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만성 기관지염은 염증 그 일이 일어났다 기관지에서 폐에. 이 염증은 일반적으로 장기간에 걸쳐 발생하고 종종 수개월 또는 수년 내에 갑자기 나타났다가 사라지기 때문에 만성 질환으로 분류됩니다..

기관지염이 있는 사람은 초기 증상으로 가래를 뱉는 가래, 숨가쁨, 쌕쌕거림, 가슴 답답함을 경험할 수 있습니다. 기관지염이 장기간 악화되면 발열, 피로, 코막힘으로 인한 호흡곤란 등의 추가 증상이 나타난다.

만성 기관지염을 극복하는 다양한 방법

만성 기관지염 환자의 상태를 완화하기 위해 다음을 포함하여 취할 수 있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다.

• 멩금연 습관

  만성 기관지염의 위험을 증가시킬 수 있는 요인 중 하나는 흡연입니다. 만성 기관지염에 걸리는 사람 10명 중 약 9명은 일반적으로 간접 흡연이나 흡연자에 노출되는 사람들입니다. 흡연자의 기침이 오래 지속되는 경우(만성), 이는 폐 손상의 징후일 수 있습니다. 주의해야 할 점은 발생한 손상이 완전히 치유되지 않을 수 있다는 것입니다.

• NS규칙적으로 운동을하다

  규칙적으로 운동을 하는 것의 장점은 호흡 과정을 도울 수 있는 근육을 강화할 수 있다는 것입니다. 폐의 질을 향상시키기 위해 특별한 스포츠를 하고 싶다면 폐 재활 프로그램이 하나의 선택이 될 수 있습니다. 이 운동에는 물리 치료사가 포함됩니다. 이 프로그램에 대해 자세히 알아보려면 의사나 병원에 문의하십시오.

• 미디엄습기를 보호NS방

  만성 기관지염이 있는 사람은 종종 숨가쁨을 경험하므로 실내 온도를 더 편안하게 유지하십시오. 취할 수 있는 한 가지 방법은 실내 가습기 또는 가습기를 사용하는 것입니다. 가습기, 특히 침실에서. 또한 사용하는 가습기는 항상 정기적으로 청소해야 합니다.

• 충분한 시간을 내어 쉬다

  만성 기관지염이 있는 사람들은 기본적으로 호흡하는 데 더 많은 에너지가 필요합니다. 건강한 폐를 가진 사람들보다 10배나 더 많은 에너지를 사용할 수 있습니다. 그러기 위해서는 충분한 휴식을 취하고 건강을 유지하고 활력을 유지하며 피로를 피하는 것이 필요합니다.

• 이상적인 체중 유지

  과체중은 사람을 움직이기 어렵게 만들고 운동을 하기 어렵고 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 특히 만성 기관지염이 있는 사람의 경우 너무 마른 몸도 좋지 않다. 과일, 야채, 전곡, 저지방 육류, 생선, 닭고기, 유제품과 같은 건강 식품을 섭취하고 규칙적인 운동을 통해 이상적인 체중을 유지하십시오.

위의 내용 외에도 만성 기관지염이 있는 사람은 연기나 먼지 형태의 오염 물질에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 주변 방, 특히 방이 달라붙을 수 있는 먼지와 오물에 노출되지 않도록 청결하게 유지하십시오. 불만이 계속되고 점점 더 불안해지면 의사와 상담하여 필요한 치료를 받으십시오.