통 및 당뇨병성 신경병증, 및 편두통.

캡사이신은 통증 신호나 신경 자극의 전달을 억제하여 통증 감각을 감소시키는 작용을 합니다.

2. 피부 가려움증 극복

캡사이신은 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 뜨겁거나 매운 느낌을 줍니다. 이 효과로 캡사이신은 염증을 감소시키고 피부의 가려움증을 완화할 뿐만 아니라 건선 및 습진과 같은 피부 문제와 관련된 불만을 완화하는 데 유용합니다.

캡사이신 크림으로 치료한 건선 환자에 대한 연구에서는 피부가 딱딱하고 가려움, 발적과 같은 건선 증상이 유의하게 개선되었음을 보여주었습니다.

그러나 경우에 따라 캡사이신은 피부 자극 및 피부 발적을 유발할 수 있으므로 모든 피부 문제가 캡사이신으로 치료하기에 적합한 것은 아닙니다. 캡사이신이 함유된 크림을 사용한 후 피부에 원치 않는 반응이 나타나면 피부과 전문의와 상담해야 합니다.

3. 감기 완화

감기에 걸렸을 때 숨이 더 차다고 느낀 적이 있습니까? 플롱 매운거 먹고 나면? 캡사이신의 효과 때문입니다. 이 물질은 코의 붓기를 줄이고 점액을 분비하도록 자극하여 감기를 가라앉힐 수 있습니다.

또한 캡사이신은 면역 체계를 강화할 수도 있습니다. 독감으로 인한 감기에 좋은 효과.

4. 신진대사를 높이고 체중을 줄입니다.

캡사이신은 신체의 신진대사를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 많은 연구에 따르면 캡사이신은 신체의 신진 대사를 증가시켜 더 많은 지방 연소를 유발할 수 있습니다. 결과적으로 무게가 감소합니다.

연구원들은 또한 캡사이신이 갈망을 줄이고 포만감을 더 오래 느끼게 할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 체중 감량을 위한 캡사이신의 이점은 건강한 생활 습관과 규칙적인 운동을 동반하는 경우에만 효과적입니다.

5. 건강한 심장

이상지질혈증은 혈액 내 지방이나 콜레스테롤 수치가 증가하는 상태입니다. 이것은 심장병과 뇌졸중으로 이어질 수 있는 혈관을 막을 위험이 있습니다.

여러 연구에 따르면 고추의 캡사이신은 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 낮추며 항응고 효과(혈전 예방)가 있는 것으로 알려져 있습니다.

지금따라서 캡사이신은 신체의 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시켜 심장병, 고혈압 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.

6. 혈당 조절

많은 연구에 따르면 캡사이신은 인슐린 생산을 자극하고 인슐린 성능을 증가시켜 혈당 수치가 높아지는 것을 방지할 수 있습니다. 이 효과는 당뇨병 예방 및 조절에 좋습니다.

그러나 이 연구가 동물에 국한된 연구라는 점을 감안할 때 인간에 대한 효과는 아직 더 연구가 필요하다.

7. 암 위험 감소

여러 연구에 따르면 캡사이신은 암세포의 성장을 예방하고 느리게 할 수 있으므로 암 예방에 좋은 것으로 생각됩니다.

그러나 이러한 발견은 실험실 동물에 대한 연구에만 근거한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사람에 대한 영향은 다를 수 있으며 여전히 추가 조사가 필요합니다.

캡사이신의 이점을 얻으려면 칠리, 파프리카 또는 후추를 요리에 첨가할 수 있습니다. 그러나 너무 많은 캡사이신은 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 과도하게 섭취하지 마십시오.

크림, 젤, 패치, 약물 또는 보충제와 같은 다양한 캡사이신 일반의약품을 사용할 수도 있습니다. 그러나 사용 지침이나 의사의 조언에 따라 사용해야 합니다.